OlimpoCassio Postado Julho 6, 2010 às 16:59 Postado Julho 6, 2010 às 16:59 (editado) SALVE SALVE MAROMBEIROS Montei um ciclo ai bem básico quero dar um up nesse inverno ai. Vai ser o meu primeiro Ciclo ai, pedi ajuda de alguns amigos que entendem desse assunto e pesquisei muito sobre o m-drol e acabei montando esse ciclo ai. Dai quero pedi a opinião de vcs ai. Vamo que vamo. Idade: 20 Tempo de treino: 1 ano e 4 meses. Peso: 80 e 81 Kg "varia entre 80 e 81" Altura: 1,82 BF%: 12% Medidas: so do braço sei certo 38 equerdo 37,2 direito. Quantos ciclos já fez:Vai ser o primeiro objetivos com o ciclo: ganho de força e massa muscular e quero chegar a 86 kilo com 40 de braço até o final da tpc. Modo de uso do M-drol: famoso 1-2-2. "depende como andar as coisas no final do ciclo poderei fazer 1-2-2-1" TPC: dias 1 a 14 = 40mg de tamoxifeno + 2g de TT por dia dias 15 a 28 = 20mg de tamoxifeno + 1g de TT por dia Nano vapor Pro-series hardcore (50doses)+ Creatina universal 300g e dostinex se caso sentir algo errado com o meu peito. Suplementação: Bio Whey + Glutamina + Albumina + Dextrose + Bca + Vit c + Creatina + Nano vapor Pro-series hardcore Treino: 2º,3ª,4ª,5ª,6º-feiras. DIETA:100% Dieta foi passada pelo professor da academia. MUDEI UM POUCO ELA CAFÉ DA MANHA: "pelas 7 horas da manha" 2 laranja 2 Ovo cozido 1 ou 2 Pão com peito de peru e queijo. 1 copo Leite com Nescau + 1 copo de yogurt com albumina LANCHE DA MANHA: "pelas 10 horas da manha" 2 Sanduíche Natural de atum + 2 barrinha de proteina Suco de Laranja ALMOÇO: " pelas 12:00 horas" (como num restaurante) Atum ou frango Arroz feijao massa Batata-doce pure de batata Lazanha "as vezes" Ovo Suco de Laranja LANCHE DA TARDE: " pelas 14:30, 15:00 horas" Aveia, cereal, granola com iorgute “misturado” 2 banana 2 Sanduíche Natural de atum ou frango "chester" ANTES DO TREINO:"17:30, 18:00" 2 Banana 1 yogurt + Suplementos DEPOIS DO TREINO: "19:30, 20:00" chego em casa como 2 fatia de Frango Arroz 2 banana + Suplementos Suco de laranja JANTA: "22:00, 22:30" Atum ou Frango ou bife Arroz Massa feijao 2 Ovo cozido Suco de Laranja Pela 00:00 Tomo 1 copo de yogurt com albumina 1 Maça e vou dormir DUVIDAS: Minha tpc, esta correta? Na tpc vou comprar o Nano vapor Pro-series hardcore nao comprei ainda pq tenho uma duvida, Vi alguns relatos no forum falando q ele é ruim q o NO Shotgun v3 e o Jack3d Usplabs sao melhores e talz, quero a opniao de vcs "os que ja tomaram" pra saber qual pegar ?!?! "VOU COMEÇAR O RELATO SEGUNDA FEIRA DIA 12/07" PS: To aberto a sugestões e criticas, tudo com finalidade de melhor meu treino meu ciclo e dieta. Editado Julho 31, 2010 às 21:25 por OlimpoCassio
OlimpoCassio Postado Julho 6, 2010 às 23:59 Autor Postado Julho 6, 2010 às 23:59 alguem vai acompanhar? hehe
ulisseslol Postado Julho 7, 2010 às 00:04 Postado Julho 7, 2010 às 00:04 pode relatar que eu to so aki na "maciota" acompanhando o relato isso ae mano, bons treinos e lembre-se NO PAIN NO GAIN.
OlimpoCassio Postado Julho 7, 2010 às 00:06 Autor Postado Julho 7, 2010 às 00:06 hehe vlw mas me diz, qq tu acha pra Tpc por Nano vapor Pro-series ou NO Shotgun ou Jack3d?
MONSTERR Postado Julho 7, 2010 às 00:07 Postado Julho 7, 2010 às 00:07 dica: guarda o dinheiro desse clomid.. o resto acho que ta legal, posta a dieta pra galera avaliar aí!! abraços
massao Postado Julho 7, 2010 às 00:08 Postado Julho 7, 2010 às 00:08 Se eu fosse você não compraria o j4cked, pois ele para MIM só da resistência, tão-somente isso. Força eu não vi nada de mais e aquele inchaço provocado pelo No2 dura poucos minutos após o treino.
brunorocha Postado Julho 7, 2010 às 00:11 Postado Julho 7, 2010 às 00:11 atingir esse seu objetivo(2,5 cm de braco) nessas 3 semanas vai se meio dificil viu mas cada organismo eh diferente do outro posta ai sua dieta, pois geralmente os professores nao tem uma boa fama d ajudar na dieta. eu vou acompanhar seu relato sim pois eh bem interessante pra mim tbm e pretendo fazer um no final de 2011(hhhaha meio longe mais tem q ja i pesquisando) off: 81 KL?? kilolitro??? zuera super combo... daora o titulo, por isso q entrei aqui no topico
thiago1 Postado Julho 7, 2010 às 00:37 Postado Julho 7, 2010 às 00:37 kilolitro UHUUHAUHAUH Não vou falar sobre a TPC pq nao sei mto disso pois nunca ciclei, parece estar boa sim, mas nao sou parametro para nada, só sei oq leio, mas sobre o NO, eu to afim de pegar o shotgun. Pelos relatos que eu li parece ser o melhor. Posta a dieta ai pra gente analisar melhor. rs
Glauberdh Postado Julho 7, 2010 às 01:50 Postado Julho 7, 2010 às 01:50 (editado) 2,5 cm? esqce... M-Drol nao é Magic-Drol! Qto ao NO esqce o JAck3d pra mim e pra alguns amigos meus que tomaram ele naos e comapra ao VAPoR ou Xplode! Editado Julho 7, 2010 às 01:52 por Glauberdh
OlimpoCassio Postado Julho 7, 2010 às 02:33 Autor Postado Julho 7, 2010 às 02:33 atingir esse seu objetivo(2,5 cm de braco) nessas 3 semanas vai se meio dificil viu mas cada organismo eh diferente do outro posta ai sua dieta, pois geralmente os professores nao tem uma boa fama d ajudar na dieta. eu vou acompanhar seu relato sim pois eh bem interessante pra mim tbm e pretendo fazer um no final de 2011(hhhaha meio longe mais tem q ja i pesquisando) off: 81 KL?? kilolitro??? zuera super combo... daora o titulo, por isso q entrei aqui no topico Cara, eu acho que é facil, pq todos os relatos que eu li sobre m-drol a maioria ganha de 4 kilos a 7, 8 Kg e de 2cm a 4cm de braço, e fora que varios relatos que eu vejo os caras nao botao suplementos juntos como to pondo aqui no meu ciclo. acho que da sim. hehe kilolitro UHUUHAUHAUH Não vou falar sobre a TPC pq nao sei mto disso pois nunca ciclei, parece estar boa sim, mas nao sou parametro para nada, só sei oq leio, mas sobre o NO, eu to afim de pegar o shotgun. Pelos relatos que eu li parece ser o melhor. Posta a dieta ai pra gente analisar melhor. rs 2,5 cm? esqce... M-Drol nao é Magic-Drol! Qto ao NO esqce o JAck3d pra mim e pra alguns amigos meus que tomaram ele naos e comapra ao VAPoR ou Xplode! A DIETA TA AI! CAFÉ DA MANHA: "pelas 7 horas da manha" 2 laranja 2 Ovo cozido 1 copo Leite com Nescau + 1 copo de yogurt com albumina LANCHE DA MANHA: "pelas 10 horas da manha" Sanduíche Natural de atum + 2 barrinha de proteina Suco de Laranja ALMOÇO: " pelas 12:00 horas" (como num restaurante) Atum ou frango Arroz feijao massa Batata-doce pure de batata Suco de Laranja LANCHE DA TARDE: " pelas 14:30, 15:00 horas" Aveia, cereal, granola com iorgute “misturado” 2 banana Sanduíche Natural de atum ou frango "chester" ANTES DO TREINO:"17:30, 18:00" 2 Banana 1 yogurt DEPOIS DO TREINO: "19:30, 20:00" chego em casa como 2 fatia de Frango Arroz 2 banana Suco de laranja JANTA: "22:00, 22:30" Atum ou Frango ou bife Arroz Massa feijao 2 Ovo cozido Suco de Laranja Pela 00:00 Tomo 1 copo de yogurt com albumina e vou dormir é mais ou menos isso ai, claro que nao sigo 100% da dieta, as vezes troco alguma coisa por outra. dica: guarda o dinheiro desse clomid.. o resto acho que ta legal, posta a dieta pra galera avaliar aí!! abraços Opa pq tu acha vei? Clomid é ruim?
Glauberdh Postado Julho 7, 2010 às 03:36 Postado Julho 7, 2010 às 03:36 (editado) Sua dieta eh boa mas nada animal... 2,5 cm em 3 Semanas nao da, nao acredito nem fudendo! Eu ganhei 6 -7 kg, e a dieta tava bem melhor que essa... Ganhei 1 - 1,5 cm de braço em 4 semanas... Perdi um pouco apos o fim do ciclo, isso tomando o lixo do Jack3d + GLuta + Vit C + BASICO... "Cara, eu acho que é facil, pq todos os relatos que eu li sobre m-drol a maioria ganha de 4 kilos a 7, 8 Kg e de 2cm a 4cm de braço, e fora que varios relatos que eu vejo os caras nao botao suplementos juntos como to pondo aqui no meu ciclo" Cara ngm ganha 4 cm de braço com M-Drol nao viaja, filtra oque vc le... Procure relatos honestos, nao leve em conta relatos de quem com 30 cm de braço usou M-Drol... 4 cm ta na cara que eh mentira... Como disse: nao eh Magic-DROL, é M-DROL! Nem tudo que vc le na net é verdade mano... Editado Julho 7, 2010 às 03:44 por Glauberdh
M2a Postado Julho 7, 2010 às 03:41 Postado Julho 7, 2010 às 03:41 (editado) Tpc pra m-drol é tamox 20mg por 30 dias, tribulus 2g por 30 dias, mais creatina, NO etc. não precisa de clomid. Sobre a dieta, tá pouca kcal (dependendo das quantidades) pra quem quer crescer, acho que tu não vai ter o resultado que espera. calcule seu TMB e veja quantas kcal tem essa dieta sua, e veja como tá a situacao Editado Julho 7, 2010 às 03:42 por M2a
Bibiano Postado Julho 7, 2010 às 04:16 Postado Julho 7, 2010 às 04:16 (editado) segunda é dia 12 e nao 10 edit: tiraria o clomid arroz + fejao? se adora suquinho hein? ¬¬ dieta ta fraca amigao soca carbo nessa porra Editado Julho 7, 2010 às 04:19 por Bibiano
OlimpoCassio Postado Julho 7, 2010 às 14:56 Autor Postado Julho 7, 2010 às 14:56 Sua dieta eh boa mas nada animal... 2,5 cm em 3 Semanas nao da, nao acredito nem fudendo! Eu ganhei 6 -7 kg, e a dieta tava bem melhor que essa... Ganhei 1 - 1,5 cm de braço em 4 semanas... Perdi um pouco apos o fim do ciclo, isso tomando o lixo do Jack3d + GLuta + Vit C + BASICO... "Cara, eu acho que é facil, pq todos os relatos que eu li sobre m-drol a maioria ganha de 4 kilos a 7, 8 Kg e de 2cm a 4cm de braço, e fora que varios relatos que eu vejo os caras nao botao suplementos juntos como to pondo aqui no meu ciclo" Cara ngm ganha 4 cm de braço com M-Drol nao viaja, filtra oque vc le... Procure relatos honestos, nao leve em conta relatos de quem com 30 cm de braço usou M-Drol... 4 cm ta na cara que eh mentira... Como disse: nao eh Magic-DROL, é M-DROL! Nem tudo que vc le na net é verdade mano... humm, pensando dessa maneira ai pode ser que não. mas pra saber mesmo é so eu tomando. se eu ficar com 39 de braço ja compensa eu ter tomado ele, pq eu estagnei nos 38, to uns 5 meses nele ¬¬ Tpc pra m-drol é tamox 20mg por 30 dias, tribulus 2g por 30 dias, mais creatina, NO etc. não precisa de clomid. Sobre a dieta, tá pouca kcal (dependendo das quantidades) pra quem quer crescer, acho que tu não vai ter o resultado que espera. calcule seu TMB e veja quantas kcal tem essa dieta sua, e veja como tá a situacao blz TPC so com TT e Tamox. as kcal ta em torno de 4200. segunda é dia 12 e nao 10 edit: tiraria o clomid arroz + fejao? se adora suquinho hein? ¬¬ dieta ta fraca amigao soca carbo nessa porra Ja tirei o clomid. Suco é bom, tem vitaminas. hehe vou ver q eu fasso com a dieta, vou acrescentar coisas nela e ja posto aqui.
Articulador Postado Julho 7, 2010 às 15:42 Postado Julho 7, 2010 às 15:42 Acompanhando,em breve pretendo usar um M-Drol mais um combo da Controlled Labs. NO Shotgun v3 Jack3d Usplabs Nano vapor Pro-series hardcore Entre os três eu ficaria com o NO Shotgun v3.
VanDerBllaCk Postado Julho 7, 2010 às 16:53 Postado Julho 7, 2010 às 16:53 vo acompanha irmão,manda vê faz direitinho. dieta ta boa! Eu tambem tenho duvida sobre os NO tenho vontade de mandar,mais ainda não sei qual abraços
LC dutra Postado Julho 8, 2010 às 19:47 Postado Julho 8, 2010 às 19:47 (editado) vo acompanha irmão,manda vê faz direitinho. dieta ta boa! Eu tambem tenho duvida sobre os NO tenho vontade de mandar,mais ainda não sei qual abraços sobre o NO, eu tomei um pote de super charge inteiro, muito bom! porém na ultima semana ficava sem dormir quase NADA de noite, aconteceu o mesmo com um amigo meu que tomou o super charge. Não compraria ele denovo, valeu a experiencia mas compraria outro. Editado Julho 8, 2010 às 19:50 por LC dutra
Bibiano Postado Julho 8, 2010 às 20:20 Postado Julho 8, 2010 às 20:20 20 aninhos... n quer espera mais um poko kara? abraço
Leco Postado Julho 9, 2010 às 00:03 Postado Julho 9, 2010 às 00:03 Vou acompanhar aqui irmão. E o basicão(whey+malto) ae na dieta, vai colocar não? Bons treinos ae cara!
phe Postado Julho 10, 2010 às 17:15 Postado Julho 10, 2010 às 17:15 eu mudaria a refeição pré treino, frango+batata doce, mandioca ou batata acompanhando aqui vamos ver
azking Postado Julho 11, 2010 às 16:37 Postado Julho 11, 2010 às 16:37 (editado) Gostei da TPC! NO é Shotgun viu.. é o mais poderoso e custo x benefício você mandar Dostinex durante o ciclo, evitar ginecomastia..pensou sobre? Galera fala 1comprimido por semana, divido em 2...ou seja toma meio na segunda e meio na quinta! durante as 3 semanas do ciclo 1-2-2 Editado Julho 11, 2010 às 16:40 por azking
Dinamite Postado Julho 12, 2010 às 23:02 Postado Julho 12, 2010 às 23:02 (editado) Ai cara, a dieta tem umas falhas... Cara tira o suco de laranja do almoço O seu pré treino não ficou muito claro(suplementos?você manda todos os suplementos que ta tomando nesse horário?)tenta coloca batata+peito de frango. No pós treino não faz uso de pós imediato,não toma nada na academia?coloca whey e dextrose e ai depois quando você chegar em casa faz o pós solido. Tira o suco de laranja do jantar.frutose não e bom no período noturno. Tira a maça da ceia.Cade as gorduras boas?azeite,amendoim,castanhas... cara NO2 eu indicaria o no shotgun(foi o unico que fiz uso,mas to tendo otimos resultados) vo acompanha!boa sorte no ciclo e bons ganhos! abraço Editado Julho 12, 2010 às 23:04 por Dinamite
ScsMcd Postado Julho 14, 2010 às 00:35 Postado Julho 14, 2010 às 00:35 O que posso dizer é sobre o NO, vi alguns amigos foristas nao indicando o Jack3D, mas pra mim foi o melhor NO que já usei. Questao de força e vascularizaçao realmente nao é aquela coisa mas resistencia e recuperaçao é impressionante ! Fadiga quase nao existe e aquleas velhas dores nas juntas somem geral hehehe Só nao posso dizer que é melhor que o Shotgun pois esse ainda nao tomei, to esperando chegar pra ver o esquema dele. Abraço e bons treinos !
OlimpoCassio Postado Julho 31, 2010 às 20:01 Autor Postado Julho 31, 2010 às 20:01 EAEEEE GALERAAAAAAAAAAAAA desculpaaaa a demoraa aii. tivi uns problemas pessoais e resolvi fazer o ciclo so depois q eu resolvesse tudo. hehe entao segunda feira começo O CICLO. boraaaaaaaaaaaa ja esta tudo em maos, so tenho uma duvida? é sobre o NO'S, to em duvida entre o NANO, JACK3D, Shotgun ou Nitrix!?!?! acho que vou pegar o Shotgun! uma amigo meu tomou e disse que é foda ele.
Bibiano Postado Julho 31, 2010 às 20:14 Postado Julho 31, 2010 às 20:14 depende de pessoa pra pessoa amigao! só testando alias eu usaria o bcaa na tpc também ACHO que durante o ciclo ele nao fará grande coisa
LC dutra Postado Julho 31, 2010 às 20:22 Postado Julho 31, 2010 às 20:22 Faala brother. to na minha segunda semana de m-drol, gostei dos resultador ate agora. ganhei uns 4kg. no final do ciclo posto as medidas se vc quiser. unico colateral que senti foi uma sensibilidade no peito. fora isso, nada. abraço
OlimpoCassio Postado Julho 31, 2010 às 20:29 Autor Postado Julho 31, 2010 às 20:29 depende de pessoa pra pessoa amigao! só testando alias eu usaria o bcaa na tpc também ACHO que durante o ciclo ele nao fará grande coisa Bio Whey + Albumina + Dextrose + Bca + Vit c usarei do começo do ciclo até dezembro mais ou menos depois vou mudar ela um pouco, mas sempre mantendo, bca e o whey. hehe Faala brother. to na minha segunda semana de m-drol, gostei dos resultador ate agora. ganhei uns 4kg. no final do ciclo posto as medidas se vc quiser. unico colateral que senti foi uma sensibilidade no peito. fora isso, nada. abraço eae fera baaa ta bem ein, da pra pegar uns 6 kilos ai. boraaa pode postar sim vei abraço
Harold Master Postado Julho 31, 2010 às 20:32 Postado Julho 31, 2010 às 20:32 Bom, no caso da tpc eu acho que o tamoxifeno n vai te ajudar mt n...a n ser pra regular o HPT, se vc tiver pensando em evitar a ginecomastia com ele, nao vai valer muito a pena, visto que o m-drol, tem o mesmo principio do masteron...a ginecomastia causada por ele é devido ao aumento da prolactina. a dieta tambem n achei mt boa n, acharia mais em conta vc pesquisar um pouco a mais... e sempre beber bastante agua, por causa do figado. o tribulus acho de importancia apenas se tiver com uma baixa na libido meu tpc foi dostinex e agua só, mantive os 6kgs de ganho de massa, n mandei NO nem nada, e ja tem mais de 1 mes. abraço e bons treinos
LC dutra Postado Julho 31, 2010 às 20:35 Postado Julho 31, 2010 às 20:35 Bom, no caso da tpc eu acho que o tamoxifeno n vai te ajudar mt n...a n ser pra regular o HPT, se vc tiver pensando em evitar a ginecomastia com ele, nao vai valer muito a pena, visto que o m-drol, tem o mesmo principio do masteron...a ginecomastia causada por ele é devido ao aumento da prolactina. a dieta tambem n achei mt boa n, acharia mais em conta vc pesquisar um pouco a mais... e sempre beber bastante agua, por causa do figado. o tribulus acho de importancia apenas se tiver com uma baixa na libido meu tpc foi dostinex e agua só, mantive os 6kgs de ganho de massa, n mandei NO nem nada, e ja tem mais de 1 mes. abraço e bons treinos Uma duvida, qual foi a mlg do dostinex, e o preço dele?? eu tava pensando em fazer minha tpc com o clomid
Harold Master Postado Julho 31, 2010 às 20:42 Postado Julho 31, 2010 às 20:42 Uma duvida, qual foi a mlg do dostinex, e o preço dele?? eu tava pensando em fazer minha tpc com o clomid Bom, o Dostinex foi 62 reais aqui no Rj, vem 2 comprimidos de 0,5mg, vc corta ao meio eles e toma duas metades por semana, eu tomei seg e qui... na tpc Tem gente que usa ele desde a primeira semana do m-drol, tomando apenas uma metade por semana, durando assim as 3 semanas de ciclo do m-drol, mais uma do tpc. Por causa do preço as pessoas so tomando qnd sentem sensibilidade, foi o meu caso, senti a sensibilidade, inclusive o mamilo inchou, na ultima semana de uso do dostinex, o mamilo voltou ao normal e segue assim bons treinos.
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