Dicas De Suplementação

[Kase]

Eaew galera, sou novo no blog e queria pedir a ajuda de vocês.

Tenho 21 anos, 1,81cm de altura, 72 kilos e malho a 1 ano e três meses. Durante esse período, mudei minha alimentação (dieta do nutricionista) e tomo os suplementos básicos, que são o Whey e glutamina da Optimum, dextrose,albumina e creatina da Prolab (estou tomando atualmente este, e achei, particularmente, uma bosta). No entanto não consigo engordar, sempre mantenho essa média de 70 kilos.

Daí keria uma ajuda de vcs,umas dicas alguns de combos para hipertrofia, para pelo menos engordar uns 7 kilos. Juntei uma boa grana, e planejo comprar produtos não-nacionais.

eu pensei já em dois combos, mas não sei se estão bons.....

1°:

a) Jack 3d - https://www.bodybuilding.com/store/usp/jacked.html

B ) Optimen - https://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

c) Platinum Hydrowhey - https://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum_hydrowhey.html

d) MyoFusion- https://www.bodybuilding.com/store/gn/myofusion.html

2°:

a)Serious Mass - https://www.bodybuilding.com/store/opt/sm.html

b)Platinum Hydrowhey - https://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum_hydrowhey.html

c)Optimen - https://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

Aproveitando também, gostaria de saber se alguém já comprou na bodybuilding.com, se realmente vale a pena comprar nesse site, e se a Receita Federal complica as coisas na hora da entrega.....

Então desde já agradeço aew pela ajuda!!!

[crown]

cara, eu iria na primeira opção, por conter o jack3d que é um NO experimentado por muitos (inclusive por mim) e que agradou quase todos, e seria capaz de dar um gás a mais no seu treino.

pesquisa bem antes de tomar as decisões

[Miguelito]

oi cara eu ia para a opçao myofusion que e uma das melhores proteinas do mercado e ja comprei e gostei muito dos resultados boa proteina.

e agora a sua outra questão sobre o site e sobre a encomenda pode confiar eu nunca comprei la nesta loja mas ja ouvi falar bem

Abraços

[!_FrAnGoO_!]

bem eu iria na primeira opção

mais antes... como ta a dieta? tu ta seguindo a mesma dieta de 1ano atras?(se você esta ae esta um erro) pois nestes 1ano você ganho peso uqer ganhar mais coma mais(ajuste as calorias nao exagere pra não ganhar aquela porchete depois uahaua

não consegue comer? faz um hiper caseiro =) bem mais se não esta cometendo esses erros... eu concerteza iria na primeira opção

[Kase]

bem eu iria na primeira opção

mais antes... como ta a dieta? tu ta seguindo a mesma dieta de 1ano atras?(se você esta ae esta um erro) pois nestes 1ano você ganho peso uqer ganhar mais coma mais(ajuste as calorias nao exagere pra não ganhar aquela porchete depois uahaua

não consegue comer? faz um hiper caseiro =) bem mais se não esta cometendo esses erros... eu concerteza iria na primeira opção

já mudei já, aumentei o consumo de calorias,não exagerando, como você mencionou. Mas já tem uns 2 a 3 meses que mantenho meu peso e acho que está na hora de dar um "choque" no corpo, por issuh quero fazer um combo foda, e queria a ajuda de vcs =]

O treino também estou fazendo tudu certo.....

Aproveitando, alguém aew já tomou o bio forge ( https://www.bodybuilding.com/store/biotivia/bioforge.html?Vale a pena o investimento? Gostaria de saber se aqui no Brasil ele está proibido tb....

vlw aew

[D_Tox]

Cara, e esse myofusion, é bem conceituado, to pensando em comprar. Vc vai comprar tudo em uma remessa do bb.com?

[Kase]

Cara, e esse myofusion, é bem conceituado, to pensando em comprar. Vc vai comprar tudo em uma remessa do bb.com?

pois eh, dei uma pesquisada, e as dicas que eu vejo é não fazer grande pedidos em uma unica remessa. Eu tinha colocado esses combos, maas nessa semana a bb.com esta com uma promoção mto boa: https://www.bodybuilding.com/store/opt/performancestack.html

então, vou comprar esse combo numa remessa, e o jack 3d em outra.

[gabrielni]

Muito bom esse combo da optimum, mas acho que mesmo separado do jack3d vai ficar muito grande o pacote,mais chances de ser barrado eu acho

[Kase]

vou pedir em semanas diferente, e o jack no nome do meu irmão, só para garantir

XD

[Kase]

Ontem, dia 15, comprei o combo da optimum. Optei pelo meio mais barato e, com o cupon de desconto que eu possuia, deu 101 dolares.

Vou atualizar sobre o trâmite dos produtos e qdo chegar, começarei a postar sobre minha evolução com essa suplementação.

O meu combo irá ser:

a) Whey Optimum 5kg

Caseína 2kg

c)Optimen

d)Glutamina

e) Jack 3D

f)Creatina da Prolab ( tem um restinho pra umas 2 a 3 semanas

Obs: as alíneas "d", "e" e "f" são os produtos q eu já tenho, e so irei tomá-los qdo o restante chegar.

Também irei comprar um myofusion, mas acho q será por aki msm...

(juntei uma boa grana msm, rsrsrs)

Irei marcar uma consulta num nutricionista e, se tiver alguém de Brasília aew que souber de um bom, me indique por favor....

abraço pra todos

[Kase]

Quase um mês desde que fiz o pedido e nda....

o jeito é esperar, esperar e esperar...

[brunorocha]

vc pediu tudo aquilo de uma vez e ficou com medo de pegar mais um jacked?

o preco do frete q vc pagou/vai pagar, nao vai valer a pena e se for tributado, dai q nao vai valer mesmo

se vc nao ta conseguindo engoradar, com certeza eh a dieta

[Kase]

20 de outubro e a encomenda ainda não chegou, infelizmente...

Um amigo meu, instrutor de uma academia, me indicou este site

www.prozis.com

Alguém já comprou nesse site e sabe me dizer se eh confiável??

vlwwww

[Alanlan]

Porra cara, foda. Mas relaxa que ainda é tempo de chegar. Prozis também parece ser bom; nunca ouvi alguem que tenha comprado lá, mas os preços são bem parecidos com o do BB, inclusive do frete.

[Supimpa_]

Não tem como vc pegar outro NO no lugar do jack3d?

Editado Outubro 21, 2010 às 02:59 por Supimpa_

[Kase]

Escolhi o jack3d pq esta sendo mto bem elogiado, mas não tem que ser necessariamente este...

estava dando uma olhada no site da bb.com, lançaram um novo pre-workout:HEMO-RAGE Black Ultra Concentrate

dá até medo lendo a descrição do produto

rsrsrsrsr

mas deve ser bom

abraço

Editado Outubro 23, 2010 às 12:44 por Kase

[Kase]

acabei de falar com um atendente da bb.com, onde eu questionava da demora pro pedido chegar.

Só para frisar, o atendimento desse site sempre é muito bom,apesar que estão impossibilitados de agilizarem a entrega do pedido, pois agora esta com as "autoridades".

Como o meu pedido foi realizado no dia 14 de setembro, e até agora nada, ele me pediu para esperar até o dia 14 desse mês, para que aí fazer o procedimento de ressarcimento, apesar que eu vou querer pedir outros suplementos com esse crédito.

Por enquanto , vou malhando firme e tomando apenas uma proteína time release.( https://acom.corpoperfeito.com.br/produto/20188)

Abraço a todos

Editado Novembro 9, 2010 às 01:03 por Kase

[Kase]

Hoje cancelei o meu pedido na bb.com, pedindo que devolvessem o dinheiro pelo cartao de credito. Vou tentar comprar na supplementcentral agora, ou talvez na prozis. Pelas pesquisas já feitas no fórum, a supplementcentral é mto bem elogiada, mas pela prozis encontrei tanto críticas qto elogios, mtos acerca da demora equivalente a bb.com, e o preço não compensa tanto.

Importar realmente eh foda

HUAUHauhUhh

mas os treinos devem continuar, com ou sem suplemento!

abraço a todos

[Josnel SB]

Sei que o tópico já ta bem velho, mas enfim... opinião minha:

Eu tava com a mesma dificuldade que você, empaquei nos 72 e não saía de jeito NENHUM desses ditos cujos 72kgs.

Até que baixei o livro do Waldemar Guimarães e comecei a fazer uma dieta PARECIDA com a que ele transcreve no livro...

Como a dieta era bem pesada e não tinha apetite, muitas vezes, comecei a tomar Cobavital, tomei 2 caixas. Sei que o resultado que tive não foi devido ao remédio, até pq mudei a dieta e segui ela certinho até acabar as 2 caixas, resultado: No final cheguei a 78 kgs (mais ou menos 20 dias depois, nem isso), como ganhei um pouco de gordura e tenho facilidade pra perder, fiz uma mudança na dieta e fiz um treino bacana com drop-set pra braços, o resultado foi que eu baixei pra 74~75kgs, passei de 34 de braço para 36 e com um BF bom.

Então eu faria o seguinte, investiria 4 semanas numa dieta pesada, tomando cobavital (2~3 caixas), já que ele ajuda a estimular a síntese proteíca, ganharia o máximo de peso que conseguisse e depois além da dieta, tomaria albumina ou da Salto's ou Luz (tomei essa, bem desacreditado pelo 'marketing' do vendedor, mas acabei gostando bastante!), whey da Optimun antes e depois dos treinos, um ZMA (eu tô tomando, não é nada de mais, os resultados são a longo prazo, mas tudo que é ajuda, é ajuda...) e aí eu mesclaria um NO.

Eu tomaria um Shotgun ou um Jack3d...

Já vi relatos muito bons a respeito dos dois, o Shotgun eu ainda quero tomar antes do Jack3d, porque já vi relato de gente que perdeu 3, 4 kgs, ou até mesmo manteve o peso, mas aumentou 2~3 cm de bíceps, e outras medidas também. Então é isso, espero ter ajudado. Abração!