Ai galera, me mandaram esse link hoje, e achei muito interessante, pois mostra a transformação corporal de atores como Hugh Jackman (Wolverine), Daniel Craig (James Bond), Brad Pitt (Aquiles), etc.

Em alguns casos é considerável o aumento de massa muscular num período curto de tempo, segue o link abaixo.

Abraços

https://feedcreu.blogspot.com/2010/10/bombados-veja-transformacao-de-astros.html

Tem dois tópicos iguais rolando! um aqui e outro no geral!

Luciano disse...

Não sei qual o treinamento esses caras fazem, mas vou pra academia direto a praticamente 2 anos, até deu resultados, mas garanto que só com exercicio dificilmente se consegue um fisico desses, eles provavelmente tomam algum complemento, como proteina.

18 de outubro de 2010 06:26

não por favor, NÃO"""!!!

Ps: acho que o certo é off topic mesmo.

O Lobisa do crepusculo foi muita diferença ele era um guri raquitico e ficou com um shape foda, mas não podemos comparar esses caras com a gente eles tem acesso a suples top, os melhores treinadores e claro que tomaram algum aditivo para acelerar.

Mas que foram ganhos rápidos e em pouco tempo isso foi, não apareceu lá o Cristian Bale do Batman que tambem ganhou massa pra caralho em menos de 1 ano.

Meu filinho, esse caras tem dinheiro, com dinheiro voce consegue o Waldemar Guimarães como seu personal(sonho), um nutricionista vivendo com voce e um chef preparando comida pra voce...aidna mais, os suplementos QUE VOCE QUISER E A QUANTIDADE QUE VOCE QUISER... tirando que eles iriam viver pra malhar, sem estress sem nada... CORTISOL 0 !!! kkkkk

Se não em engano, li uma matéria em que esse muleque do lua nova(do filme dos vampiros), tinha 1 personal, 2 nutricionistas e um cozinheiro a disposição, o personal todo dia passava uma série diferente, nunca repetindo nenhum exercício...

Com o esforço e dedicação que a maioria aqui do fórum tem, só ia da fisiculturista !!!kkkkk

Abraços.

Fora esteroides self service.

Editado

caralho o chris ganhou muita massa

ombros cresceram demais

o CHRIS EVANS ta bem grande hein

Gostei do Shape do Chria Evans...

O Jake Guilenhall no Promce of Persia tbeim!!!

Mais o Franguinhoo do Crepusculo, sem noção...

Esteroids ate o taloo alee..

Da pra perceber msm!!!

O cara parecia era do Avesso!!!!

Porra mais se fosse baseado nessa teoria..

Se fizessem de novo o filme do Hulk...

Jay Cutler, please...

Aulas de teatroo...

ashduihasudhuiashudasuidhuahsduhasuihduiashudh

excelente post, muito interessante as mudanças. Gostei, especialmente, do cara do capitão america e do prince of persia, foram bem extremas. O emo do crepusculo também bulkou legal.

Tem o Jacob tbm de crepusculo..

Era raquitico e no segundo filme tava com 1 shape legalzinho

Ressurgindo o topico, achei nesse link https://vip.abril.com.br/edicoes/296/treino-wolverine-551294/ a dieta do "wolverine". Voces nao acham que está meio fraca?

A ALIMENTAÇÃO DIÁRIA*

5h: suco de maçã com 75 g de aveia em flocos e sementes de abóbora e de girassol

6h e 7h: suplementos alimentares ricos em aminoácidos

7h30: 1 barra de proteína e creatina

7h45: shake de proteína (1 colher de soro em pó, meia banana, 300 ml de leite semidesnatado, uma pitada de canela e 15 g de castanha de caju)

10h: 40 g de arroz integral, carne de peru com espinafre, brócolis, cogumelos e couve-flor 13h: 40 g de arroz integral, 200 g de frango com ervilhas e aspargos

16h: nozes assadas com 75 g de sementes de abóbora sem sal, 75 g de damasco picado e 50 g de goji, fruta riquíssima em vitamina C

18h: um filé de atum com brócolis e couve-flor

22h: 1 dose de bebida de proteína sem carboidrato, 2 colheres (chá) de iogurte natural, mel e 15 g de amêndoas

uma das transformaçoes que mais achei cabreira foi a do Rodrigo Santoro.

o cara é um Kamaleao muscular.

ele saiu de ''hoje é dia de Maria'' só a capa do batman,magrinho mesmo.

e em poucos meses ficou razoavelmente grande pra interpretar Xerxes em ''300''

vou até procura uma foto aqui dele pra comparar

acho que nao era só isso não porque se for era muito fraca .

o treino dele tinha aerobico pra caralho.. mas ta certo, quer secar faça aerobico. A grosso modo, quanto mais fazer maior será o gasto calorico.

acho que nao era só isso não porque se for era muito fraca .

5h: suco de maçã com 75 g de aveia em flocos e sementes de abóbora e de girassol

6h e 7h: suplementos alimentares ricos em aminoácidos

7h30: 1 barra de proteína e creatina

7h45: shake de proteína (1 colher de soro em pó, meia banana, 300 ml de leite semidesnatado, uma pitada de canela e 15 g de castanha de caju)

10h: 40 g de arroz integral, carne de peru com espinafre, brócolis, cogumelos e couve-flor 13h: 40 g de arroz integral, 200 g de frango com ervilhas e aspargos

16h: nozes assadas com 75 g de sementes de abóbora sem sal, 75 g de damasco picado e 50 g de goji, fruta riquíssima em vitamina C

18h: um filé de atum com brócolis e couve-flor

22h: 1 dose de bebida de proteína sem carboidrato, 2 colheres (chá) de iogurte natural, mel e 15 g de amêndoas

realmente ...

fraca aonde? so pq nao tem shake de whey protein e maltodextrina?

gente no2 nao faz milagre nao kkk..

se libertem da batata doce

essa dieta ta excelente ao meu ver, tem proteina suficiente, gordura, fibra, carbo, etc., tudo muito bem equilibrado

Editado 7/01/2011 às 17:23 01/7, 2011 por Zell (veja o histórico de edições)

parece dieta cutting.

parece dieta cutting.

deve ter sido calculada bem proximo da TMB dele.. e como tem bastante aerobico, o déficit acaba sendo maior. Na prática fica mais fácil dele ganhar massa magra ou manter e perder um pouco de gordura. É possivel sim, porem requer experiencia e conhecimento pra comer na faixa de kcal certinha.

Editado 7/01/2011 às 17:30 01/7, 2011 por Zell (veja o histórico de edições)

Legal a evolucao de alguns e tudo, mas tem Photoshop nessas fotos ai, especialmente para fazer os gomos do abdomem

Foram boas evolucoes mas a maioria em um tempo bem grande e eles se dedicam so a isso com muita gente por tras na preparacao e com muitos recursos e claro com certeza alguns nao estao puros , boatos de que o brad pitt usou winny para fazer troia etc...

o que fez o prince of persia, pra mim foi o que mais tava precisando de um UP, ainda mais naquela foto do começo ele meio "triste" parece que ta morrendo de desnutrição coitado.

sasasauhsauhsauhsahsa

é claro que com a equipe que os caras tiveram dava pra ter melhores resultados, mais se eu ganhasse o dinheiro que eles ganham pra fazer filme nao ligava de ficar com look de modelinho boiola por um tempo nao viu

ashaushsauhusahusahusahusahusahusah

You're wondering what steroid did Brad Pitt use for his steroid cycle? The likely answer could be strange to most new steroid users, but obvious to advanced steroid users.
Brad Pitt Steroid Cycles 1

Week Winstrol Clenbuterol Anavar Arimidex Nolvadex
1 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
2 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
3 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
4 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
5 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
6 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
7 REST - OFF
8 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
9 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
10 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
11 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
12 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
13 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
14 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
15 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day
16 50mgs/day 40mcg/day 40mgs/day 1mg/day 20mgs/day

16 semanas com oxan e stano?

Quem acreditar que esses ciclos ai foram os que eles fizeram pelamordedeus né!

eauheauheuah q ciclo tenso , bem esteticos mas se eles realmente ciclaram com certeza nao seria assim...

Não achei aquele outro tópico, vou postar aqui mesmo:

Ator de ‘Lost’ perde 18kg e fica irreconhecível para filme

Matthew Fox, o Jack de “Lost”, passou por uma super transformação para seu novo filme, “Alex Cross”. O ator perdeu 18 kg e ficou bastante musculoso, para interpretar um assassino em série chamado Picasso.

"Minha mãe odiou", contou o ator ao "E! Online". "Ela é italiana e uma cozinheira fantástica que adora alimentar seu filho, mais do que qualquer outra coisa."

Para a mudança, Jack passou cinco meses malhando fortemente e contou com a ajuda de um personal trainer. A caracterização também incluiu uma série de tatuagens falsas e raspar os cabelos. Ele também teve que cortar de sua dieta doces, pães e massas.

https://extra.globo.com/tv-e-lazer/ator-de-lost-perde-18kg-fica-irreconhecivel-para-filme-6144429.html

que cara seco esse da foto do lado esquerdo...