Combinação explosiva

Aprenda como combinar suplementos e fazer um coquetel que vai bombar seus ganhos na academia.

O uso de suplementos alimentares propociona uma ótima alternativa para alcançar os objetivos com o treinamento físico, sejam eles quais forem.Seus benéficos são atualmente demonstrados em várias pesquisas científicas e também no dia-a-dia das academias.

Cada coquetel conterá:

Substância Principal: componente responsável pela ação principal do suplemento;

Substância Catalisadora: componente que acelera os efeitos do componente principal;

Substância Amplificadora: componente que potencializa a efetividade do componente principal;

Substância Adtiva: componente com mecanismos diferentes do componente principal e que aceleram o alcance de um objetivo.

Se você ficou um pouco "assustado" com os termos, não se preocupe!

A seguir explicaremos a ação de cada suplemento presente nos coquetéis.

AUMENTE SUA FORÇA E O VOLUME MUSCULAR!

O Óxido Nítrico (NO2) é um dos principais suplementos para alcançar este objetivo. É uma molécula de que exerce numerosas funções em nosso organismo, dentre elas o aumento do fluxo sanguíneo nos musculos.O NO2 proporciona um relaxamento na musculatura das veias, fazendo com que tenham uma maior dilatação e aumentando o fluxo sanguíneo.Isto significa que os músculos receberão mais oxigênio e nutrientes essenciais, fornecendo mais energia durante os treinos.Um estudo realizado este ano pela National Strenght Conditioning Associoation (NSCA) concluiu que aqueles indivíduos que ingeriam Arginina - componente principal da maioria dos potencializadores de NO2 - puderam treinar por mais tempo, retardando a fadiga.

Além de fornecer mais oxigênio e nutrientes, o aumento do fluxo sanguíneo para o músculo ocasiona também um maior aporte de hormônios, como a Testosterona e o GH(Hom^nio de crescimento), favorencendo o aumento da força e o desenvolvimento muscular.

Para aprimorar os efeitos do NO2, mescle os suplementos a seguir:

COMPONENTE BÁSICO: ARGININA

Esse aminoácido se converte facilmente no organismo em NO2.Consumir de 3 a 5 gramas de manhã, 30 a 60 minutos antes do treino e 30 a 60 minutos antes de dormir sem a ingestão de outro alimento.

COMPONENTE CATALISADOR: PYCNOGENOL

O ingrediente ativo da casca dos pinheiros originários da floresta de Landes, no suoeste da França, aumenta a atividade do Óxido Nítrico, enzima que acelera a conversão de Arginina em NO2.Ingerir de 50 a 100 miligramas junto com a Arginina.

COMPONENTE AMPLIFICADOR: ERVA DE HORNED GOAT

Conhecida como Epimedium, inibe a enzima Fosfodiesterase-5(PDE5), que normalmente deco,põe o NO2.Ao inibir a PDE5, dispõe-se de mais NO2 por mais tempo.Ingerir 500 miligramas junto a Arginina.

COMPONENTE ADTIVO: GINKO BILOBA

Os ingredientes ativos desa planta(flavo-Glicosides) reduzem a viscosidade das plaquetas e permitem o aumento do fluxo sanguíneo para os músculos e para o cérebro.Por isso que a GINKO BILOBA também é utilizada para melhorar as funções cerebrais.Ingerir de 40 a 80 miligramas junto com a Arginina.

Bom galera depois eu continuo escrevendo, pois tenho que ir pra aula agora....

Fonte: Super Treino(Agosto)

Editado 19/08/2010 às 15:48 08/19, 2010 por Leonzito (veja o histórico de edições)

Eu lembro de ter visto várias reportagens e lido artigos contraditórios sobre essa ginko biloba, depois de vários anos no mercado fizeram alguns estudos com essa planta afirmando grande parte do seu efeito ser placebo.

Sou mais meu coquetel;

arginina+crea cee+cafeína+taurina.

barato e funciona.

É até interessante, mas alguns componentes da formula são um tanto quanto dificeis de encontrar...

Eu lembro de ter visto várias reportagens e lido artigos contraditórios sobre essa ginko biloba, depois de vários anos no mercado fizeram alguns estudos com essa planta afirmando grande parte do seu efeito ser placebo.Sou mais meu coquetel;arginina+crea cee+cafeína+taurina.barato e funciona.

Thiago, crea e cafe é facil de encontrar, arginina eu tomo targifor(1,5g de arg) e taurina?! eh manipulado o seu? pq o unico que eu conheço é o taurargin, mas a quantidade de taurina eh razuavelmente pequena. qual seria a dose ideal de taurina e em que horario tomar?

Eu lembro de ter visto várias reportagens e lido artigos contraditórios sobre essa ginko biloba, depois de vários anos no mercado fizeram alguns estudos com essa planta afirmando grande parte do seu efeito ser placebo.

Sou mais meu coquetel;

arginina+crea cee+cafeína+taurina.

barato e funciona.

quanto tu gasto brow?

Abraço!

Eu lembro de ter visto várias reportagens e lido artigos contraditórios sobre essa ginko biloba, depois de vários anos no mercado fizeram alguns estudos com essa planta afirmando grande parte do seu efeito ser placebo.

Sou mais meu coquetel;

arginina+crea cee+cafeína+taurina.

barato e funciona.

Thiago boa tarde,

1º vc comparou o seu combo com algum NO, qual?

2º qual a dosagem utilizada em cada substância?

3º desculpa pela ignorância mas pode misturar cafeína com creatina, não existe aquele fato de a cafeína ser diurética e a creatina reter?

obrigado.

Thiago boa tarde,

1º vc comparou o seu combo com algum NO, qual?

2º qual a dosagem utilizada em cada substância?

3º desculpa pela ignorância mas pode misturar cafeína com creatina, não existe aquele fato de a cafeína ser diurética e a creatina reter?

obrigado.

isso de cafeina atrapalhar creatina viro mito,pois muitos nOs tem os dois

presentes na formula

força+vascularização+volume+resistencia?

simples=creatina+taurina+arginina+cafeína

isso de cafeina atrapalhar creatina viro mito,pois muitos nOs tem os dois

presentes na formula

Se fosse mito, o site da Creapure não falaria que concentrações altas de cafeina bloqueam o efeito da creatina:

https://www.creapure.com/index.php?id=27

Então essa história que "cafeina + creatina é mito", é na verdade o mito que a gente criou apenas por causa dos pré treinos e sugerindo que um não atrapalha com o outro, sendo que das 2 pequisas avaliando a interação das duas substancias...as 2 pesquisas confirmaram que bloquea em concentrações altas.

O simples fato é que os pré-treinos na sua grande maioria não passam de 150mg de cafeina por scoop, então é claro que não acontece nada com a creatina

Opa galera, então respondendo é tudo manipulado menos a crea ethyl ester, porém existe lugares que manipulam. Já tomei o No-Shotgun, e na real não gostei muito depois de ter percebido que é tudo underdosed, no final o ganho de massa foi bom, mas não senti nada com ele. E a questão da manipulação é o que o chacall disse, você pode exatamente "manipular" os efeitos que você quer. Exemplo: se quer um pump maior aumenta a dosagem da creatina, se quer mais vascularização aumenta a arginina, se quer um gás a mais aumenta a cafeína, resistência taurina

Os efeitos contraditórios da cafeína com a creatina é na questão da retenção, já que ela é um diurético, porém a creatina cee não retém, então não muda nada.

Então dosagens:

Arginina 3g

Creatina Ethyl ester 5g

Cafeína 200mg

Taurina 1g

E caso queira melhorar os efeitos é só aumentar. Preço eu não lembro exatamente, manipulei pra 30 dias,ficou tipo R$28,00 arginina R$15,00 taurina R$15 cafeína e a creatina cee comprei o pote de 500g da Prima force R$150,00.

edit: só pra completar eu cheguei a mandar 6g de arginina no pré-treino o resto foi tudo a mesma dosagem até o fim. Porém taurina eu tomava de manhã também, as vezes tomava cafeína junto. Então durou menos tempo, mas os resultados melhores só vieram aumentando as dosagens mesmo.

Editado 19/08/2010 às 22:44 08/19, 2010 por thiagobass (veja o histórico de edições)

Opa galera, então respondendo é tudo manipulado menos a crea ethyl ester, porém existe lugares que manipulam. Já tomei o No-Shotgun, e na real não gostei muito depois de ter percebido que é tudo underdosed, no final o ganho de massa foi bom, mas não senti nada com ele. E a questão da manipulação é o que o chacall disse, você pode exatamente "manipular" os efeitos que você quer. Exemplo: se quer um pump maior aumenta a dosagem da creatina, se quer mais vascularização aumenta a arginina, se quer um gás a mais aumenta a cafeína, resistência taurina

Os efeitos contraditórios da cafeína com a creatina é na questão da retenção, já que ela é um diurético, porém a creatina cee não retém, então não muda nada.

Então dosagens:

Arginina 3g

Creatina Ethyl ester 5g

Cafeína 200mg

Taurina 1g

E caso queira melhorar os efeitos é só aumentar. Preço eu não lembro exatamente, manipulei pra 30 dias,ficou tipo R$28,00 arginina R$15,00 taurina R$15 cafeína e a creatina cee comprei o pote de 500g da Prima force R$150,00.

edit: só pra completar eu cheguei a mandar 6g de arginina no pré-treino o resto foi tudo a mesma dosagem até o fim. Porém taurina eu tomava de manhã também, as vezes tomava cafeína junto. Então durou menos tempo, mas os resultados melhores só vieram aumentando as dosagens mesmo.

Opa galera, desculpe não postar o resto, é que eu realmente estou sem tempo.

Essa historia de misturar Creatina com Cafeína eu não sabia, é bom que a cafeína da um gas muito bacana!!

Explica direito essa historia ai chacal por favor!!!

Abraços!!

E desculpa a ignorancia, mais é só chegar na farmacia de manipulação e pedir as substâncias e ele manipulam, tipo "Por favor, eu queria 300g de arginina por favor" é assim, ou tem alguma restrição. Obrigado!

Editado 21/08/2010 às 01:21 08/21, 2010 por Leonzito (veja o histórico de edições)

Não sei porque, mas se eu tomar cafeína fico com a sensação de estar empanturrado. O Pós-Sólido não desce de jeito nenhum.

@CHACALLL

Qual dosagem desse "coquetel" você usa?! Talvez se compensar eu vou encomendar com você.

Abraços!

Opa galera, desculpe não postar o resto, é que eu realmente estou sem tempo.

Essa historia de misturar Creatina com Cafeína eu não sabia, é bom que a cafeína da um gas muito bacana!!

Explica direito essa historia ai chacal por favor!!!

Abraços!!

E desculpa a ignorancia, mais é só chegar na farmacia de manipulação e pedir as substâncias e ele manipulam, tipo "Por favor, eu queria 300g de arginina por favor" é assim, ou tem alguma restrição. Obrigado!

aqui na minha cidade eh so chega e pedir pra pessoa a quantidade q vc quer

na ultima vez ela perguntou quem tinha me indicado aquilo e eu falei q era o nutricionista e ela nem pediu nada , so falo ta bom

tenta ve em alguma farmia ai pra ve como q funciona

Eu já expliquei o por que de não haver problemas entre creatina e cafeína e a função das substâncias manipuladas. Se quiser confirmar algo manda pro google ;x

aqui na minha cidade eh so chega e pedir pra pessoa a quantidade q vc quer

na ultima vez ela perguntou quem tinha me indicado aquilo e eu falei q era o nutricionista e ela nem pediu nada , so falo ta bom

tenta ve em alguma farmia ai pra ve como q funciona

Beleza, eu vou tentar fazer isso aqui na minha cidade(Belém-Pa) Obrigadão!

Eu já expliquei o por que de não haver problemas entre creatina e cafeína e a função das substâncias manipuladas. Se quiser confirmar algo manda pro google ;x

Então antes de explicar sem ter nenhuma base (parte de um ser diurético e o outro reter liquido, sendo que isso não foi o motivo confirmado nas pesquisas) e achismo (como o famoso "mito" que a galera acredita só pelo fato dos pré. terem os 2), da uma lida na segunda pesquisa que confirma que altas doses de cafeina atrapalha com o efeito da creatina:

https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html

Como eu disse, até a Creapure (quem conhece sabe que os caras são fodas) afirma isso.

Editado 21/08/2010 às 09:25 08/21, 2010 por krebz (veja o histórico de edições)

Se base pra você é ler um artigo escrito e tomar como verdade, nunca saberá o que funciona pra você, individualmente.

Todos os suplementos de Óxido Nítrico gringo contém na sua fórmula creatina, tanto moidratada, como ethyl ester, gluconate, magnesium chelate, phosphate, entre outros tipo. E contém a cafeína tanto diretamente como contida em outras substâncias como pó de guaraná, etc. E deixam de funcionar por isso? Pelo menos eu que já usei posso afirmar que não.

Se tivesse um efeito totalmente negativo por que diabos empreasas de sucesso no ramo juntariam as duas substâncias? Por que os gringos continuam usando?

Agora eu te pergunto o que vale mais pra você, usar uma substância e sentir no seu próprio corpo se ele funcionou ou não, ou ler um artigo e tomar como verdade, isso por quê existe infinitos artigos. E cada corpo reage de um jeito.

Pega 5g de creatina cee, toma e vai treinar e ve se você não vai sentir um pump e força maior. Dia seguinte toma 5g de creatina cee e cafeína junto e veja se vai influenciar em algo nos efeitos da creatina no seu corpo.

Eu estou afirmando de acordo com o que EU senti, e tomei diversar vezes creatina com cafeína com o mesmo efeito.

eu tenho a revista super treino com esse artigo ..

é muito bom , mas com certeza aumentaria os componentes

alias , essa revista é show de bola , tem uns treinos monstros , e que dão resultado .

O melhor ,´custa 6,50 e sai a cada 2 meses , recomendo

A respeito de crea com cafeina , nao vejo problema nenhum , afinal , como o chacal disse , a maioria dos no's tem crea + cafeina

abraços

Um cara acabou de postar um artigo dizendo que a soja aumenta a produção de testosterona. /vou la correndo no supermercado comprar 10kg.

irônico não?