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A maquina está devolta !

Por Souza_Bebezao_BJJ
Em Off-Topic

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Postado

Boa tarde, arrombados ! 
Antes de tudo, um enorme abraço por trás e um beijo no pescoço aos meus amigos: MBD , Erick, Daniel, Renan, Guimers, Pacote, Bruno, Kazim e o restante que devo ter esquecido.
Então vou tentar usar o Forum e sem muita enrolaçao vou direto ao ponto ! (Coloquei o post aqui pois não sei aonde por)
Entrei pro Jiu-Jitsu e sinto que finalmente encontrei o meu lugar, mas to em duvidas sobre algumas coisas externas que se referem ao meu desempenho no esporte. 

1- Eu to tentando voltar a treinar, porem somente 3x na semana, alguem ai manja de exercicios especificos para beneficiar no JiuJitsu ? eu vejo muito atleta de BJJ fazer terra com aquela barra grandona que tem uma estrutura que fica em volta da pessoa, sabem ?
Vejo tambem eles fazendo muita PUXADA.
Alguem ai ja viu algo semelhante ? 

2- Uso bola a mais de 3 anos, visto que meu foco não é mais ganho absurdo de massa muscular, para fins de performance o que indicariam ? 2ml por semana ? (Apesar de eu ter uma estrutura bem grande, entao quem me conhece poderá me dar uma opniao mais completa nessa pergunta)

3- To pensando em subir pra 140kg porem, to com medo de literalmente ficar uma bola (apesar de eu ja estar roliço), pensei numa dieta com um superativit de 150kcal, e subir bem lentamente de peso. 

OBS: Meu intuito é manter 140kg com o mesmo desempenho no BJJ , nao posso tambem ficar uma bola de gordura que nao consegue se mexer , e lembrando eu sou PESADISSIMO, nao estamos falando de um atleta magrao que possui uma velocidade e agilidade incomum. 
Meu jogo no BJJ é de PASSADOR e FINALIZADOR com tecnica e muita FORÇA. 

    • Postado
    • Autor
    Em 01/10/2024 em 17:50, JMadruga disse:

    Meu Deus, tu tá vivo mano? Tinha ouvido que tu tinha sido preso e tal. Feliz que tu tá bem e vivo

    Ah a prisao foi um epsodio passado kkkk to vivo sim arrombado, ficou gorando minha vida ne ? 

    • Postado
    Em 02/10/2024 em 08:02, Souza_Bebezao_BJJ disse:

    Ah a prisao foi um epsodio passado kkkk to vivo sim arrombado, ficou gorando minha vida ne ? 

    Nunca irmão! Feliz que tu tá bem e de volta. Abração 

    Postado
    Em 01/10/2024 em 14:51, Souza_Bebezao_BJJ disse:

    Boa tarde, arrombados ! 
    Antes de tudo, um enorme abraço por trás e um beijo no pescoço aos meus amigos: MBD , Erick, Daniel, Renan, Guimers, Pacote, Bruno, Kazim e o restante que devo ter esquecido.
    Então vou tentar usar o Forum e sem muita enrolaçao vou direto ao ponto ! (Coloquei o post aqui pois não sei aonde por)
    Entrei pro Jiu-Jitsu e sinto que finalmente encontrei o meu lugar, mas to em duvidas sobre algumas coisas externas que se referem ao meu desempenho no esporte. 

    1- Eu to tentando voltar a treinar, porem somente 3x na semana, alguem ai manja de exercicios especificos para beneficiar no JiuJitsu ? eu vejo muito atleta de BJJ fazer terra com aquela barra grandona que tem uma estrutura que fica em volta da pessoa, sabem ?
    Vejo tambem eles fazendo muita PUXADA.
    Alguem ai ja viu algo semelhante ? 

    2- Uso bola a mais de 3 anos, visto que meu foco não é mais ganho absurdo de massa muscular, para fins de performance o que indicariam ? 2ml por semana ? (Apesar de eu ter uma estrutura bem grande, entao quem me conhece poderá me dar uma opniao mais completa nessa pergunta)

    3- To pensando em subir pra 140kg porem, to com medo de literalmente ficar uma bola (apesar de eu ja estar roliço), pensei numa dieta com um superativit de 150kcal, e subir bem lentamente de peso. 

    OBS: Meu intuito é manter 140kg com o mesmo desempenho no BJJ , nao posso tambem ficar uma bola de gordura que nao consegue se mexer , e lembrando eu sou PESADISSIMO, nao estamos falando de um atleta magrao que possui uma velocidade e agilidade incomum. 
    Meu jogo no BJJ é de PASSADOR e FINALIZADOR com tecnica e muita FORÇA. 

    Acho que o ideal ter marcado a galera pelo menos, ao menos o sabio dos seis caminhos @MBD 

    1 - Essa barra chama trap bar. 
    Mas vejo muito a galera fazendo zercher, vitor bizzo postou bastante coisa da rotina de bjj/musculação que ele faz. Acho que seria legal voce dar uma olhada no perfil.

    2- o mbd saberia responder?

     

    3- mas qual a necessidade de subir peso man? vai ficar mais pesado só, voce ja tem mm, talvez nao seria ideal abaixar peso? um bf mais baixo talvez seja mais ideal.

    Postado
    • Autor
    Em 02/10/2024 em 10:31, Guimers disse:

    Acho que o ideal ter marcado a galera pelo menos, ao menos o sabio dos seis caminhos @MBD 

    1 - Essa barra chama trap bar. 
    Mas vejo muito a galera fazendo zercher, vitor bizzo postou bastante coisa da rotina de bjj/musculação que ele faz. Acho que seria legal voce dar uma olhada no perfil.

    2- o mbd saberia responder?

     

    3- mas qual a necessidade de subir peso man? vai ficar mais pesado só, voce ja tem mm, talvez nao seria ideal abaixar peso? um bf mais baixo talvez seja mais ideal.

    1 - VALEUUU, ESSA BARRA MESMO !
    2- Acho que sim ? nao sei kkkkkk por enquanto to nos 500mg week
    3- Minha categoria por incrivel que pareça, usa o peso como jogo, claro eu nao posso ficar um roliço sem flexibilidade, mas pensei em manter essa corpo que to atualmente porem com 140kg, sim, eu teria que baixar um pouco o BF pra dai sim subir. 
    A galera da minha categoria é sinistra, não tem nada haver com estetica corporal ... os caras SAO PESADOS ! 

    Postado
    Em 02/10/2024 em 13:50, Souza_Bebezao_BJJ disse:

    1 - VALEUUU, ESSA BARRA MESMO !
    2- Acho que sim ? nao sei kkkkkk por enquanto to nos 500mg week
    3- Minha categoria por incrivel que pareça, usa o peso como jogo, claro eu nao posso ficar um roliço sem flexibilidade, mas pensei em manter essa corpo que to atualmente porem com 140kg, sim, eu teria que baixar um pouco o BF pra dai sim subir. 
    A galera da minha categoria é sinistra, não tem nada haver com estetica corporal ... os caras SAO PESADOS ! 

    A sua categoria ou a que voce quer ir? 

    Sao coisas diferentes, n da pra competir tipo com 110? Ou 100? Ficaria sinistrao, na pele e cm musculo.

    Postado
    • Autor
    Em 02/10/2024 em 18:42, Guimers disse:

    A sua categoria ou a que voce quer ir? 

    Sao coisas diferentes, n da pra competir tipo com 110? Ou 100? Ficaria sinistrao, na pele e cm musculo.

    Minha categoria é 100,5kg+ 
    O peso ganha muito nessa categoria, obviamente nao dá pra ser um gordao infuncional, mas se voce tiver PESO + FLEXIBILIDADE, VAI LONGE ! 

    • 4 meses depois...
    Postado
    Em 03/10/2024 em 08:56, Souza_Bebezao_BJJ disse:

    Minha categoria é 100,5kg+ 
    O peso ganha muito nessa categoria, obviamente nao dá pra ser um gordao infuncional, mas se voce tiver PESO + FLEXIBILIDADE, VAI LONGE ! 

    O peso conta, mas tem malandro que sobe pra 100kg pra ganhar na velocidade, ce sabe disso.

    Ai depende do teu jogo, tu falou que é passador, eu não subiria o peso, com a chance de perder agilidade na hora de passar.

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