daniel1996x 12 Postado Outubro 1, 2014 às 03:48 Compartilhar Postado Outubro 1, 2014 às 03:48 "vc é gordo, pra emagrecer tem que cortar arroz, feijão, carne, gordura e comer só frutas" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ice and Fire 19 Postado Outubro 3, 2014 às 18:43 Compartilhar Postado Outubro 3, 2014 às 18:43 Colega de academia: - Mano, estou tomando um whey muito bom, melhor que já vi. Ele tem 50 gramas de proteína por dose. Eu: - Que bom, a dose é de quantos gramas? Colega: - São 30 gramas na dose. Eu: - Tem jeito isso? (perguntei modestamente) Colega: Não sei como eles fizeram não, mas é assim mesmo. Eu: - Top!! Torf, Thraex e renan_rdgs reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neris 4 Postado Outubro 30, 2014 às 23:53 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 23:53 academia lotada, o instrutor pega a barra de SUPINO e da pro novato fazer rosca direta com 2 kilos de cada lado PQP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Symbolic 31 Postado Novembro 3, 2014 às 19:46 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 19:46 Hoje na academia um colega me perguntou sobre qual exercício que pega a parte inferior do peitoral. O ''personal'' entrou na conversa e falou que Barra fixa é um dos melhores exercícios para peitoral dizendo que a pegada pull ups pega mais o peitoral e a supinada (chin ups) pegava mais as costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 6, 2014 às 12:54 Compartilhar Postado Novembro 6, 2014 às 12:54 Hoje na academia um colega me perguntou sobre qual exercício que pega a parte inferior do peitoral. O ''personal'' entrou na conversa e falou que Barra fixa é um dos melhores exercícios para peitoral dizendo que a pegada pull ups pega mais o peitoral e a supinada (chin ups) pegava mais as costas. Barra fixa > Paralelas aushsuahsauhsauhsausahusaasyhsauahsuashasu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Novembro 6, 2014 às 15:24 Compartilhar Postado Novembro 6, 2014 às 15:24 "vc é gordo, pra emagrecer tem que cortar arroz, feijão, carne, gordura e comer só frutas Mano..voce nao tem ideia de quanta gente repete essa frase por ai.. kkkkkkkkk @offtopic po pensei que esse topico tivesse sumido.. kkkkkk vamos precisar dele agora que o fim de ano ta chegando kkkkkkkkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thraex 352 Postado Novembro 7, 2014 às 19:22 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 19:22 Hoje na academia um colega me perguntou sobre qual exercício que pega a parte inferior do peitoral. O ''personal'' entrou na conversa e falou que Barra fixa é um dos melhores exercícios para peitoral dizendo que a pegada pull ups pega mais o peitoral e a supinada (chin ups) pegava mais as costas. Ja peguei um pump no peito fazendo barra fixa , mas isso era quando tinha ombro protuso e não estufava o peito na hora de fazer barra e acabava pegando peito msm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estevam C. Silva 50 Postado Novembro 7, 2014 às 22:21 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 22:21 "Não faço agachamento pq nao quero ficar com a bunda grande" "Cortei toda gordura da minha dieta, agora vai" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Novembro 7, 2014 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 7, 2014 às 22:35 "Não faço agachamento pq nao quero ficar com a bunda grande" "Cortei toda gordura da minha dieta, agora vai" Clássicas saihasuhsauahs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estevam C. Silva 50 Postado Novembro 8, 2014 às 17:38 Compartilhar Postado Novembro 8, 2014 às 17:38 "Vou comer só batata doce, comprar 5kg na feira e comer manhã, tarde e noite" Eu lembrei de mais uma mas esqueci agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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