Buzzy~ 0 Postado Maio 7, 2015 às 23:57 Compartilhar Postado Maio 7, 2015 às 23:57 (editado) Opa e ae galera, Sou novo no fórum já q acabei de me cadastrar. Não sei se é cedo para postar, mas aqui vai a minha "transformação" 6 meses após dieta + corrida e 1 mês de academia. Por questões financeiras acabei começando a academia bem depois do meu recondicionamento alimentar. Mas estou bem focado agora e mesmo malhando a pouco tempo já vejo algum resultado. Pela primeira vez na vida vi algumas veias no meu corpo, principalmente quando malho... Bom, no total perdi 25kg já que pesava 100kg... tenh 1,80m e hj peso 75kg Antes: Depois: Muito bom .. está outra pessoa, bem mais jovem . fora o formato quadrado do seu rosto que era imperceptivel antes , agora fica claramente aparente e te deixa muito bem. Melhor ainda ter perdido com reeducação alimentar , não correrá o risco de voltar a ganhar tudo de novo e ficar nesse vai e vem. Parabens , segue firme. EDIT : FEZ MUSCULAÇÃO? Editado Maio 8, 2015 às 00:08 por Buzzy~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael Allewar 4 Postado Maio 8, 2015 às 00:40 Compartilhar Postado Maio 8, 2015 às 00:40 Muito bom .. está outra pessoa, bem mais jovem . fora o formato quadrado do seu rosto que era imperceptivel antes , agora fica claramente aparente e te deixa muito bem. Melhor ainda ter perdido com reeducação alimentar , não correrá o risco de voltar a ganhar tudo de novo e ficar nesse vai e vem. Parabens , segue firme. EDIT : FEZ MUSCULAÇÃO? Principalmente com dieta. Comecei a fazer musculação apenas dois meses atrás. Então acho que não conta muito. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Ricardo Queiroz 5757 Postado Maio 13, 2015 às 12:16 Este é um post popular. Compartilhar Postado Maio 13, 2015 às 12:16 Eu não era "gordo obeso" mas estava consideravelmente acima do peso Dezembro de 2011 - ~84kg Final de Janeiro de 2015 - ~74.8kg Término de um cut nesse ano E agora do entrando no shape do leitão, em bulk, essa aí deve ter umas 3 semanas - ~78.5kg Lu83, NewMonster, FabianaF e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abstain 14 Postado Maio 17, 2015 às 14:39 Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 14:39 Quanto de altura Ricardo Queiroz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5757 Postado Maio 17, 2015 às 14:59 Compartilhar Postado Maio 17, 2015 às 14:59 1.75m Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Doug_S 3 Postado Maio 26, 2015 às 02:42 Compartilhar Postado Maio 26, 2015 às 02:42 Primeira foto tava com 3 dias de treino e já vinha controlando a alimentação. 81kg Segunda foto 5 meses de treino. 66kg Agora to em bulk com 74kg, 9 meses de treino Lu83, Ricardo Queiroz e 1dayumay reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaeles2007 13 Postado Maio 31, 2015 às 04:53 Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 04:53 O que fez, Doug? Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Doug_S 3 Postado Maio 31, 2015 às 13:11 Compartilhar Postado Maio 31, 2015 às 13:11 O que fez, Doug? Parabéns! Usei a dieta IF e fiz uns aeróbicos, AEJ ou HIT pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. RenanIFBB 194 Postado Junho 1, 2015 às 13:24 Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 13:24 (editado) Editado Junho 1, 2015 às 13:28 por RenanIFBB Tmatos, Broly75, YasuoComDedos e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Junho 1, 2015 às 13:49 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 13:49 Top Renan! Quanto tempo? Usou uns venenos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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