Mone 13 Postado Abril 11, 2011 às 19:52 Compartilhar Postado Abril 11, 2011 às 19:52 O mateus só esqueceu de falar que foram 4 kg sem 1 mm sequer de aumento na abdominal ... ta entre 6 e 7...ta show. WOW! Mateus, sou exigente. Ney tira foto dele fazendo ese exercicio de triceps e mostra pra gente aqui? AUAOHOAUHAUOHAUOHAOUAHUOAHAUOHAUOHAUOHAUOAHUOAUOHAUO agora é sua vez de falar, vai : MOLEQUE CHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAATO Ou coloca esse no super video uai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Abril 12, 2011 às 01:39 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 01:39 SUPER VIDEOOOOOO, SUPER VIDEEEEEEEEO asudahsduoasud Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mateus_g_santos 9 Postado Abril 12, 2011 às 04:03 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 04:03 uai mas se o musculo leva 72h a 96 h pra se recuperar porque prefere só treinar eles 1x semana?? É por nao conseguir encaixar uma divisao que consiga fazer com a mesma intensidade mais vezes e pelo SNC? Exato, nao conseguiria dar o volume e intensidade desse treino em uma divisao ABC por exemplo, no final do primeiro mes já começo a ter muitas dores articulares e inflamaçoes de tendoes, sem contar que em uma divisao ABC o despendido energetico é maior, prefiro utilizar esta divisao para fase de cutting...Abraço... cacete 4kg em 1semana hehe q doidera ta usando algum tipo de terapia farmaceutica? rsrs abraço Já respondi essa pergunta lá atras Ice blue, dá uma procurada...Abraço... O exercicio de triceps q pediram pro mateus explicar , ja falei pra ele, nao deveria se chamar triceps corda inclinado e sim "triceps do mateus pra cabeça maior" ... pois foi ele quem "inventou " esse exercicio por pura compaixão da pessoa que vos fala que o pressionou pra dar um jeito a desenvolver minha cabeça maior do triceps...ficou show ! O mateus só esqueceu de falar que foram 4 kg sem 1 mm sequer de aumento na abdominal ... ta entre 6 e 7...ta show. Bondade sua Ney, tá começando a embaçar tudo aqui já....hahaha....mas obrigado irmão...Abraço... Ps: O Ney acredita na mente distorcida dele que seu triceps é desproporcional ao resto do corpo, ai tentei isolar ao máximo a porção mais interna, a cabeça maior do triceps, e surgiu esse exericio... WOW! Ou coloca esse no super video uai! Mone, Dipunker, quinta é dia de biceps e triceps vamos fazer o video e posta-lo pra vcs, mas nao é nada de mais...Abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ice blue 7 Postado Abril 12, 2011 às 19:32 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 19:32 puts juro q li e reli o topico todo atras da informaçao e nao achei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 12, 2011 às 21:44 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 21:44 Esse pia ta um ogro pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 12, 2011 às 21:57 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 21:57 (editado) Mateus não sei se tu pode falar isso aqui, mais como que esta a divisão dos macros da dieta em %? se não puder dizer esta tranqüilo. abraço Editado Abril 13, 2011 às 00:26 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 12, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 23:37 50% carbo, 30% proteina , 20% LIp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hard charles 1 Postado Abril 13, 2011 às 00:11 Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 00:11 puts juro q li e reli o topico todo atras da informaçao e nao achei 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 13, 2011 às 00:25 Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 00:25 50% carbo, 30% proteina , 20% LIp Vlw neyzão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Abril 13, 2011 às 00:27 Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 00:27 2 tb n vi nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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