##PK## 16 Postado Janeiro 10, 2011 às 13:18 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 13:18 (editado) opa leandro voltei cara seguinte fiz denovo a dieta da uma passadinha aew pra me ajudar vlw link do topico então como está o shape quantos gomos ? prescisa forçar para aparecer? jah sairam veias nos ombros? e o peitoral já da pra ver a fibras quando tu faz cros over? abraço irmão boas perdas com qualidade pra ti Editado Janeiro 13, 2011 às 09:56 por ##PK## Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BielRuning 0 Postado Janeiro 11, 2011 às 13:26 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 13:26 Mano voce toma 20 capsulas de bcaa por dia msm Vo toma bcaa tamem vo faze igual vc ai keria sabe a quantidade certinha vi ai pros posts la atras mais so pra garanti, pq to assustado com 20 capsulas kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pvbigboy 2 Postado Janeiro 11, 2011 às 14:18 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 14:18 Mano voce toma 20 capsulas de bcaa por dia msm Vo toma bcaa tamem vo faze igual vc ai keria sabe a quantidade certinha vi ai pros posts la atras mais so pra garanti, pq to assustado com 20 capsulas kkkk que nem o craw falou, com 20 cápsulas o povo se assusta, agora 4 scoops pequenos da em pó, ou 2 colheres de sopa rasa, ngm fala nada, sendo que ta botando pra dentro a mesma dosagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Plewers 2 Postado Janeiro 11, 2011 às 20:05 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 20:05 (editado) Fala Leandro acompanhando aqui parabens !! Será que você poderia dar uma passada no meu topico para me avaliar ( to em duvida bulk ou cutt =X ) abrass Editado Janeiro 11, 2011 às 20:23 por Plewers Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igones 1 Postado Janeiro 11, 2011 às 22:22 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 22:22 (editado) topico errado. =[ Editado Janeiro 11, 2011 às 22:23 por igones Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 12, 2011 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 16:16 opa leandro voltei cara seguinte fiz denovo a dieta da uma passadinha aew pra me ajudar vlw dieta atualizada link do topico então como está o shape quantos gomos ? prescisa forçar para aparecer? jah sairam veias nos ombros? e o peitoral já da pra ver a fibras quando tu faz cros over? abraço irmão boas perdas com qualidade pra ti Forçando aparece 4... Sem forçar aparece 2 dependendo da luz.. hahah.. Qd eu to fazendo remada curvada aparece sim.. rs Já da ver as fibras sim.. só com o pump já fica bem legal.. Abraço, vou dar uma passada lá.. Mano voce toma 20 capsulas de bcaa por dia msm Vo toma bcaa tamem vo faze igual vc ai keria sabe a quantidade certinha vi ai pros posts la atras mais so pra garanti, pq to assustado com 20 capsulas kkkk que nem o craw falou, com 20 cápsulas o povo se assusta, agora 4 scoops pequenos da em pó, ou 2 colheres de sopa rasa, ngm fala nada, sendo que ta botando pra dentro a mesma dosagem. Exato.. Abraços Fala Leandro acompanhando aqui parabens !! Será que você poderia dar uma passada no meu topico para me avaliar ( to em duvida bulk ou cutt =X ) abrass http://www.hipertrof...644#entry496644 Opa, passarei lá.. Abraço topico errado. =[ Porra mano, poderia pelo menos deixar um comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Abraço Galera, terça feira fiz o afundos pra perna... nossa, gostei muito. Esse exercicio faz suar hein? Lembro que só fiz ele com poucos meses de treino, mas como dividi a perna (posterior e anterior), o avanço entrou no lugar do leg press. Deu um ótimo pump no quadriceps... Peso ta em 92, pesei hoje antes do AEJ. Vou abaixar um pouco mais as calorias pra semana que vem, vou deixar com 2000. Cafeina praticamente nao ta fazendo efeito... meu corpo ta muito acustumado. Acho que irei fazer 2 offs.. não sei. Começou meu cursinho pra tirar a carta... legal ser o maior da sala hahaha. Engraçado é ver os franguinhos pagando de regatinha no frio, qd eu entrei na sala percebi aquele olhar meio invejoso, meio com vergonha, meio analisando seu shape...kkkkkkkkkkk Acho que a galera sabe do que eu to falando... Não que eu seja gigante... mas em comparação com eles da uma boa diferença... tinha um lá bem pequeno msm com camiseta regata cavada... porra... quem usa regata cavada pra ir na escola... Só pra relatar que meu amigo me viu ontem e falou que eu tava bemmm mais magro e olha que ele me viu lá pelo Natal. Sempre da um UP essas coisas né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 12, 2011 às 16:20 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 16:20 Pagando de bombado ein leandrão, tá podendo ein. sauhasuashuashuas Segue firme ai brother, ta acabando. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Janeiro 12, 2011 às 17:19 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 17:19 Rapaiz do céu nem lembrava que vc tinha um relato do cutting aqui cara, praticamente um diário... Só fui ver hj que já ta no final, caralllllhhhho heim, vc evoluiu bem nesse periodo, esses dias tava com 105 agora tá pesando menos que eu kkkkkkkkkkkkkkk, sabe que gosto bastante de seus relatos quando der vou dar umas passadas aqui... Como que tá a medida da cintura???????? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ace 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 17:45 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 17:45 (editado) Leandrão, ta tomando quantas cap de BCAA? só durante o treino mesmo? Mal se ja tiver respondido isso anteriormente, é que o relato está realmente grande.. Abraço Editado Janeiro 12, 2011 às 17:59 por Ace Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drunk2202 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:14 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:14 Caramba kra, perdeu muito muuuuuito mesmo. poucas pessoas tem essa força de vontade, mais força ai que vc consegue chegar no seu objetivo. abraaços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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