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VASTO LATERAL MUITO CURTO


VictorLobo2
Ir para solução Solucionado por kkmultes ,

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Boa noite galera! 
Tô me sentindo muito incomodado com meu vasto lateral ser muito curto. 
Treino há 10 meses natural e certinho, minhas pernas estão ganhando um certo volume mas o vasto lateral é muito curto e dá um aspecto de perna fina (principalmente se eu usar um short que cubra ele. Queria saber se tem algum treino que corrija isso ou é aceitar que seja assim e pronto.
Obs: Tenho 1,82 de altura / 40cm de panturrilha / 60 cm de coxa

 

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MINHA PERNA VISTA LATERALMENTE TEM ATÉ UM BOM VOLUME.

Editado por VictorLobo2
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Não tem como corrigir, pois é uma questão de inserção muscular, só vai crescer para o lado, mas você tem como focar no vasto medial e nas panturrilhas pra dar um aspecto mais volumoso para as pernas mesmo de bermudas.

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Em 03/05/2024 em 23:41, VictorLobo2 disse:

Queria saber se tem algum treino que corrija isso ou é aceitar que seja assim e pronto.

 

Origem e inserção não tem como alterar, só melhorar crescendo o músculo no geral.

 

Mas teu quadríceps tá longe de ser ruim

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Em 03/05/2024 em 23:41, VictorLobo2 disse:

Boa noite galera! 
Tô me sentindo muito incomodado com meu vasto lateral ser muito curto. 
Treino há 10 meses natural e certinho, minhas pernas estão ganhando um certo volume mas o vasto lateral é muito curto e dá um aspecto de perna fina (principalmente se eu usar um short que cubra ele. Queria saber se tem algum treino que corrija isso ou é aceitar que seja assim e pronto.
Obs: Tenho 1,82 de altura / 40cm de panturrilha / 60 cm de coxa

 

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MINHA PERNA VISTA LATERALMENTE TEM ATÉ UM BOM VOLUME.

Inserção do seu musculo irmão, não há como mudar
Manda bala no quadríceps e vai batendo no vasto tambem, pra que ele fique volumoso

E como disseram, ele não esta nada de ruim irmão.

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Em 04/05/2024 em 19:08, VictorLobo2 disse:

Valeu quem respondeu, é que eu fico muito bitolado, tem dias que eu me vejo no espelho e nem parece que treino kkkkkkkkkkk
Mas tmj cambada! Foco!

Rapaiz, tá bitolado mesmo kkk puta perna dessa kkk relaxa

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