quando eu fazia Crossfit eu era todo definido, mas dps que sai e comecei com a musculação eu perdi toda a definição. 

 

Devo largar a academia e voltar pro crossfit?

 

https://ibb.co/cgZ2rm3
https://ibb.co/7JdYwCq
https://ibb.co/7KnyHKb
https://ibb.co/TqQhj60

Editado 29/11/2024 às 20:55 11/29, 2024 por MagreloEmpolgado

Você ganhou peso (claramente tem massa magra, não é só gordura que foi ganha), não tem nada a ver com a atividade, quando bater tua meta do bulking e limpar o shape vai ver o resultado final.

O que a parte deseja está deveras flácido.

 

Se tu tá em bulking como queria ter definição?

  Em 29/11/2024 em 21:25, DiogoLacerda disse:

Se tu tá em bulking como queria ter definição?

queria ganhar uns 20 kg mas mantendo 5% de bf kkk

  Em 29/11/2024 em 20:54, MagreloEmpolgado disse:

quando eu fazia Crossfit eu era todo definido, mas dps que sai e comecei com a musculação eu perdi toda a definição. 

 

Devo largar a academia e voltar pro crossfit?

 

https://ibb.co/cgZ2rm3
https://ibb.co/7JdYwCq
https://ibb.co/7KnyHKb
https://ibb.co/TqQhj60

Vou partir do princípio que seu post é sério e que você tem mesmo 30 anos.

 

Você não era definido, era magro 

Shape de grilo, cigarro solto, vareta,

  Em 29/11/2024 em 21:33, MagreloEmpolgado disse:

 

dublê de mosquito, enfim, um legitimo frango.

 

Você teve uma evolução que qualquer um aqui gostaria de ter.

 

 

Eu estava entendendo como brincadeira.

 

Mudança de peso natural significativa e rápida (não em anos) inevitavelmente traz gordura.

 

Vai se fuder velho, tu passou de 'raquítico' a 'pessoa normal' kkkkkkkk

Antes era shape bom pra pegar grila fêmea 

Onde esta o shape

  Em 29/11/2024 em 23:50, Super Ogro disse:

Vai se fuder velho, tu passou de 'raquítico' a 'pessoa normal' kkkkkkkk

O tanto que eu sonhava em ser uma "pessoa normal" qd eu sofria bullying na escola...

 

Agora meu objetivo é sair de uma "pessoa normal" para um cara que tem  shape de verdade 

  Em 01/12/2024 em 23:56, MagreloEmpolgado disse:

O tanto que eu sonhava em ser uma "pessoa normal" qd eu sofria bullying na escola...

 

Agora meu objetivo é sair de uma "pessoa normal" para um cara que tem  shape de verdade 

vc ta empolgado

  Em 02/12/2024 em 00:55, semjoelho disse:

vc ta empolgado

Estou, senao ja teria desistido de treinar a mto tempo... Mas qd digo "ter shape" nao é ficar imenso nem super definido com 5% de bf kk mas sim ter um corpo forte e saudavel

  Em 02/12/2024 em 13:12, MagreloEmpolgado disse:

Estou, senao ja teria desistido de treinar a mto tempo... Mas qd digo "ter shape" nao é ficar imenso nem super definido com 5% de bf kk mas sim ter um corpo forte e saudavel

Aprenda sobre nutrição e va comer. 
Não adianta contratar pedreiro pra construir um muro se vc não coloca o material para a obra.

  Em 02/12/2024 em 00:55, semjoelho disse:

vc ta empolgado

antes era só magrelo

  Em 02/12/2024 em 13:27, Gymrat Focado disse:

Aprenda sobre nutrição e va comer. 
Não adianta contratar pedreiro pra construir um muro se vc não coloca o material para a obra.

estou fazendo isso... foi assim que sai de 53kg para 78kg atualmente( apesar de que so comecei a contar macro nos ultimos 3 meses)

  Em 02/12/2024 em 21:19, MagreloEmpolgado disse:

estou fazendo isso... foi assim que sai de 53kg para 78kg atualmente( apesar de que so comecei a contar macro nos ultimos 3 meses)

entao pq reclama da academia?

  Em 03/12/2024 em 00:24, semjoelho disse:

entao pq reclama da academia?

pois é, tbm não to entendendo.. deve ta carente! kkkk

Saiu de desnutrido pra normal e ta falando q a academia estragou o shape.. primeiro tem q ter shape.

  Em 03/12/2024 em 00:24, semjoelho disse:

entao pq reclama da academia?

não to reclamando, é um post irônico, o intuito é mostrar minha evolução mas saindo da mesmice dos topicos padrão que todo mundo posta