@Robson Motta é OUTRO cara...fantástico!
@João Victor parece meu irmão de 18 anos que era gordinho e agora tá ficando "ogrinho" kkkk. Muito boa evolução também.

Acho um máximo essas transformações =)

Eu nunca fui gordo mas em 2013 me transformei em um tava feia a coisa,so comendo porcaria e tomando refi, pizza era mato e eu nao treinava direito a mai de 10 anos, tava sem pisar na academia a 5, resolvi voltar a treinar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146454-minha-evolulcao/

[img]https://imageshack.us/photo/my-images/849/55857776.jpg/

Algum ex gordo está sofrendo pelo excesso de pele, após emagrecer?

minha evolução

Algum ex gordo está sofrendo pelo excesso de pele, após emagrecer?

meu nao fico excesso, so fico flacida a pele... molengao.

Bom, postando aqui meu progresso do ano!

Comecei em janeiro com dieta + aero, foi assim até julho.

A partir de julho comecei com treino de pesos na academia + dieta, até pouco tempo atrás minha dieta era zuada, era uma dieta de baixa caloria, nada de contagem de macros e tals... agora que eu melhorei ela

Espero que 2014 eu tenha resultados muito superior aos que tive em 2013, pois aprendi muito e estou muito focado em continuar.

Foto 1 = 148kg

Foto 4 = 96kg

As fotos do meio são de fevereiro de 2012(tinha 3 meses de academia e já estava 5kg mais magro de quando comecei),fotos de cuequinha like "SG" é de ontem.

https://www.youtube.com/watch?v=CC4taG3T_iY&feature=youtu.be

mogly vc foi um cara que me inspirou a perder peso! seu corpo ta massa mano, lembro de olhar esse topico aqui quando tu começou la em 2012 ou 2011! parabens

mogly vc foi um cara que me inspirou a perder peso! seu corpo ta massa mano, lembro de olhar esse topico aqui quando tu começou la em 2012 ou 2011! parabens

porra velho, vlw msm!!

eh mto foda ouvir isso hahaha a vida inteira a gnt eh zoado...ae qnd ouve algo assim nem sabe oque dizer =p

vlw msm irmao!

vamo segui firme e forte, pq isso é soh o começo!

Cutting 2 meses

peso de 88kg para 77 kg

Editado 28/12/2013 às 14:20 12/28, 2013 por SabioFrango (veja o histórico de edições)

Minha evolução

Grandes evoluções, parabéns galera!

Muito boa a evolução do pessoal.

Só de passar de gordão a um magrinho ou físico normal sem barriga, já é uma vitória muito grande.

o que eu reparei nos Endos (gordinhos) que tem uma facilidade de pegar uma massa e um volume legal.

sim ... até se pega massa mais facil mas se comer carbo ... ferrou

kkkkkkkkkk

Bom, postando aqui meu progresso do ano!

Comecei em janeiro com dieta + aero, foi assim até julho.

A partir de julho comecei com treino de pesos na academia + dieta, até pouco tempo atrás minha dieta era zuada, era uma dieta de baixa caloria, nada de contagem de macros e tals... agora que eu melhorei ela

Espero que 2014 eu tenha resultados muito superior aos que tive em 2013, pois aprendi muito e estou muito focado em continuar.

Foto 1 = 148kg

Foto 4 = 96kg

Minha evolução

muuito bom os 2

valeu

planeta

não bem em forma,mas working para isso

não bem em forma,mas working para isso

Que superaçao Parabens. Mais como fez para irrigecer a barriga

Estou tentando achar uma foto minha de antes mas não estou conseguindo, eu já nem gostava de tirar fotos por ser muito gordo , mas e eu achar posto um antes/depois aqui. No mais, estão todos de parabéns!

Estou tentando achar uma foto minha de antes mas não estou conseguindo, eu já nem gostava de tirar fotos por ser muito gordo , mas e eu achar posto um antes/depois aqui. No mais, estão todos de parabéns!

Mesmo caso, faz tempo que estou atrás de uma foto do tempo de gordãoo!

parabes irmao....qual sua dieta? meu problema é dormir com fome, como voce enganava o estomago antes de durmir fala ae

Olha tu só vai sentir fome antes de domir, se vc não estiver focado, em estar realmente querendo perder peso,

Boa sorte.

Ainda na luta!!!!

Não tenho foto sem camisa, pq tinha MUITA vergonha. mas pesava 78,6kg

e agora:



63-64kg pq oscila muito.. não tenho um shape desejável, mas um dia chego lá. ah, tenho 1,68 de altura

Editado 14/01/2014 às 15:00 01/14, 2014 por rukaasu (veja o histórico de edições)

começo da jornada, 5 meses! Longe de em forma ainda, mas...

Editado 3/04/2014 às 17:03 04/3, 2014 por eednaldo (veja o histórico de edições)

parabéns, continue assim

w

Editado 21/10/2016 às 15:19 10/21, 2016 por alexandreBN_ (veja o histórico de edições)

a

Editado 23/01/2014 às 01:00 01/23, 2014 por PedrodAlexsandre (veja o histórico de edições)