Dados :

idade:17anos

peso:126,50kg

objetivo : perder muito peso , perder barriga , e perder gordura =////

obs: voltei a malhar semana passada(ja malhei durante 1 ano) , tenho muita barriga , e muito "peito" , se é que me intendem...

irei começar a tomar alguns produtos , porem estou com muitas duvidas , espero que voces possamme ajudar

Duvidas :

1-devo tomar whey ?

1.1-qual whey tomar ? estava pensando no 3w da probiotica...

1.2-como tomar: junto com malto ? em que momentos do dia ?

1.3-whey protein bad boy é bom ?

2-devo tomar BCAA ?

3-devo tomar ALBUMINA ?

deixem nomes de produtos que possam me ajudar a chegar em meus objetivos...

Grato;

Editado 21/03/2011 às 21:31 03/21, 2011 por Lucas_Alves

Pesquisa

primeiramente antes de se preocupar com sua suplementaçao deverá existir a preocupaçao com a dieta.

tu tem de comer no minimo 6x ao dia evitando gorduras e doces e evitar tambem comer muita comida.

beber muita agua, e depois de regularizar sua dieta um termogenico ajuda.

Sobre o R.Hellmann :

SE NAO É PRA AJUDA , NEM COMENTA !!

Sobre o kasthor :

ja estou numa dieta , seguinte basikamente isso que voce me falou e talz...

mais kero tomar algo , pra ajuda , até mesmo de forma psicologika sabe ?

primeiramente antes de se preocupar com sua suplementaçao deverá existir a preocupaçao com a dieta.

tu tem de comer no minimo 6x ao dia evitando gorduras e doces e evitar tambem comer muita comida.

beber muita agua, e depois de regularizar sua dieta um termogenico ajuda.

tirando a segunda linha concordo

entendi, mas vei resultado nao vem de um dia pra outro é preciso ter paciencia e comer direito mesmo em fins de semana. o termogenico pode ajudar pq vai aumentar o seu metabolismo no entante se voce possuir problemas cardiacos NUNCA em HIPOTESE ALGUMA tome um termogenico.

essa parte de doces, frituras , essas coisas.. ja cortei

agua , começei a bebermais e talz

whey + malto depois do treino , nao é indicado ?

nao kero resultados imediatamente , porem , uma ajuda a mais ,nao faz mal a ninguem né

Editado 21/03/2011 às 21:56 03/21, 2011 por Lucas_Alves

sim é

eu acho que tem um topico no site sobre como perder gordura mais rapido da uma sacada lá que pode te ajudar cara

vou dar uma procurada , ja procurei bastante coisa , mais é complikado , muita gente , falando coisas diferentes e talz...

whey + malto é bom pra min ? PÓS treino e talz... whey no caso , seria WHEY 3W-probiotica

Editado 21/03/2011 às 22:00 03/21, 2011 por Lucas_Alves

vo te confessar meu conhecimento é minimo comparado com muitos aqui do forum, muito menos sobre marca pq eu sempre compro a mais barata. (liso é foda)

auauauauauaaau , nao achei o link sobre oque voce falou e talz ...

sobre sua resposta : ""toda ajuda é bem vinda , muitas vezes , o maior conheçimento , é a boa vontade e a humildade""

outra duvid , tipo , resolvi tomar whey e talz...

me ajudem ai , qual whey devo comprar?to disposto a gastar uma quantia razoavel

e o jack3d ? seria legal ?

Falta de pequisa + caps lock + flood = 7 dias de suspensão.