cara a pele ta ali ainda...tem pele pacas, vo entra com pedido de plastica pra retirada agora final do ano...ae vai da pra ver o six pac finalmente

mogly deve tá vivendo uma outra vida, né? ahuha

ta de parabéns cara... incrível MESMO sua evolução, uma das mais fodas daqui

mogly deve tá vivendo uma outra vida, né? ahuha

ta de parabéns cara... incrível MESMO sua evolução, uma das mais fodas daqui

cara, nao tem nem como comentar...eu quando olho as foto antiga penso "pqp era eu"....gnt que me conheceu agora ve foto minha e axa q to de sacanagem hueueheh.

Boa noite galera, já participo deste fórum há algum tempo. Hoje quero dividir com vocês a minha evolução até o momento!

tenho 20 anos,

1,77 de altura,

84,5 >> 72,4,

Essas fotos em que estou mais gordo são do fim do ano passado e inicio desse ano, até o mês de julho( que foi quando decidir mudar de vida) eu cheguei a pesar 84,5kg, desde então decidi fazer uma dieta que montei( mais ou menos) com a ajuda deste fórum!

Comecei com 84,5 hoje estou com 72,4 ( de acordo com o avaliador fisíco da academia até a minha ultima avaliação eu tinha perdido 1kg de massa magra). Agora não sei oque faço, vou começar um diário aqui no fórum, que o pessoal pode me dar umas dicas de qual passos tomar agora, não tenho dificuldade em manter dieta, sempre perdi peso com relativa facilidade , e sempre engordei fácil tbm .

e esses cabelo do saco saindo pra fora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

zueera, boa evolução ^^, tem a mesma altura q eu 1,77 haha só q eu tenho 19 ;x

Editado 28/09/2013 às 11:40 09/28, 2013 por ThiBandicoot

kkkkkkkk, foi mal, nem tinha percebido isso kkkk.

magina a mata kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk tem mata nada, é reflexo do vidro kkkkkkkk

Galera tenho 14 anos começei a fazer academia com 13 mais nao posso pegar peso por causa da idade meu percentual era de 21% eu tinha 90kg agr meu peso ta 88 com 1,70cm eu queria saber se tem como eu ficar definido rapido acho q sou endomorfo

nao sei postar fotos aqui se alguem me ensinar posto para entederem melhor o meu caso

Editado 28/09/2013 às 20:49 09/28, 2013 por Vitoretto

Galera tenho 14 anos começei a fazer academia com 13 mais nao posso pegar peso por causa da idade meu percentual era de 21% eu tinha 90kg agr meu peso ta 88 com 1,70cm eu queria saber se tem como eu ficar definido rapido acho q sou endomorfo

nao sei postar fotos aqui se alguem me ensinar posto para entederem melhor o meu caso

definido rápido não, só com esteróides, oque não é viavel na sua idade...

definição vem com o tempo, e pra vc definir vc tem q ter massa muscular pq senao vai ficar magrelo...

tem q fazer dieta (vai em uma nutricionista te passar uma reeducação alimentar)...

Editado 28/09/2013 às 22:03 09/28, 2013 por ThiBandicoot

cara, nao tem nem como comentar...eu quando olho as foto antiga penso "pqp era eu"....gnt que me conheceu agora ve foto minha e axa q to de sacanagem hueueheh.

mas diz aí, tu nao conseguiu melhorar a auto estima proporcionalmente com o shape? pq eu que nem era tão gordo assim as vezes uma mina olha e eu penso 'nao é pra mim' .. pra tu que era grandão deve ser foda haha, ta se virando bem nesse sentido?

Haha , consegui achar umas fotos de quando eu era pequeno, eu era bem gordinho, fui bem gordinho por muito tempo dos 8 aos 15 anos +-

Nessa época eu era bem gordinho...

não liguem pra foto eu era bem zueiro na época kkkkkkkkk (sou o de blusa branca)

Em Abril desse ano eu ja fazia academia só que tava gordinho ainda resolvi fazer um cutting (foi mais uma reeducação alimentar do que cutting só que ajudou bem) Fui dos 82 Kg para os 74...

Em abril eu tava com 82 kg só que já cheguei a pesar 86[/tava mais gordo ainda] (antes de pegar dengue)

E agora estou em bulk atualmente , quero chegar aos 90 kg, agora eu tenho uma boa noção de cutting

sei calcular tudo pra secar, quando minha barriga tiver encomodando eu entro em cutt... Atualmente estou com 80 Kg, Rumo aos 90

40 de braço, rumo aos 42 Natural , pode demorar mais eu não vou desistir

minha barriga ficou meio dilatada na foto pq eu tinha acabado de comer haha

tinha acabado de jantar (pós treino e 2 horas e meia depois tinha comido 4 ovos inteiros por isso tava barrigudo) kk

só que meu bf nem subiu tanto dos 74 kg para os 80 (as fotos com 74 kg tirei depois do Aeróbico em jejum e as atuais tirei depois de comer muito por isso a diferença...)

Tempo de treino: 1 ano e 10 meses aproximadamente...

Tempo de alimentação levada a sério: uns 6 meses (antes eu fazia academia e comia de tudo)

Editado 29/09/2013 às 12:29 09/29, 2013 por ThiBandicoot

cara, nao tem nem como comentar...eu quando olho as foto antiga penso "pqp era eu"....gnt que me conheceu agora ve foto minha e axa q to de sacanagem hueueheh.

Velho, deixa a barba crescer que vira praticamente um Viking.

https://imageshack.com/i/0cvexrj eu tbm emagreci

https://imageshack.com/i/0cvexrj eu tbm emagreci

Teu shape tá massa velho, parabéns.

Editado 7/10/2013 às 03:47 10/7, 2013 por Leonardo Hofling

Editado 7/10/2013 às 03:55 10/7, 2013 por Sandro Waskiewicz

e eu fico de choro comendo doritos.... isso (posto acima) que é força de vontade

https://img407.imageshack.us/img407/1994/cfmn.png

ae MOGLY to curioso pra ver como ta sua pele no abdomen, perdi 40 kilos ate agora, tenho que perder + 20 mais ou menos ainda e a pele ja ta me preocupando bem, vi voce falando que vai agente a cirugia qual o preço?? vi umas fotos suas de frente parece que nem ficou muita pele. eu acho q era mais gordo que vc meu bf era 54 % porem acho que vou ficar menos pele, mais ainda nao acabei de emagrecer. flows. parabens ae fera!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140022-menos-45kg-em-65-meses-partindo-para-o-bulking-novas-fotos-pag4/

Você vai fazer (ou ja fez) cirurgia pra retirar o excesso de pele?

E mais uma vez, parabéns pelas conquistas!

O pessoal sao bem guerreiro mesmo ! daki uns dia posto uma fota Devo ta com uns 13 de bf ! so aumentando em bulk ! espero que ate quando postar a foto ja tenha alguma diferenca !

Evolução de 96kg para 72kg

e atualmente 84kg!!!

Evolução de 96kg para 72kg

e atualmente 84kg!!!

Show

Foi em quanto tempo?

Fase de emagrecimento durou 6 meses enjuguei 26kg. agora fase de ganho de massa já vai 1 ano kkkkk

Ganhei 12kg nesta fase!! Vamo que vamo!!!

Evolução de 96kg para 72kg

e atualmente 84kg!!!

CURTI A EVOLUÇÃO DOS APARELHOS HEHEHEHEHEHEHEH

8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

LoooL Photoshop !