-
Total de itens
125 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que LC dutra postou
-
Oxandrolona 60Mg/dia (Sem Testo)
LC dutra respondeu ao tópico de Rocha.G em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Acompanando, vc não postou a dieta cara -
Mdrol Finalizado 01/12 - Fotos Antes E Depois Pag 7
LC dutra respondeu ao tópico de lucasfrangao em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
3kg pra um ciclo de mdrol? será que valeu a pena? compraa um hipercalorico que vc ganhava mais, eu acho; Lucasfrango, parece que vc deu uma pesquisada legal cara, to acompanhando aqui. como anda a dieta? -
Altura: 1,88 Peso: 96kg Idade:19 BF: 15% Tempo de treino:4 anos OBS: triserie para todos os grupos musculares A-Peito//Ombro//Triceps triserie 3x Supinoreto-6rep + Inclinado halter-8rep + voado- 10rep. Triserie 3x Desenvolvimento-6rep + Elevação frontal-8rep + elevação lateral 10rep Triserie 3x Corda-6rep + pulley-8rep + Inverso-10rep B-Costas//Trapézio//Biceps Triserie 3x Puxador fechado-6rep + Remada fechado-8rep + Depreção Sagital-10rep Triserie 3x Voador Dorsal-6rep + enconlhimeno smith p/trás-8rep + enconlhimento halter-10rep Triserie 3x Rosca direta-6rep + Martelo barra-10rep + alternado-10rep C-Perna Triseria 3x Leg-6rep + Agachamento-8rep + Extensora-10rep Triseria 3x Panturrilha Leg-6rep + Pant. sentado -10rep + Pant. Smit-12rep
-
Ciclo Oxandrolona 60Mg/dia, 6 Semanas
LC dutra respondeu ao tópico de BreakingBenjamin em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
A dieta da pra melhorar cara, coloca mais proteína nela. Vou acompanhar, to interessado na oxandrolona. Quantas mg, quantidade, e valor vc pegou? Abraço, bons resultados! -
Ajuda Mdrol Urgente
LC dutra respondeu ao tópico de tor12345 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
se tiver sentindo muito forte cara, suspende e presta atenção na TPC abraço -
se quiser, ja deixa pronta no dia anterior, e é so mandar quando acordar se quiser, ja deixa pronta no dia anterior, e é so mandar quando acordar
-
Melhorar Dieta Ganho De Peso Com Qualidade
LC dutra respondeu ao tópico de cardozo em Dieta e suplementação
Lanche do meio da manha, acho que azeita era uma boa pedida. abraço Lanche do meio da manha, acho que azeita era uma boa pedida. abraço -
Oque Vcs Acham?
LC dutra respondeu ao tópico de Dr.White em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
por que não coloca carbo no pós? acho que teria ganhos melhores -
Nada fora do comum a sua suplementação, mas acho que nao precisava abrir um topico
-
O telefone ja tocou?? deve ser samara te chamando vai no medico, conta tudo. ele vai saber melhor que muita gente aqui o que você vai realmente precisar
-
Tambpem quero só ver os preços, ja saiu quem são os lutadores na noite??
-
AB, no maximo 3 de peito, ta muito grande esse treino ai cara. ta passando quanto tempo na academia??
-
isso é treino de adaptação, só não entendi esse dia ai de aerobico
-
Pra mim esse texto complementa a filosofia da WD. não importa quando você come mas sim, o que e a quantidade certa. Muito bom o topico
-
Achei MUITO interessante a dieta e a interpretação de vocês, porém surgiram algumasduvidas. 1- ...a ingestão de alguma refeição. Por exemplo, se ás 9:00 hrs da manhã você tomou um shake protéico, isso significa que se não ingerir mais nada até as 15:00, você já terá criado um novo pico de glucagon, pois sua queda de insulina já terá acontecido até ás 12:00, forçando o seu organismo a entrar no jejum da dieta a partir dessa hora, e aí começará a subida do glucagon, que é o que interessa.Fragmento retirado do texto. O papel da insulina é diminuir os nives de carboidratos no sangue, correto? mas, como a ingestão de um shake protéico sem carbo, poderia elevar os niveis de insulina no sangue? 2- Quanto ao consumo de multivitaminicos, levedura de cerveja, etc. ficam para que hora do dia? 3- quanto de vitamina C, distribuida ao longo do dia é necessário para combater o cortisol? Obrigado pela atenção, agradeço desde já.
-
Ovo De Cordorna X Ovo De Galinha
LC dutra respondeu ao tópico de Pedro Canuto em Dieta e suplementação
Esses valores equivalem para quantos ovos de codorna e galinha? -
são coisas diferentes, só pesquisar um pouco mais que vc mesmo vai tirar suas conclusões
-
tem uns 15 dias que eu to tomando a levedo em comprimido. até agora nada de diferente, vou continuar pelas fontes dse vitamina abraço
-
A minha acabou de chegar, universal 300g, 33,00R$
-
Relato M-Drol
LC dutra respondeu ao tópico de RamboT em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
tenho 18 e ja usei m-drol, e tbm pretendo voltar a usar -
M-Drol+Creatine D.n.a+Bcaa 2400Mg+Massa 3200
LC dutra respondeu ao tópico de João ® em Dieta e suplementação
é que ele tem que ficar forte pro verão né?! ¬¬ qual a TPC? -
Tatuagem E Musculação
LC dutra respondeu ao tópico de Mestre712 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A minha não deformou, na metade do ano passado eu pesava uns 82kg com uns 34~35 de braço, hj to com 94kg e 40 de braço, e minha é essa do avatar, não deformou nada -
Posta foto cara. e boas perda abraço Parou o relato??
-
Essa foi booa, uhahua e tenta dar um tempinho entra a refeição e o jack, se não a absorção vai ser ruim abraço
-
posta umas fotos se der. to ficando interessado no rippe. vou ver se eu mando ele junto com um TT, sera que é interessante? continua ai o relato, te rendendo