É, mocinha, cicla agora não!

Você está linda, e ainda pode ficar mais sem AEs.

Beijos.

Boaaaa Pepezuda! auhahua

Relato perfeito!

Ganhou muita medida hein?!

3cm de panturrilha eh coisa demaaais!

Os ganhos de coxa não preciso nem comentar...

PArabens mesmo!

Ps: Lí la atras sobre o episodio do correio que vc chorou... foi a unica alteraçao no humor?

Ps2: quero ver as fotos! uahahua

Bjao!

Jesus Cristo!!! Acompanhei o ciclo em off, mas não deu p/ segurar...

se no antes já estava bom no depois pqp, isso foi uma tortura!

um dos melhores relatos, tbm teve o da tremf..

nunca senti inveja de nada e ninguém, mas fiquei com inveja do seu namorado...

que rapaz sortudo...

parabens e super sucesso né!!!

baraleooooo 110%

bjokas

Oloco bixo, q beleeza, parabens pela dedicacao, ta um pitel, muy gata

Po, tu ganho 5 cm de braco sera q no meu ciclo eu consigo tmb ???

Entao quer dizer q eu preciso arranja um encosto(naMoradA) ateh agosto??!! hauhsuahsu

:**

oi querida

então, é dificil opnar quando uma pessoa deve tomar, pois cada um sabe de suas necessidades, eu tomei depois de malhar 2 anos direto e nao ver muita evolução, o que eu penso é que a oxan ajuda mais não é magica sabe! tem que ter mto tempo, disciplina e começar com tudo, tanto na suplementação, alimentação e treino. se acha que pode fazer tudo isso pra atingir os melhores resultados vai em frente! mas fique a tenta tb aos colaterais achei que eles nao apareceriam mas foi mera ilução como minha dosagem foi alta 30mg/dia aumentou la e minha mesnstruação desregulou ela que sempre foi tão certinha isso vai depender de vc avaliar se vale ou não a pena, pra mim valeu, estou satisfeita com os resultados e com muito mais animo para malhar!

se deseja isso vai em frente e a melhor maneira de fazer é se informando antes muito bem

epero ter ajjudado

Ajudou sim amoree

e ameei o resumo que você fez, c/ medidas iniciais e finais, efeitos, etc.

vou dar mais um tempinho na academia, malhando direitinho, seguindo a dieta, qnd eu mudar de série espero começar c/ a oxan tbm..

Beijoos

Caracas... ganhos excelente...

Me animou a ciclar tb, mas antes vou tentar melhorar minha dieta (se puder me ajude no meu diário).

Ahh, vou sentir saudades deste Tópico..

Nussa! Adoro fotos de antes e depois Ficou lindona d+ hein!?

Eu sou k gona kkkkkkk mas admiro as corajosas

Beijos e suuuuuceso! some nao hein mulher!

Pê vc tá lindona, tbém não tenho boa ganática pra glúteos( mas pra pernas... )só q o teu glúteo tá show de bola deu um "up" massa! adorei o teu diário muito rico de informações com certeza um dos melhores daqui do hipertrofia,beijos amore e segura os ganhos.

Vc ta linda, ganhos excelentes, coxas enormes!

Tua voz mudou com quantas semanas de ciclo? E os seios? Não vi mudança nas fotos... foi quase nada ne?

Pê, não compreendo sua indignação, vc tem bumbum grande sim.

Olá

não acompanhei desde o começo, peguei o bonde já no final.

Voltei varias vezes nessas 19 paginas pra pegar o que tinha perdido

mas li tudo. Não tinha visto fotos do antes pra saber a evoluçao mas agora deu pra ver

Seus resultados foram muito bons.

A coxa aumentou bastante, ta mais definida tbm

A bunda aumentou tambem, ficou bem legal

Voce falou que nao achou que barriga secou, mas assim como o Filipe eu acho que ta mais

"acinturada" e mais seca, da pra notar a diferença e ta bem feminina.

O peito nao deu pra notar diferença, deve ser coisa da sua cabeça.

Falta agora o BF né?

E se empenhar pra segurar os ganhos assim como foi no ciclo.

Parabéns.

Boaaaa Pepezuda! auhahuahauhauhuaha adorei

Relato perfeito!

Ganhou muita medida hein?!que ótimo né! tb achei.. nao esperava nao

3cm de panturrilha eh coisa demaaais!

Os ganhos de coxa não preciso nem comentar...a unica coisa ruin é que perdi calças que ainda to pagando!!

PArabens mesmo!brigadin

Ps: Lí la atras sobre o episodio do correio que vc chorou... foi a unica alteraçao no humor?hauhauhau lendo agora acho graça mas no dia fiquei em prantos meeeeesmo hauhuahahua, que eu me lembre foi...ah não teve um dia que meu namorado me chamou pelo meu nome, quase termino meu namoro de 6 anos!!! ahuahuahuah esqueci de contar essa!!! é que ele sempre me chama de princesa ou amor!! hauhauahuauhau

Ps2: quero ver as fotos! uahahua ja postei ta no finalzinho do relato

Bjao!

=**

Jesus Cristo!!! Acompanhei o ciclo em off, mas não deu p/ segurar...

se no antes já estava bom no depois pqp, isso foi uma tortura!

um dos melhores relatos, tbm teve o da tremf..

nunca senti inveja de nada e ninguém, mas fiquei com inveja do seu namorado...

que rapaz sortudo...

parabens e super sucesso né!!!

baraleooooo 110%

bjokas

aii acho tão legal quando "os em off" aparecem hauhauha

mto obrigada pelos elogios

hauhuahua

=**

Oloco bixo, q beleeza, parabens pela dedicacao, ta um pitel, muy gata

Po, tu ganho 5 cm de braco sera q no meu ciclo eu consigo tmb ???

Entao quer dizer q eu preciso arranja um encosto(naMoradA) ateh agosto??!! hauhsuahsu

:**

lipinhoooooooooo

adorei vc sempre tão presente no meu relato!!

ebaaaa to um pitel!!! 0/

huahuahua

pois é tenho facilidade pra braço e perna se tiver consegue sim

mas é oxan que vai fazer?? ou tem outra coisa?

se não quiser subir pelas paredes!! ficaadica

é só é um encosto se vc não souber escolher

eu dou mto certo com meu namorado serio mesmo as vezes a gente parece mais amigos do que namorados!! e isso é ótimo

=***

Caracas... ganhos excelente...

Me animou a ciclar tb, mas antes vou tentar melhorar minha dieta (se puder me ajude no meu diário).

Ahh, vou sentir saudades deste Tópico..

obrigada =DD

isso mesmo a dieta é sempre uma ótima aliada

vou dar uma passadinha por la sim

ahhh nem fala já estou morrendo de saudade!! mas sempre vou estar por aqui

=***

Vc ta linda, ganhos excelentes, coxas enormes!

Tua voz mudou com quantas semanas de ciclo? E os seios? Não vi mudança nas fotos... foi quase nada ne?

obrigada amore!!

então percebi mais nas ultimas 3 semanas

os seios nas no fim da 4ª semana, antes pensei que fosse da minha cabeças mas diminui o bf entao foi-se sim uma parte sinto falta deles nos tops e sutians aai nem me lembra fico triste!!

=**

mone e leona

lindaaaas obrigada mais uma vez pelos elogios vcs foram mto importante no meu ciclo sempre me motivando

=*******************

Pê, não compreendo sua indignação, vc tem bumbum grande sim.

é complexo de ser tao "sufridooo" ganhar 1centimetrozinho que seja tudo por causa da genética!!

tenho uma irmã por parte só de mãe que engoda e vai tudo pra bundaaaa PQ COMIGO NÃO????

ai puxei pro papai que o apelido é: bubda de barata!!! hauhauhauhau!!!

hauhauahuahaauhau não é drama não é sofriiiiido mesmo ganhar cada cm

mas fico contente mesmo se atingir minha meta ate julho: 100cm de quadril

=***

Olá

não acompanhei desde o começo, peguei o bonde já no final.

Voltei varias vezes nessas 19 paginas pra pegar o que tinha perdido

mas li tudo. Não tinha visto fotos do antes pra saber a evoluçao mas agora deu pra ver

Seus resultados foram muito bons.

A coxa aumentou bastante, ta mais definida tbm ai amei mto ela, mas acho que falta mais perto do joelho

A bunda aumentou tambem, ficou bem legal um pouco... minha meta é 100cm pra julho heheheh

Voce falou que nao achou que barriga secou, mas assim como o Filipe eu acho que ta mais

"acinturada" e mais seca, da pra notar a diferença e ta bem feminina.é com essas foto tb vi iss, mas por ter aumentado 2cm na cintura achava que não

O peito nao deu pra notar diferença, deve ser coisa da sua cabeça. quem derá o sutian me afirma isso todo dia hauhauhua

Falta agora o BF né? faltava!!! to mto feliz com ele, mas da pra melhorar!! (mistério pq vou falar sobre ele logo mais)

E se empenhar pra segurar os ganhos assim como foi no ciclo.

sim sim... foco no resultado!!

Parabéns.

obrigada =**

Editado Maio 10, 2011 às 03:03Mai 10, 2011 por Penelope Gostosa

Pode até não ter aumentado as medidas da bunda, mas com certeza ficou uma maravilha, ficou mais redondinha e pra cima, tah top, digna de panicat

heheh

Sucessos

Pode até não ter aumentado as medidas da bunda, mas com certeza ficou uma maravilha, ficou mais redondinha e pra cima, tah top, digna de panicat

heheh

Sucessos

nooooossa hauhauuahau

assim meu ego explode!!

huahuah

=***

oie pessoas lindas que acompanham meu relato!!!

então hj fiz minha nova avaliação

aiii resultados incriveis..

as medidas não mudaram

mas o bf!!!! aii foi ótimo

de 19.96% estou com 17.00%!!!

mostrei pro meu instrutor e ele ficou mto feliz conseguir isso em 9 semanas foi ótimo!

ele falou que 16% estaria perfeito o que acham??

eu sugeri 14% mas ele disse que ia fica só o musculo, alem de perder mais peito e bunda(que tem suas gordurinhas)

sendo assim acho que 15 estaria bom... meio termo

ah esse é o link das fotos: https://picasaweb.go...K359tO8h5Pl-QE#

=****

Caraaaca, seu ciclo era proncipalmente p massa e conseguiu baixar 3% de Bf, ai siieem. Mas acho q 14% ia ficar no ponto(o da Anita eh 14% por ex.). E como o runner falou, achei q vc ta mais "acinturada"

Meu ciclo vai ser testo+stano.

:**

então percebi mais nas ultimas 3 semanas

os seios nas no fim da 4ª semana, antes pensei que fosse da minha cabeças mas diminui o bf entao foi-se sim uma parte sinto falta deles nos tops e sutians aai nem me lembra fico triste!!

Pê se joga no bojo e está td resolvido, rs!

Oi P,

Infelizmente não posso conferir as fotos

Pela reação da galera foi tdb - tudo de bom.

Sempre lembro no comecinho do seu relato, todos pegando em seu pé em relação a alimentação e vc mais do que rapidamente alterou a dieta...

Só poderia resultar nisso mesmo, ganhos e mais ganhos.

Parabéns P!

Mantenha o foco e aquele beijo...

Esse relato tb vai ficar marcado na estória, rs*

Caraaaca, seu ciclo era proncipalmente p massa e conseguiu baixar 3% de Bf, ai siieem. Mas acho q 14% ia ficar no ponto(o da Anita eh 14% por ex.). E como o runner falou, achei q vc ta mais "acinturada"

Meu ciclo vai ser testo+stano.

:**

é tb acho 14 muito ótimo!!

=)

vai com tudo no ciclo, estarei lá... quero so ver se vai ficar pitel!! =DD

=****

Pê se joga no bojo e está td resolvido, rs!

hauhauah... é o jeito né, queria mesmo um siliconezinho básico!! hauhaua

mas se for escolher prefiro uma rino =pp

=**

Oi P,

Infelizmente não posso conferir as fotos

Pela reação da galera foi tdb - tudo de bom.

Sempre lembro no comecinho do seu relato, todos pegando em seu pé em relação a alimentação e vc mais do que rapidamente alterou a dieta...

Só poderia resultar nisso mesmo, ganhos e mais ganhos.

Parabéns P!

Mantenha o foco e aquele beijo...

com certeza a dieta mudou ate a minha disposição no trabalho, de manhã acordo de bom humor, feliz, a gente se sente tão bem comendo bem!!

=***

Esse relato tb vai ficar marcado na estória, rs*

A diferença entre 16% e 14% vai da preferencia de cada um

Nao vai ter pneuzinho nem dobrinha, vai ficar bem definida

Mas na minha humilde opiniao acho 16% melhor, tudo mais redondinho, mais feminino

Pê do céu tu tá reclamando a toa quem dera eu com esse gluteo?????

Penelepo!!!!

As fotos, as medidas VC TÁ MUITO, MUITO BEM!!!! Teve ótimos ganhos de medidas e ainda baixou BF!!! PERFECT!

PARABÉNS!!! Vc teve muita disciplina e foco!!! Grande mérito seu!!! Tb lembro, como disse Janinha, de sua resistência no inicio a nossas correções de dieta... rsrsrs Agora vc dá aula! kkkk

Como Runner e Felipe disseram tb te achei mais acinturada...

Qunato ao BF 16% é um padrão bom... Eu Tô com 14% e tô gostando Tá tudo redondinho e feminino, mas sem dobrinhaaaaass!!

Bjs

Mone!!!! Adorei suas costas!!! SHOW!!!

olha aí mone mas um elogio pra tuas costas,tô te falando tá show tbém adorei

Oi Penelope!

Parabéns pelos resultados. Acabei de ver as fotos, e só tenho a dizer que você está muito bem, está com o corpo muito bonito! Assim como as outras meninas, eu não entendo sua indignação quanto aos ganhos no bumbum, até nas fotos iniciais ele parece ser grande e agora mais ainda, tá ótimo! A minha meta tbm é 100cm!(queria até mais, mas sou anã, tenho 1,58) Tô com 98cm e tô suando a camisa pra ganhar mais 2cm! Como é díficil, né? Cada cm é um sofrimento!!

Bjs!!

Boa sorte!! e....

até a próxima O/

não manjo nada de ciclo... mais vim só dizer que concordo plenamente com tua frase... "Não basta ser charmosa, mulher têm que ser gostosa!!"

Oi Penelope!

Parabéns pelos resultados. Acabei de ver as fotos, e só tenho a dizer que você está muito bem, está com o corpo muito bonito! Assim como as outras meninas, eu não entendo sua indignação quanto aos ganhos no bumbum, até nas fotos iniciais ele parece ser grande e agora mais ainda, tá ótimo! A minha meta tbm é 100cm!(queria até mais, mas sou anã, tenho 1,58) Tô com 98cm e tô suando a camisa pra ganhar mais 2cm! Como é díficil, né? Cada cm é um sofrimento!!

Bjs!!

Boa sorte!! e....

até a próxima O/

A minha meta tb, mas para isso tenho que perder 4cm, rs. Até que estou bem feliz porque eu emagreci bastante, então as celulites foram para o espaço, mas eu sinto falta é da definição...

"Quero um bumbum padrão Penélope!" faça parte dessa campanha, rsrsrs

Leona e Anita obrigada

Pe realmente vc ta mais acinturada, se ganhou medidas na cintura, eu chutaria o contrario e perdia feio! Voce ja tinha um corpo bom antes, agora ficou excelente! Ta lindona mesmo! Seu bumbum que ja era redondinha ficou ainda mais. Vai mantendo os seus ganhos ai e treine intensamente como ja tem feito q os resultados vira

bjos

Leona e Anita obrigada

Pe realmente vc ta mais acinturada, se ganhou medidas na cintura, eu chutaria o contrario e perdia feio! Voce ja tinha um corpo bom antes, agora ficou excelente! Ta lindona mesmo! Seu bumbum que ja era redondinha ficou ainda mais. Vai mantendo os seus ganhos ai e treine intensamente como ja tem feito q os resultados vira

bjos

mone sempre generosa hehehehehe

mone sempre generosa hehehehehe

So dando meu parecer

Aaaaaah ta bom! vai la! Ficou um pitel! ahahahah

A diferença entre 16% e 14% vai da preferencia de cada um

Nao vai ter pneuzinho nem dobrinha, vai ficar bem definida

Mas na minha humilde opiniao acho 16% melhor, tudo mais redondinho, mais feminino

Ah sim!! valeu pela dica

então 16% ja ta ótimo

o que nao quero é ficar fisiculturista... bem feminina, musculos volumosos sem exagero e aparentes, barriga sequinha e com gominhos sim mas não hiper rasgada

=**

Pê do céu tu tá reclamando a toa quem dera eu com esse gluteo?????

calma em julho fica melhor 100cm PrOmEtO... ai eu concordo que queira tb =p

=**

Penelepo!!!!

As fotos, as medidas VC TÁ MUITO, MUITO BEM!!!! Teve ótimos ganhos de medidas e ainda baixou BF!!! PERFECT!

PARABÉNS!!! Vc teve muita disciplina e foco!!! Grande mérito seu!!! Tb lembro, como disse Janinha, de sua resistência no inicio a nossas correções de dieta... rsrsrs Agora vc dá aula! kkkk

Como Runner e Felipe disseram tb te achei mais acinturada...

Qunato ao BF 16% é um padrão bom... Eu Tô com 14% e tô gostando Tá tudo redondinho e feminino, mas sem dobrinhaaaaass!!

Bjs

Mone!!!! Adorei suas costas!!! SHOW!!!

amorr que bom que VC acha isso... fico feliz em ler isso.... hahuahhau pois é no começo é dificil abdicar dos DOCES prazeres da gula hauhauhauh por isso que é pecado né... faz um estragoooo, desde dos primordios ja sabiam!!! hauhahauhauha mas depois tem a recompensa alem dos resultados é ótimo se sentir leve e bem comendo coisas saudaveis!!

é tb to achando a cintura mas "fininha". sabe do lado? quero me livrar de umas gordurinhas ali farei uma aplicação de uma emzima que quebra a gordura localizada e ajuda A EXPELIR, MINHA MAE TA FAZENDO E FUNCIONA MEEESMO to um pitel!! hauhauhau

ai vc é um máximo com 14 de bf !! quero 16 pra 15, vamos ver no que vai dar vai que chego nos 14 =DDD

=***

olha aí mone mas um elogio pra tuas costas,tô te falando tá show tbém adorei

aahh é ia comentar!! estao lindas meeeesmo super quero pra mim !!

e leonaaa, que foto heim!!! lindissima amei a pantuu

=***

Oi Penelope!

Parabéns pelos resultados. Acabei de ver as fotos, e só tenho a dizer que você está muito bem, está com o corpo muito bonito! Assim como as outras meninas, eu não entendo sua indignação quanto aos ganhos no bumbum, até nas fotos iniciais ele parece ser grande e agora mais ainda, tá ótimo! A minha meta tbm é 100cm!(queria até mais, mas sou anã, tenho 1,58) Tô com 98cm e tô suando a camisa pra ganhar mais 2cm! Como é díficil, né? Cada cm é um sofrimento!!

Bjs!!

Boa sorte!! e....

até a próxima O/

oii querida

obrigada pelo elogio e por ter sempre me ajudado no relato ;p

aiii dificiiilimo pra mim entao sem pre-disposição.... um sacrificiooo hauhauhau

mas então vamos rumo aos 100cm!!! não sei o que farei mas pode escrever que essa é minha meta de julho!!

vamo que vamo =**

não manjo nada de ciclo... mais vim só dizer que concordo plenamente com tua frase... "Não basta ser charmosa, mulher têm que ser gostosa!!"

todo homem né!! =D

e ai já se recuperou do tombo?

=p

=***

A minha meta tb, mas para isso tenho que perder 4cm, rs. Até que estou bem feliz porque eu emagreci bastante, então as celulites foram para o espaço, mas eu sinto falta é da definição...

"Quero um bumbum padrão Penélope!" faça parte dessa campanha, rsrsrs

as minhas tb!!

foco no resultado que a definição aparece

=***

Leona e Anita obrigada

Pe realmente vc ta mais acinturada, se ganhou medidas na cintura, eu chutaria o contrario e perdia feio! Voce ja tinha um corpo bom antes, agora ficou excelente! Ta lindona mesmo! Seu bumbum que ja era redondinha ficou ainda mais. Vai mantendo os seus ganhos ai e treine intensamente como ja tem feito q os resultados vira

bjos

ai obrigada mais uma vez pelos elogios eu realmente me curtia antes mas agora mto mais... serviu tb pra dar animo pra malhar, o que antes tava beeeem em baixo!

=***

oie gente,

so pra dar meu parecer de pós ciclo

ate agora continua a mesma coisa, mesma medidas e mesmo peso

vontade de malhar super em alta

e atenção redobrada com a alimentação, dei uma calibrada na dieta e troquei mais uma vez de treino tinha passado pra tipo pirâmide mas não tava rolando muito trabalhoso passava quase 2 horas pra concluir entao meu instrutor montou novamente um bi set ainda mais poderoso, exercicios precisos e no lugar certo.... meu salario deu uma esticada =DDD dai pensei em um personal, o que acham?? serve mesmo ou é dinheiro pelo ralo?? tenho minhas duvidas sabe, apesar de conhecer um ótimo!!

ah esqueci de falar no resumo mais com o ciclo minhas celulites foram embora!!! mto feliz isso!

então é isso

MINHAS NOVAS METAS:

- diminuir bf

- 100cm de quadril

- trabalhar pesado interior da coxa, so vou sossegar quanto minha coxa estiver parecidissima com a da sabrina!!! hauahuahuahu

JULHO HEIM.... me aguardem prometo cumpri minhas metas

=*************