Gustave 48 Postado Maio 18, 2009 às 03:01 Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 03:01 Bem legal, pricipalmente a parte do triceps, já que a frangalhada agora chegar na academia e fazer "peito" para crescer o tronco e "biceps" para crescer o braço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Maio 20, 2009 às 22:46 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 22:46 Tópico com informaçoes legais, mas tem mt coisa que eu nao concordo cara, acho que falta mt estudo e informaçoes pra tais argumentos, mas ta ai, cada um treina e testa o melhor jeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Agosto 23, 2009 às 03:24 Compartilhar Postado Agosto 23, 2009 às 03:24 Qd ele fala superserie SCOTT X HALTERES ALTERNADOS pra bíceps, como é esse exercicio de halteres alternados? E é pra fazer o Scott primeiro mesmo? (exercicio isolador antes) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daej 0 Postado Setembro 21, 2009 às 23:36 Compartilhar Postado Setembro 21, 2009 às 23:36 Fisiculturismo, TREINO HARDCORE, não existe regras, por favor todos ja estão cansados de saber disso... Pra mim o que vale é a individualidade... olha a ultima regra por exemplo do PUMP. Eu as vezes termino meu treino certinho e não senti AQUEEEEELE PUMP, só por isso eu vou ter que TREINAR MAIS UMA SÉRIE diferente pra ver se dar o PUMP? ah para... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno zlatan 0 Postado Outubro 10, 2009 às 17:13 Compartilhar Postado Outubro 10, 2009 às 17:13 q viagem desse cara!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vault 0 Postado Outubro 10, 2009 às 18:07 Compartilhar Postado Outubro 10, 2009 às 18:07 [quote name='gfmolon' post='80079' date='20/02/09']na boa nao acredito em vocês, peso 72kg e nao chego a 34 de braço, vocês estão medindo corretamente? isso q tenho 103 de torax.. abraços[/quote] Cara ql sua altura ? O Tamanho do braço tudo isso varia da altura eu peso 62 tenho 30 CM de braço @Topic Eu Concordei e discordei como muitos Uma das melhores coisas do topic foi o negocio de triceps o Grupo muscular que eu mais gosto de malhar é Triceps e Costas, São em dias separados mais são os que eu mais gosto e como falaram dificilmente vcê acha um artigo 100% certo hoje em dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eder jr.. 0 Postado Outubro 10, 2009 às 18:25 Compartilhar Postado Outubro 10, 2009 às 18:25 Boas dicas!!!mas relação peso x cm...discordo!! falowww...abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Outubro 13, 2009 às 21:29 Compartilhar Postado Outubro 13, 2009 às 21:29 Concordo com o texto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vida Loka 2 Postado Novembro 10, 2009 às 16:23 Compartilhar Postado Novembro 10, 2009 às 16:23 [quote name='paulocesarq' date='05 março 2009 - 05:52 ' timestamp='1236282748' post='84072'] Acho que o que conta muito é a genetica da pessoa no meu caso tenho 68 Kg e meço 43 de biceps,e o que conta tambem é o biotipo ,influencia tambem !!!!! [/quote] 68 kg com 43 de biceps...porra, vc é pro? Braço sinistro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Novembro 12, 2009 às 13:13 Compartilhar Postado Novembro 12, 2009 às 13:13 [quote name='luttz' date='11 agosto 2008 - 10:28 ' timestamp='1218500903' post='25674'] Vc tem 34 de braço com apenas 64kg?! eitaaaaaaaaa... o.o eu tenho 70KG! é 34 de braço [/quote] Nó,eu peso 87Kg e tenho 35cm de braço(relaxado). Q isso vocês tão bem hein?! Pelo peso e as mediadas q possuem de braço devem ter bf baixíssimos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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