Diário da fera ... em crescimento

[lorenzo_EP]

Em 22/07/2025 em 10:34, Kizen disse:

Praticamente impossível abaixar o peso ao atingir os 71kg:

Suspeito que um dos principais motivos é: sem aeróbico.
Talvez comendo só arroz integral, só pão integral, e comendo mais legumes.

Comprar um Whey Isolado para conseguir bater as proteínas mais fácil sem ingerir carbo junto.

 

 

E por que baixar mais?? Já tá pesando pouco e com BF baixo.

 

[Kizen]

Em 22/07/2025 em 10:38, lorenzo_EP disse:

 

E por que baixar mais?? Já tá pesando pouco e com BF baixo.

 

Desafio próprio, meu propósito inicial do cutting era atingir 70kg, mas não vale a pena, estou ficando muito fraco e cansado.
Semana que vem começo um bulking.