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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

De 80kg para 72 11% BF, mas não rasgou o abdomen rsrs...

Agora estou em bulk limpo...Quero voltar para 80kg e fazer um cut para voltar ficar com 77kg...

sn095g.jpg

4 meses depois...

Atual 75kg ....

099c4742e80a7e2bd5b1315422a89619o.jpg

    •
    • 5 semanas depois...
    Postado

    Bacana esse tópico, li quase inteiro, vou compartilhar algumas fotos minhas...

    Já pesei 137,700. Atualmente estou pesando 87,300, enfim, perdi um pouco mais de 50 kgs. A tendência é só aumentar, pois estou levando a risca a dieta + atividades físicas.

    Fotos com o 137 kgs eu não tenho, achei algumas quando eu estava pesando cerca de 130 kg.

    Antes:

    4OOWaHtm.jpg

    bq4xPB7m.jpg

    Foto tirada agora:

    uuhzrWOm.jpg

    •
    Postado

    Opa e ae galera,

    Sou novo no fórum já q acabei de me cadastrar. Não sei se é cedo para postar, mas aqui vai a minha "transformação" 6 meses após dieta + corrida e

    1 mês de academia. Por questões financeiras acabei começando a academia bem depois do meu recondicionamento alimentar. Mas estou bem focado agora e mesmo malhando a pouco tempo já vejo algum resultado. Pela primeira vez na vida vi algumas veias no meu corpo, principalmente quando malho...

    Bom, no total perdi 25kg já que pesava 100kg... tenh 1,80m e hj peso 75kg

    Antes:

    Y0AwCZ8.jpg

    Depois:

    bNn8Cjr.jpg

    9I1qTNw.png

    w1mamtc.png

    •
    Postado

    ^

    Caraca ein, nem parece a mesma pessoa, ta de parabéns velho!

    Postado

    Opa e ae galera,

    Sou novo no fórum já q acabei de me cadastrar. Não sei se é cedo para postar, mas aqui vai a minha "transformação" 6 meses após dieta + corrida e

    1 mês de academia. Por questões financeiras acabei começando a academia bem depois do meu recondicionamento alimentar. Mas estou bem focado agora e mesmo malhando a pouco tempo já vejo algum resultado. Pela primeira vez na vida vi algumas veias no meu corpo, principalmente quando malho...

    Bom, no total perdi 25kg já que pesava 100kg... tenh 1,80m e hj peso 75kg

    Antes:

    Y0AwCZ8.jpg

    Depois:

    bNn8Cjr.jpg

    9I1qTNw.png

    w1mamtc.png

    na ultima foto voce tinhas umas peitinhos como acabou com eles?

    Postado

    na ultima foto voce tinhas umas peitinhos como acabou com eles?

    Não fiz nada demais.... Quando comecei a emagrecer eles foram sumindo tbm. Ainda tenho um pouco de gordura no local mas tem sumido bastante.

    Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

    Postado

    Põe teve acompanhamento ao fez tudo sozinho, se possível duz como a dieta. Flw.

    Fiz sozinho com informações q fui pegando na internet. Na verdade não foi uma dieta e sim uma reeducação alimentar. Eu reduzi bastante minhas porções e cortei alimentos muito calóricas ou com calorias vazias (como alimentos processados que contém muito açúcar). Passei a comer vegetais crus como cenoura de lanche. Única coisa que não cortei foi o chocolate. Sou viciado e como todo dia, nem q seja um bombom haha

    Mas mesmo assim tento me manter dentro da minha meta de calorias diárias sempre.

    Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Opa e ae galera,

    Sou novo no fórum já q acabei de me cadastrar. Não sei se é cedo para postar, mas aqui vai a minha "transformação" 6 meses após dieta + corrida e

    1 mês de academia. Por questões financeiras acabei começando a academia bem depois do meu recondicionamento alimentar. Mas estou bem focado agora e mesmo malhando a pouco tempo já vejo algum resultado. Pela primeira vez na vida vi algumas veias no meu corpo, principalmente quando malho...

    Bom, no total perdi 25kg já que pesava 100kg... tenh 1,80m e hj peso 75kg

    Antes:

    Y0AwCZ8.jpg

    Depois:

    bNn8Cjr.jpg

    9I1qTNw.png

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    Muito bom .. está outra pessoa, bem mais jovem . fora o formato quadrado do seu rosto que era imperceptivel antes , agora fica claramente aparente e te deixa muito bem.

    Melhor ainda ter perdido com reeducação alimentar , não correrá o risco de voltar a ganhar tudo de novo e ficar nesse vai e vem.

    Parabens , segue firme.

    EDIT : FEZ MUSCULAÇÃO?

    Editado por Buzzy~ (veja o histórico de edições)

    Postado

    Muito bom .. está outra pessoa, bem mais jovem . fora o formato quadrado do seu rosto que era imperceptivel antes , agora fica claramente aparente e te deixa muito bem.

    Melhor ainda ter perdido com reeducação alimentar , não correrá o risco de voltar a ganhar tudo de novo e ficar nesse vai e vem.

    Parabens , segue firme.

    EDIT : FEZ MUSCULAÇÃO?

    Principalmente com dieta. Comecei a fazer musculação apenas dois meses atrás. Então acho que não conta muito.

    Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

    Postado
    • Este é um post popular.

    Eu não era "gordo obeso" mas estava consideravelmente acima do peso

    Dezembro de 2011 - ~84kg

    HGBmH4G.jpg

    Final de Janeiro de 2015 - ~74.8kg

    Término de um cut nesse ano

    9WR8py0.jpg

    E agora do entrando no shape do leitão, em bulk, essa aí deve ter umas 3 semanas - ~78.5kg

    i5T3xNI.jpg

    Diário: Instituto Xavier para Estudos Avançados

    #treta - #teamControlFreak  - #broscience - #iJustKnow

    • Postado

    Quanto de altura Ricardo Queiroz?

    Início 1/12/2015.

     

    Metas: 66kg/67kg/68kg/69kg/70kg/71kg/72kg

    Braço: 32/33/34/35/36/37/38

    Tórax/Peitoral: 92/93/94/95/96/97/98/99/100

    MM: 59/60/61/62/63/64/65/66

    BF: 14/13/12/11/10/9/8

     

    • 2 semanas depois...
    Postado
    • Este é um post popular.

    Opa e ae galera,

    Sou novo no fórum já q acabei de me cadastrar. Não sei se é cedo para postar, mas aqui vai a minha "transformação" 6 meses após dieta + corrida e

    1 mês de academia. Por questões financeiras acabei começando a academia bem depois do meu recondicionamento alimentar. Mas estou bem focado agora e mesmo malhando a pouco tempo já vejo algum resultado. Pela primeira vez na vida vi algumas veias no meu corpo, principalmente quando malho...

    Bom, no total perdi 25kg já que pesava 100kg... tenh 1,80m e hj peso 75kg

    Antes:

    Y0AwCZ8.jpg

    Depois:

    bNn8Cjr.jpg

    9I1qTNw.png

    w1mamtc.png

    Você é o Theon do Game of Thrones, na ultima foto, pô cara, maneiro sabe que famoso também usa o fórum, sou seu fã, abrass

    "Dbolish your goals, eat clen, tren hard, ghet huge, test your limits, keep husslim, winny it all, anavar give up!"

    Train to express not to impress

    Yasuo approves

    •
    • 2 semanas depois...
    Postado

    Minha transformação:

    125kg (sem fotos) em 2012 pra 80kg há mais de um ano já, agora melhorando a composição. Na foto mais antiga, já estava com algo em torno de 105kg. Detalhe que meço apenas 1,63, boa parte pela obesidade durante toda a vida. O resultado hoje poderia estar muito melhor claro, mas já sou imensamente feliz por ter chegado até aqui. E agora só continuar evoluindo, cada vez mais.

    Agora a pele restante no abdômen e nos peitinhos tá começando a incomodar, acho que vou começar a juntar uma grana, pra fazer uma plástica em alguns anos, se não melhorar naturalmente.

    Abraços, valeu.

    312259_171886879643037_618788397_n.jpg

    Foto0047.jpg

    Foto0048.jpg

    Pics_Art_1433903686406.jpg

    Pics_Art_1433903747353.jpg

    Pics_Art_1433903877694.jpg

    Pics_Art_1433903920931.jpg

    Pics_Art_1433903969070.jpg

    Pics_Art_1433904571862.jpg

     

    • Postado

    Putz 125 kg com 1,63 é muita coisa

    Eu tinha 105 kg com 1,70m e era literalmente uma bola com tetas (lol), mas meu bf era ainda mais alto que o seu

    Ótima evolução, continue assim :)

    #TeamCarinhaQuadrada

    • 4 semanas depois...
    Postado

    1VZF2P0.jpg?1 Nessa época estava sem AE's

    Ficou mais bonito depois de usar trembo

    Postado

    bacana evolução da galera em..

    eu não tenho fotos de quando eu era gordo... bom, se eu achar eu posto aqui... (odiava e evitava tirar fotos obviamente)

    e eu era bem mais novo também

    Postado
    • Este é um post popular.

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui.

    Antes: 185kg

    Hoje: 73kg

    Altura: 1.72

    Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agora em agosto ou setembro.

    30cc85c.jpg

    -

    29qgw3r.jpg

    •

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