Lucas_Alves Postado Março 21, 2011 às 21:28 Postado Março 21, 2011 às 21:28 (editado) Dados : idade:17anos peso:126,50kg objetivo : perder muito peso , perder barriga , e perder gordura =//// obs: voltei a malhar semana passada(ja malhei durante 1 ano) , tenho muita barriga , e muito "peito" , se é que me intendem... irei começar a tomar alguns produtos , porem estou com muitas duvidas , espero que voces possamme ajudar Duvidas : 1-devo tomar whey ? 1.1-qual whey tomar ? estava pensando no 3w da probiotica... 1.2-como tomar: junto com malto ? em que momentos do dia ? 1.3-whey protein bad boy é bom ? 2-devo tomar BCAA ? 3-devo tomar ALBUMINA ? deixem nomes de produtos que possam me ajudar a chegar em meus objetivos... Grato; Editado Março 21, 2011 às 21:31 por Lucas_Alves
kasthor Postado Março 21, 2011 às 21:33 Postado Março 21, 2011 às 21:33 primeiramente antes de se preocupar com sua suplementaçao deverá existir a preocupaçao com a dieta. tu tem de comer no minimo 6x ao dia evitando gorduras e doces e evitar tambem comer muita comida. beber muita agua, e depois de regularizar sua dieta um termogenico ajuda.
Lucas_Alves Postado Março 21, 2011 às 21:46 Autor Postado Março 21, 2011 às 21:46 Sobre o R.Hellmann : SE NAO É PRA AJUDA , NEM COMENTA !! Sobre o kasthor : ja estou numa dieta , seguinte basikamente isso que voce me falou e talz... mais kero tomar algo , pra ajuda , até mesmo de forma psicologika sabe ?
IntenseTrainBoy Postado Março 21, 2011 às 21:53 Postado Março 21, 2011 às 21:53 primeiramente antes de se preocupar com sua suplementaçao deverá existir a preocupaçao com a dieta. tu tem de comer no minimo 6x ao dia evitando gorduras e doces e evitar tambem comer muita comida. beber muita agua, e depois de regularizar sua dieta um termogenico ajuda. tirando a segunda linha concordo
kasthor Postado Março 21, 2011 às 21:53 Postado Março 21, 2011 às 21:53 entendi, mas vei resultado nao vem de um dia pra outro é preciso ter paciencia e comer direito mesmo em fins de semana. o termogenico pode ajudar pq vai aumentar o seu metabolismo no entante se voce possuir problemas cardiacos NUNCA em HIPOTESE ALGUMA tome um termogenico.
Lucas_Alves Postado Março 21, 2011 às 21:55 Autor Postado Março 21, 2011 às 21:55 (editado) essa parte de doces, frituras , essas coisas.. ja cortei agua , começei a bebermais e talz whey + malto depois do treino , nao é indicado ? nao kero resultados imediatamente , porem , uma ajuda a mais ,nao faz mal a ninguem né Editado Março 21, 2011 às 21:56 por Lucas_Alves
kasthor Postado Março 21, 2011 às 21:56 Postado Março 21, 2011 às 21:56 sim é eu acho que tem um topico no site sobre como perder gordura mais rapido da uma sacada lá que pode te ajudar cara
Lucas_Alves Postado Março 21, 2011 às 21:59 Autor Postado Março 21, 2011 às 21:59 (editado) vou dar uma procurada , ja procurei bastante coisa , mais é complikado , muita gente , falando coisas diferentes e talz... whey + malto é bom pra min ? PÓS treino e talz... whey no caso , seria WHEY 3W-probiotica Editado Março 21, 2011 às 22:00 por Lucas_Alves
kasthor Postado Março 21, 2011 às 22:01 Postado Março 21, 2011 às 22:01 vo te confessar meu conhecimento é minimo comparado com muitos aqui do forum, muito menos sobre marca pq eu sempre compro a mais barata. (liso é foda)
Lucas_Alves Postado Março 21, 2011 às 22:06 Autor Postado Março 21, 2011 às 22:06 auauauauauaaau , nao achei o link sobre oque voce falou e talz ... sobre sua resposta : ""toda ajuda é bem vinda , muitas vezes , o maior conheçimento , é a boa vontade e a humildade""
Lucas_Alves Postado Março 21, 2011 às 23:40 Autor Postado Março 21, 2011 às 23:40 outra duvid , tipo , resolvi tomar whey e talz... me ajudem ai , qual whey devo comprar?to disposto a gastar uma quantia razoavel e o jack3d ? seria legal ?
rodts Postado Março 21, 2011 às 23:47 Postado Março 21, 2011 às 23:47 Falta de pequisa + caps lock + flood = 7 dias de suspensão.
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