Amendoim

[juninmp]

Galera, vim aqui compartilhar essa informação do amendoim com voces, o amendoim é uma semente que tem carbo proteina e gorduras boas e nao é caro em 25g de amendoim que é muito pouco ( pelo menos eu acho ) tem 5,6 de proteina....

Os cientistas estudaram a quantidade de antioxidantes, que protegem as células contra danos que podem ocasionar câncer e doença cardíaca, de 12 variedades diferentes de amendoim. O que eles descobriram foi que o amendoim tem uma quantidade de antioxidantes tão grande quanto a maioria das frutas, como por exemplo o morango. Sendo uma ótima fonte de energia

Em média, a 30% de proteinas nas sementes. Já o óleo contem cerca de 50%. por ser uam das fontes vegetais com maior quantidade de priteína, seu principal componente para a saude humana é a gordura insaturada, e uma das principais gorudras dese tipo é o ácido linoléico.

+ 1 coisa que eu adicionei na minha dieta depois de descobrir isso

Editado Agosto 18, 2010 às 23:41 por juninmp

[pepsilitro]

Amendoim é um ótimo alimento brother, eu como toda semana, tem inúmeras coisas boas no amemdoim...

Só nao pode ser aqueles de chocolate ou sei lá oq...

Abraço

[juninmp]

é cara, eu descobri essa do amendoim esse dias, agora comecei a comer todos os dias, aqueles salgados que vem nos saquinhos normais mesmo uehauehauheuahuh

tambem olha o tamanha do elefante uehauehauheuha .... e ele come amendoim, sabia que tinha um mistério atras disso heuaheuahuhu

Editado Agosto 19, 2010 às 00:12 por juninmp

[ancient2011]

tambem olha o tamanha do elefante uehauehauheuha .... e ele come amendoim, sabia que tinha um mistério atras disso heuaheuahuhu

kkkkkk!

Eu como 10 gramas todo dia a noite antes de dormir junto com 10 gramas de amendoa. A amendoa tem mais gordura do q o amendoim.

Procure comer amendoim sem sal e com casca manw, aquela marronzinha. Apesar dela ser meio amarga, contém vários nutrientes...

[LeandroTwin]

Amendoin é um ótimo alimento, mas não se deve considera-lo como fonte de proteina. O seu ponto forte são as gorduras!

Abraço

[Dinamarca]

Meu problema com o amendoim é que sou viciado, sempre como antes de dormir umas 25g mas tenho que guardar o saquinho pq c ficar marcando na minha frente eu como tudo.

Gorduras boas, Fibras e proteínas sem contar que tem ótimo sabor.

[Janinha]

kkkkkk!

Eu como 10 gramas todo dia a noite antes de dormir junto com 10 gramas de amendoa. A amendoa tem mais gordura do q o amendoim.

Procure comer amendoim sem sal e com casca manw, aquela marronzinha. Apesar dela ser meio amarga, contém vários nutrientes...

Nossa é sério essa parada da casca?

[Dinamarca]

Nossa é sério essa parada da casca?

Acho que ele ta falando da casquinha e não aquela q tem que quebrar pra rancar o amendoim asuhuas c for a outra aquilo vem tudo sujo de terra.

[Janinha]

Acho que ele ta falando da casquinha e não aquela q tem que quebrar pra rancar o amendoim asuhuas c for a outra aquilo vem tudo sujo de terra.

Procure comer amendoim sem sal e com casca manw, aquela marronzinha. Apesar dela ser meio amarga, contém vários nutrientes...

Olha ae ele disse a marronzinha... aquela casquinha é vermelha q eu saiba hshshshs...

Nunca vi ninguém comentando q come aquela casca marrom...

Como tem doido pra tudo nesse mundo neh...sei lá sempre disse que os maiores nutrientes estão na casca...

[Raikatsu]

Olha ae ele disse a marronzinha... aquela casquinha é vermelha q eu saiba hshshshs...

Nunca vi ninguém comentando q come aquela casca marrom...

Como tem doido pra tudo nesse mundo neh...sei lá sempre disse que os maiores nutrientes estão na casca...

Existe alguns tipos de amendoim... o amendoim cavalo tem a casca marrom, o comum casca vermelha, o branco é a casca bege e assim vai indo. A principio, o amendoim cavalo é o que eu acho melhor, ele é o dobro do comum.

[Janinha]

Existe alguns tipos de amendoim... o amendoim cavalo tem a casca marrom, o comum casca vermelha, o branco é a casca bege e assim vai indo. A principio, o amendoim cavalo é o que eu acho melhor, ele é o dobro do comum.

Hum... então desculpe a ignorância. Eu só conheço a da casca vermelhinha...

[Renanz1n]

Eu como meus 50g de castanha de caju todo dia! Excelente fonte de gordura e ganha umas proteinazinhas de crédito ainda!

[Raikatsu]

Eu como meus 50g de castanha de caju todo dia! Excelente fonte de gordura e ganha umas proteinazinhas de crédito ainda!

Vc é do norte do país ? Por aqui castanha de caju é algo caro, mas eu acho muito melhor que amendoim.

[banana]

Amendoim é rico em omega 6. Nossa dieta é normalmente rica em omega 6 e pobre em omega 3. O correto deveria ser o contrário disso.

[Chun_li]

Eu como meus 50g de castanha de caju todo dia! Excelente fonte de gordura e ganha umas proteinazinhas de crédito ainda!

Õ ney colocou castanha na minha dieta.

EU disse,pode ser de cajú.

Ele disse não,do pará 4 por dia está ótimo

è uma pena,pois a de caju é mais barata e mais gostosa

Amendoin é um ótimo alimento, mas não se deve considera-lo como fonte de proteina. O seu ponto forte são as gorduras!

Abraço

Verdade,tanto o amendoin,castanhas ,macadamia,nozes...Devem ser add na dieta mais pelo lance das gorduras mono e poli.

[ancient2011]

Nossa é sério essa parada da casca?

Janinha, estava me referindo a casquinha de cada grão mesmo. Não aquela maior, tu ta doida! huahuauhaua

Quanto as cores variam mesmo. Vermelho também tem, mas esse que eu como é marrom e a casquinha é amarga pra burro.Se jogar 3, 4 grãos na boca de uma vez tu não engole de tão ruim que fica.

Meu problema com o amendoim é que sou viciado, sempre como antes de dormir umas 25g mas tenho que guardar o saquinho pq c ficar marcando na minha frente eu como tudo.

Gorduras boas, Fibras e proteínas sem contar que tem ótimo sabor.

Somos 2 então manw, kkkkkkkkkk E eu sou mais viciado ainda na paçoquita huahauha. Como duas todo dia de manhã no meu desjejum. Não abro mão delas rsrs

[juninmp]

pessoal meu instrutor falo assim que não pode comer todo dia devido ao seu óleo que se ingerido em diariamente sobrecarrega o rim, ele falo besteira ou não ?

[peuuu]

pessoal meu instrutor falo assim que não pode comer todo dia devido ao seu óleo que se ingerido em diariamente sobrecarrega o rim, ele falo besteira ou não ?

comer o que diariamente? amendoim? sei disso nao o.O

[juninmp]

sim, diariamente ele falo que sobrecarrega o rim por motivos do óleo dele

[Lastrevas]

Só cuidado, amendoin e castanha tem carbo!

Acho que castanha do pará que é quase 0 carbo mas amendoin dependendo do tipo tem até 7g de carbo a cada 15g. Porém, comer 10g mesmo em cutting não faz mal a ninguém

E sobre sobrecarregar os rins por causa de óleo... Quem vive em dieta cetogênica já devia estar com falência nos rins então. Acho que não faz muito sentido.

Abraços!

Editado Novembro 2, 2010 às 22:24 por Lastrevas

[hickmorais]

Sou mais comer nozes, porém são muito caras e oxidam facilmente.

[Janinha]

Chu,

Fiquei curiosa, porque será que o Ney não deixou vc comer castanha de Cajú?

bjs

[Kiki22]

Eu como uma colher PURA (aprox. 20g) de Creme de Amendoim por dia (chama Amendocream se não me engano). O único ponto negativo é o sal, mas como eu me hidrato bem não preocupo muito, já que é uma das poucas, se não a única, "refeição" que eu como com sal.

Abraços!

[Philipe]

Aee galera surgiu uma duvida aqui

O amendoim deve ser consumido cru ou pode mandar ele torrado?

[dgbraga]

e sobre comer ele crú...alguém sabe se muda alguma coisa?? eu como crú antes de dormir.