Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[alekismendes 0]

Parabens a todos, sou novato por aqui, gostaria de saber qual a dieta que vcs estão usando, coloca ai para mim passo a passo.

valeu

[Aldeir 0]

Parabens a todos, sou novato por aqui, gostaria de saber qual a dieta que vcs estão usando, coloca ai para mim passo a passo.

valeu

Realmente, é extremamente motivante ver que é possível uma transformação desse tipo com dedicação e empenho!

Parabéns a todos!

[DiegoFreitas 0]

Ta ae minha batalha pra perder peso. de Julho 2010 pra Janeiro 2011.

Alt. 1.78

Peso Inicial 120Kg

Peso em Janeiro (foto) 88Kg

Agora em Fevereiro to com 85Kg, meu objetivo é chegar a uns 80 pra começar a crescer.

Editado Fevereiro 22, 2011 às 13:00 por DiegoFreitas

[slicer2k 1]

ops topic errado.

Editado Fevereiro 23, 2011 às 03:21 por slicer2k

[Gordim 0]

A galera está indo bem ! Vamos treinar galera! Meu proximo objetivo é passar a faca na barriga.

[dandan1990 0]

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ainda evoluindo, sei que falta... mas agora vo ganhar o maximo, e depois faço um cutting regrado

Editado Março 3, 2011 às 16:30 por dandan1990

[RooSouza 0]

Caraca Muito Bom a Evolução Dos Cara em Parabéns Mesmo ai Pessoal, Breve Breve Postarei as Minhas Fotos dos 12 Anos pros 16

Tópico 10

[RooSouza 0]

Depois de Um Tempinho Fuçando no Pc Achei Uma Foto Meio que Antiguinha.

No Ano de 2007

No Ano de 2010 Não Muda Muito.

e No Ano de 2011.

[-henrique- 22]

pra quem ainda não me conhece

fui a mínimo de 82kg, levando em conta que tenho 1,86 de altura um bom peso

agora algumas fotos atuais pra quem já me viu por aqui, dez do inicio do ano to investindo em crescer agora, ainda tenho que secar mais um pouco, mas por enquanto quero crescer, acumular volume muscular para depois procurar uma definição

segue algumas fotos

[rodney 0]

Ae galera.. sou novo aki no forum..

passando aki pra dar os parabens pra galera..

logo logo posto fotos..

inclusive vou tirar uma agora pra daki 30 dias atualizar com as 2 juntas!