8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

Caralho mano, nao quis photoshopar mais ainda?

Iludir os outros beleza, mas isso aí tu ta iludindo a voce mesmo kkk boa sorte desse jeito

Outras fotos minhas....

2010

No começo da Dieta Dukan

Durante o Cutting

Ontem

Fiz semana retrasada avaliaçao e tava com 18 % de BF...nao sei com qnt tou nessa foto ai acima

caceta mano, tu produz o que? 2kg de testosterona por dia? vai ter tanto pelo assim lá longe, tu tem potencial pra crescer muito facil com essa tua genetica cara, vá forte nos treinos cara.

Ainda estou com meu cutting, pretendo ficar com 80 kilos até o fim ano e estar com 12-14% bf, segue a foto :

Ainda estou com meu cutting, pretendo ficar com 80 kilos até o fim ano e estar com 12-14% bf, segue a foto :

vale foto de ex-magrelo tbm ?

vale foto de ex-magrelo tbm ?

tem outro topico, de magrelo para em forma !

Ainda não posso me definir "em forma", mas digamos que tenha "melhorado"

(eu tenho bastante gordura abdominal, e é uma das coisas que mais me incomoda)

não sei com quanto de peso e/ou bf eu estava na primeira e segunda fotos, eu fiz avaliação em julho ou agosto e estava com 20%, acho que apesar de o peso ter diminuído o bf continua o mesmo.

Eu estava desmotivada esses dias, pois me dedico tanto a isso, e simplesmente NÃO CONSIGO ficar feliz, mas aí fui ver de onde saí e tudo bem.

Quero chegar aos 13% de bf e focar só em ganhar.

Editado 22/10/2013 às 16:05 10/22, 2013 por Graziela Dias

Quanto tempo graziela?

Quanto tempo graziela?

Apenas 8 meses

Apenas 8 meses

Caramba, deu a impressão de mais tempo.

Na primeira foto você parece estar muito mais nova que na ultima.

Caramba, deu a impressão de mais tempo.

Na primeira foto você parece estar muito mais nova que na ultima.

É porque a primeira ft é do ano passado e eu estava com o cabelo preso, sem contar que na ultima além de solto, eu to fazendo mais pose bfgdgdfg

Gostei muito das evoluções. To deixando a minha evolução ai:

-Primeira foto 14 anos

Não treinava.

-Segunda foto 17 anos

1 anos e pouco de treino.

-Terceira foto 22 anos (quando tava na metade do cutting ainda)

Fiquei 1 ano parado por falta de tempo (trampo e curso). Voltei em janeiro de 2013 fiz 4 meses de bulking e 4 em cutting, ai o resultado foi esse.

Gostei até.

Abraçoos

Gostei muito das evoluções. To deixando a minha evolução ai:

-Primeira foto 14 anos

Não treinava.

-Segunda foto 17 anos

1 anos e pouco de treino.

-Terceira foto 22 anos (quando tava na metade do cutting ainda)

Fiquei 1 ano parado por falta de tempo (trampo e curso). Voltei em janeiro de 2013 fiz 4 meses de bulking e 4 em cutting, ai o resultado foi esse.

Gostei até.

Abraçoos

"Gostei até" tá perfeito.

8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

nossa mano ri alto disso olha q photoshop bizarro auhauhau ta parecendo q vc eh feito de gelatina

nossa mano ri alto disso olha q photoshop bizarro auhauhau ta parecendo q vc eh feito de gelatina

Coragem..

"Gostei até" tá perfeito.

Obrigado por ter gostado da evolução

Ainda não posso me definir "em forma", mas digamos que tenha "melhorado"

(eu tenho bastante gordura abdominal, e é uma das coisas que mais me incomoda)

não sei com quanto de peso e/ou bf eu estava na primeira e segunda fotos, eu fiz avaliação em julho ou agosto e estava com 20%, acho que apesar de o peso ter diminuído o bf continua o mesmo.

Eu estava desmotivada esses dias, pois me dedico tanto a isso, e simplesmente NÃO CONSIGO ficar feliz, mas aí fui ver de onde saí e tudo bem.

Quero chegar aos 13% de bf e focar só em ganhar.

vc evoluiu bem!!! não desamina não que vc é muito nova.

tenho bem mais idade que vc, tô correndo atras e não pretendo para enquanto meu corpo aguentar treinar.

Gostei muito das evoluções. To deixando a minha evolução ai:

-Primeira foto 14 anos

Não treinava.

-Segunda foto 17 anos

1 anos e pouco de treino.

-Terceira foto 22 anos (quando tava na metade do cutting ainda)

Fiquei 1 ano parado por falta de tempo (trampo e curso). Voltei em janeiro de 2013 fiz 4 meses de bulking e 4 em cutting, ai o resultado foi esse.

Gostei até.

Abraçoos

evolução bacana man.

o que usou termo, fat burners cutt? usou algum roid ai?

Valeu. hehe

vc evoluiu bem!!! não desamina não que vc é muito nova.

tenho bem mais idade que vc, tô correndo atras e não pretendo para enquanto meu corpo aguentar treinar.

evolução bacana man.

o que usou termo, fat burners cutt? usou algum roid ai?

Então mano, com 16 anos cai na besteira de aplicar Stano sem informações, sem base nenhuma de ciclos, sem ajuda de ninguém, sem TPC, sem dias corretos para aplicar e tudo mais.

Resumindo acho que é até errado chamar isso de ciclo, fui uma merda kkk

Mas com 17 anos eu tava com o shape assim:

Depois disso continuei treinando por mais um tempo e depois tive que parar. (Fiquei parado +/- 1 ano e meio)

Como tinha falado antes, voltei a treinar em janeiro de 2013 e mandei um bulk sujo, fiquei assim:

Dia 17/04/2013 iniciei meu cutting que teve duração de 4 meses e uns 10 dias, sem roids, apenas mandei um Lipo 6 Black UC e dieta.

Ai fiquei assim:

Abraços

Então mano, com 16 anos cai na besteira de aplicar Stano sem informações, sem base nenhuma de ciclos, sem ajuda de ninguém, sem TPC, sem dias corretos para aplicar e tudo mais.

Resumindo acho que é até errado chamar isso de ciclo, fui uma merda kkk

Mas com 17 anos eu tava com o shape assim:

Depois disso continuei treinando por mais um tempo e depois tive que parar. (Fiquei parado +/- 1 ano e meio)

Como tinha falado antes, voltei a treinar em janeiro de 2013 e mandei um bulk sujo, fiquei assim:

Dia 17/04/2013 iniciei meu cutting que teve duração de 4 meses e uns 10 dias, sem roids, apenas mandei um Lipo 6 Black UC e dieta.

Ai fiquei assim:

Abraços

não da pra chamar isso de ciclo não man... rs

mais é experiencia pra saber.

tu evolui muito! tomou pouca coisa.

como tenho dificuldade pra secar, achei que tu tinha usado pelo menos uma oxan...

abraço

Muito legal ver as transformações, espero postar a minha no futuro.

8 mêses de treino (3 ainda com mente de gordo HEHE), tentando aproveitar a genética que joguei fora comendo uma fábrica de brigadeiros quando mais novo.

Suplemento só Whey e já usei um pote de creatina a 2 mesês atrás, de resto mais nada.

Sem ofensas, mas qual a necessidade dessa edição porca cara? Meu Deus do céu... Senso de ridículo mandou abraços.

Sem ofensas, mas qual a necessidade dessa edição porca cara? Meu Deus do céu... Senso de ridículo mandou abraços.

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

isso já tá no pérolas?

Bom galera,vou postar minha contribuição,e a partir de hoje vou abrir um post relatando o uso de um termogenico.

https://3vzvmq.dm1.livefilestore.com/y2mEfCYfIWRAXG-qGpAlNnjLBoULXfANf0Nfm-aL6rU0oXNad_CCtEmoHr8b7n-6OGpWEdT7rwucOYYP_MQpbBvuJ4GTeFtRMIFbfijXHNr7A5ZszgqcCb-2_6Lfw5RaWdB/Untitled-TrueColor-04.jpg?psid=1

Editado 8/11/2013 às 12:53 11/8, 2013 por robson motta

https://3vzvmq.dm1.livefilestore.com/y2mEfCYfIWRAXG-qGpAlNnjLBoULXfANf0Nfm-aL6rU0oXNad_CCtEmoHr8b7n-6OGpWEdT7rwucOYYP_MQpbBvuJ4GTeFtRMIFbfijXHNr7A5ZszgqcCb-2_6Lfw5RaWdB/Untitled-TrueColor-04.jpg?psid=1

uooool, otima evolução, ta com shape bacana

https://3vzvmq.dm1.livefilestore.com/y2mEfCYfIWRAXG-qGpAlNnjLBoULXfANf0Nfm-aL6rU0oXNad_CCtEmoHr8b7n-6OGpWEdT7rwucOYYP_MQpbBvuJ4GTeFtRMIFbfijXHNr7A5ZszgqcCb-2_6Lfw5RaWdB/Untitled-TrueColor-04.jpg?psid=1

CONTA TUA HISTÓRIA, RAPAZ! DEVE SER MUITO INTERESSANTE.

https://3vzvmq.dm1.livefilestore.com/y2mEfCYfIWRAXG-qGpAlNnjLBoULXfANf0Nfm-aL6rU0oXNad_CCtEmoHr8b7n-6OGpWEdT7rwucOYYP_MQpbBvuJ4GTeFtRMIFbfijXHNr7A5ZszgqcCb-2_6Lfw5RaWdB/Untitled-TrueColor-04.jpg?psid=1

isso em quanto tempo? usou AES?

Galera, dia 11 fará 8 meses que comecei a treinar. Comecei com 85kg sendo que possuo 1,70cm de altura. Porém agora estou com 76,5kg. Detalhe que não tomei nenhum suplemento, na verdade eu tomei malto uns 10 dias bem quando comecei a treinar, porém não senti efeito algum e parei. Dieta comecei a levar a sério mesmo tem uns 2 meses. Dizem que não, mas eu boto muita fé que meu biotipo seja o mesomorfo, e aí o que acham? No olhômetro quanto vocês acham que eu possuía de bf e quanto vocês acham que eu possuo agora?

Antes

imageshack.us/photo/my-images/547/gpuc.jpg/

Atuais

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imageshack.us/photo/my-images/30/hxwc.jpg/

imageshack.us/photo/my-images/708/nu11.jpg/

Essa última tirei hoje antes de ir treinar.