vitor2010 1 Postado Fevereiro 10, 2011 às 21:43 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2011 às 21:43 Sim sim, mas vc nao entendeu minha pergunta... Vale a pena tomar, entao Vit C extra, como um TODO, nao para visar o Cortisol, sacou? Tava pensando em tomar antes de comecar o over e outra antes da ultima ref, mas comofas com relacao aos shakes la? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 10, 2011 às 21:58 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2011 às 21:58 Sim sim, mas vc nao entendeu minha pergunta... Vale a pena tomar, entao Vit C extra, como um TODO, nao para visar o Cortisol, sacou? Tava pensando em tomar antes de comecar o over e outra antes da ultima ref, mas comofas com relacao aos shakes la? Pode usar no shake sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 10, 2011 às 21:59 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2011 às 21:59 AH Sim, vale sim Vitor, vale Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nedog 3 Postado Fevereiro 10, 2011 às 23:16 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2011 às 23:16 dskyrlz vlw pelo link, mais o foda é q ta em ingles, aew ja era... Então continua a duvida, se alguem pude ajuda por favor... Seguindo esta dieta, ou qlq outra q se treine em jejum, é recomendado mudar o treino?? Pelo q vi o mais recomendado seriam treinos full body, ou num tem nada a v? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Novembro 1 Postado Fevereiro 10, 2011 às 23:59 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2011 às 23:59 galera, não tenho dinheiro no momento para suplementar com BCAA, é muito ruim treinar em jejum completo? meu trino seria das 12:00 as 13:00 e logo mandaria minha refeição pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:05 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:05 #Nedog nao sei quanto aos FBs, mas é melhor mio à sarco (se for em jejum jejum mesmo, nao tem noçao fazer sarco). ps: amanha to indo aí fazer matricula na unesp, haha. #Novembro Vai depender de n fatores, mas se vc for ecto acredito que vai ser complicado sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:06 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:06 BOM não será, entretanto não será péssimo. Da uma testada cara, não tem nem como fazer uma refeicao antes, mesmo contando como uma refeicao tipo de whey com albumina umas 2 horas e pouco antes de treinar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IomarFilho 0 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:11 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:11 Hellman, agora que você tocou no assunto... pensei em esticar meu jejum até as 15hr, e às 15hr tomar um shake com 30g whey + morango + maça + leite desnatado. O shake fica em torno dos 600ml, pensei em adicionar banana por conter um pouco de carboidratos.. Meu jejum ficaria das 20 ~ 21hr até as 15hr do outro dia... e deixaria pra fazer uma refeição bem completa no pós. Pode fazer assim, ou não seria legal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:17 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:17 Cara, não é a melhor opcao, eu coloquei mais pq é meio que o único jeito hahahahaha. SE, se não tiver a possibilidade de usar BCAA ou qualquer amino, acho que até pode fazer, mas nao é o ideal. O martin mesmo falou do uso de whey no lugar do BCAA, mesmo sabendo que nao é o correto, só com o objetivo de ganhar mais adeptos. ABracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IomarFilho 0 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:22 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:22 Cara, não é a melhor opcao, eu coloquei mais pq é meio que o único jeito hahahahaha. SE, se não tiver a possibilidade de usar BCAA ou qualquer amino, acho que até pode fazer, mas nao é o ideal. O martin mesmo falou do uso de whey no lugar do BCAA, mesmo sabendo que nao é o correto, só com o objetivo de ganhar mais adeptos. ABracos Então, estou usando o BCAA intra-treino. Comprei o da growth, tomo 16caps destribuídos em doses de 4caps com intervalos médios eles... No caso o shake ficaria de BCCA + morango + maça + banana + leite desnatado? Se for assim, dou um jeito de tomar! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora