Viitinho 0 Postado Março 16, 2011 às 16:59 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 16:59 Fala galera, poise eu to com uma duvida aqui. Ganhei uma creatina da integralmedica, eh uma ai que paga 100g e leva 125g e eu não sei como tomar pois na sua embalagem diz pra eu consumir antes do treino, sendo que onde eu pesquisei dizia pra eu tomar no pos-treino... gostaria que alguem me ajudasse nisso. obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helmo 31 Postado Março 16, 2011 às 17:02 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 17:02 toma 5 g depois do treino , junto com a malto e o whey ! Mas mano , eu já tomei essa creatina .. é um lixo namoral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 16, 2011 às 17:12 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 17:12 PESQUISE! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Março 16, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 17:14 Pós-treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viitinho 0 Postado Março 16, 2011 às 17:29 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 17:29 (editado) Querido Foxt, se não pode me ajudar então por favor não me dê esse tipo de resposta, mesmo por que eu criei esse topico para quem estivesse interessado a me ajudar, alem do mais eu ja havia pesquisado sobre a creatina no pos-treino, porem como a embalagem dizia outra coisa eu resolvi não arriscar e procurei me informar aqui com pessoas que entendam do assunto, agora na moral... se não pode ajudar não atrapalha. Agradeço a resposta dos demais, obrigado Editado Março 16, 2011 às 17:30 por Viitinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pauloitalo77 3 Postado Março 16, 2011 às 18:59 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 18:59 (editado) link sobre creatina... Pesquisa Suplemento Creatina Dê preferência para o quinto item da lista! Editado Março 16, 2011 às 19:00 por pauloitalo77 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Março 16, 2011 às 19:35 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 19:35 vende e compre uma universal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 16, 2011 às 22:43 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 22:43 Querido Foxt, se não pode me ajudar então por favor não me dê esse tipo de resposta, mesmo por que eu criei esse topico para quem estivesse interessado a me ajudar, alem do mais eu ja havia pesquisado sobre a creatina no pos-treino, porem como a embalagem dizia outra coisa eu resolvi não arriscar e procurei me informar aqui com pessoas que entendam do assunto, agora na moral... se não pode ajudar não atrapalha. Agradeço a resposta dos demais, obrigado Já tem um tópico oficial sobre Creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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