Diario da Ramba

[Rambaoretorno]

Em 06/05/2025 em 09:40, frankx disse:

 

Leg day bom é assim, começa com supino e termina com  20 séries de rosca Direta na frente do espelho 

Acertooooo

[CDR]

E a trilha sonora, nota 10!

[tmz]

Ramba sendo Ramba, por isso gosto de ti 🤪

[T. Wall]

Em 06/05/2025 em 09:13, Rambaoretorno disse:

Légui Dei

 

 

Kkkkk 🤣🤣🤣

[Rambaoretorno]

 

 

[Rambaoretorno]

Eu tenho paralisia do sono

 A minha é realmente muito ruim, quando vem são várias crises seguidas e eu passo sempre uma noite horrível 

 Ontem eu tive a primeira da noite e eu marido tacou 5scoop de glicina num copo e me deu pra beber. E gente,  gente eu dormi o resto da noite igual um anjo, foi mágico!

 

 Achei relevante relatar 

[Polaco88]

Em 20/05/2025 em 20:30, Rambaoretorno disse:

Eu tenho paralisia do sono

 A minha é realmente muito ruim, quando vem são várias crises seguidas e eu passo sempre uma noite horrível 

 Ontem eu tive a primeira da noite e eu marido tacou 5scoop de glicina num copo e me deu pra beber. E gente,  gente eu dormi o resto da noite igual um anjo, foi mágico!

 

 Achei relevante relatar 

proximo passo - glicina no scoop de whey da groufi 

[Kizen]

Em 5/20/2025 em 8:30 PM, Rambaoretorno disse:

Eu tenho paralisia do sono

 A minha é realmente muito ruim, quando vem são várias crises seguidas e eu passo sempre uma noite horrível 

 Ontem eu tive a primeira da noite e eu marido tacou 5scoop de glicina num copo e me deu pra beber. E gente,  gente eu dormi o resto da noite igual um anjo, foi mágico!

 

 Achei relevante relatar 

Quanto da 5 scoop de glicina? Eu tomo 3g por dia.

[Rambaoretorno]

Em 20/05/2025 em 21:08, Kizen disse:

Quanto da 5 scoop de glicina? Eu tomo 3g por dia.

10gr

 Eu tomo 4gr/dia geralmente 

[Rambaoretorno]

 

 Sobre o supino, embora não pareça eu tô fazendo arco a nivel exorcista, meu glúteo só tá encostando no banco de leve, acontece que eu sou gorda e meu traseiro é 3x mais gordo que eu então não parece, parece que tô toda apoiada no banco, mas não tô, tô toda torcida ali 

 Isfriô né 

 

 

[Beerus]

Em 25/06/2025 em 15:30, Rambaoretorno disse:

 

 Sobre o supino, embora não pareça eu tô fazendo arco a nivel exorcista, meu glúteo só tá encostando no banco de leve, acontece que eu sou gorda e meu traseiro é 3x mais gordo que eu então não parece, parece que tô toda apoiada no banco, mas não tô, tô toda torcida ali 

 Isfriô né 

 

 

Me deu a impressão de estar extremamente leve pra vc hehe

[jonathan viana]

70tao subiu que nem papel... Vc faz um arco bem feito, a camisa escondeu mas deu pra perceber o arco...

[Rambaoretorno]

 

[jonathan viana]

Em 27/06/2025 em 09:56, Rambaoretorno disse:

 

Que ignorância!

Gostei!

 

A música ❤️

[Rambaoretorno]

Em 25/06/2025 em 23:42, jonathan viana disse:

70tao subiu que nem papel... Vc faz um arco bem feito, a camisa escondeu mas deu pra perceber o arco...

Assim eu me emociono ❤️

[tmz]

Em 27/06/2025 em 09:56, Rambaoretorno disse:

 

 

Eu gosto assim, ficando até vermelha de tanta força.

 

E esse rapaz simpático no telefone ao fundo?  

[Super Ogro]

Bom gosto demais na escolha das trilhas sonoras 👌💯

Editado Junho 27, 2025 às 21:03 por Super Ogro

[natalliacarv]

Em 27/06/2025 em 09:56, Rambaoretorno disse:

 

 

Caraca, que deadlift matador 🤩

[CDR]

Tá mandando muito bem, Ramba!