Dúvida —-

[Visitante]

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Editado Dezembro 5, 2024 às 20:09 por Maartadiiniz

[Samart]

Não vejo necessidade de usar nada além dos 10mg de oxan, espera os exames e se tiver td OK já dá de ir com ela, parte positiva é a meia vida ser tão curta.

 

Começa a contar os macros que com a oxan vai ser suficiente, shape ta mto bom. Bold eh droga neurotóxica, recomendo correr longe dessas porcarias que tem efeito colateral robusto na mente. Esteroides p/ mulher tem que ter muita cautela, se teu obj é esses 65 com a qualidade muscular que já tem, a oxan + dieta vão te dar esses 4kg que faltam em um período razoavelmente curto.

[mzampieri]

Então, misturar 2 drogas para mulher eu não acho uma boa jogada, ou vai de oxan ou de bold, bold nunca usei mas pelos relatos que vi aqui no forum e por mulheres que conheço pessoalmente é que tem drogas melhores... hemogenin nunca pensou em usar? Tenho amigas que não largam mais de hemo kkkkkkk gostaram muito

 

Shape ta bom, comece a dar mais importância pra dieta, seu ganho de massa não vai vir de anabolizantes, vai vir da dieta, se não contabilizar e não comer oq precisa infelizmente não vai ganhar o peso que almeja.

[tmz]

 

Em 05/03/2024 em 23:10, Maartadiiniz disse:

não sigo uma dieta contando macros e micros mas me alimento bem e tento comer limpo sempre fui ectomorfa não tendo facilidade em ganhar peso. 
 

 

Você acha que tem dificuldade pra ganhar peso porque não faz ideia do quanto está comendo ou quanto precisaria comer, comer limpo não quer dizer nada, só serve pra quem prioriza saúde, se você não aprender a fazer dieta não tem fármaco que resolva.

Como vai saber que está atingindo as calorias necessárias sem contabilizar??

Quem almeja estética não adianta excesso de kcal nem deficiência, se tu não acertar as kcal necessárias pro seu objetivo, não vai evoluir.

 

Sobre o protocolo, eu não usaria dois hormônios no seu caso, é desnecessário e aumenta o risco de colaterais

 

Bold é uma droga com bons resultados em mulheres, porém tem uma meia vida longa, se tiver algum colateral vai ter que ter paciência até a droga sair.

 

Se quiser usar injetável, no seu caso optaria por npp.

 

Mas pra mim a melhor opção pro seu objetivo seria oximetolona.

 

25mg 2x na semana já é mais que suficiente, bem mais anabolica do que oxan.

 

 

 

Editado Março 6, 2024 às 12:47 por tmz

[MBD]

Em 05/03/2024 em 23:10, Maartadiiniz disse:

to querendo usar algo q me dê mais volume gostaria de chegar aos 65 kgs 

não sigo uma dieta contando macros e micros mas me alimento bem e tento comer limpo sempre fui ectomorfa não tendo facilidade em ganhar peso. 

 

Regra número 1 pra ganhar ou perder peso, contar o que come. Primeira coisa que você deve mudar é isso. Comece daí, antes de pensar em mais droga.
 

Em 05/03/2024 em 23:10, Maartadiiniz disse:

estou em dúvida sem emendo um novo ciclo ou aguardo um período para começar novamente. 

 

Você precisa consolidar o que ganhou. Ideal aguardar um tempo limpa.

 

Em 05/03/2024 em 23:10, Maartadiiniz disse:

To pensando em usar bold +oxan sendo: 

bold 100mg 2x na semana 0,5ml 12 semanas 

e oxan 10mg dia 12 semanas ou menos no final  finalizar só com a bold . O que vcs acham? 

 

Besteira. MUITA droga pra uma mulher. Está depositando muito os ganhos nos AEs, e esses ganhos são alugados e ilusórios.
Primeiro foque em consolidar o que ganhou até agora, depois você pensa em fazer um novo protocolo. 
Máximo 100mg por semana somando todas as drogas. Nesse caso aí você iria pra 270, o que é um absurdo.

[Beerus]

Só uma comparação pra vc ter ideia das suas doses, a equivalência de doses femininas e masculinas é 1/10, tipo se uma mulher estiver tomando 20mg de oxan é algo aproximado de um homem tomando 200mg, dificilmente vai ver alguem tomando uma dose desse, e suas 100mg de bold é como se fosse um homem tomando 1g, absurdo né?

Sei q é batido mas esse seu ganho de peso é oq vc ganharia normalmente sem esteroides com uma dieta bem feita em 12 semanas, pois esses seus 3kg de peso nao são de músculos, se puder posta aqui sua dieta.

Se usar mais esteroides só vai queimar a largada, se arriscar mais e gastar mais dinheiro.

[Visitante]

Em 05/03/2024 em 23:10, Maartadiiniz disse:

agora estou finalizando a oxan ganhei 3 kg as medidas estão:

peso 60-61kg

quadril 100

coxa 57

percebi uma melhora na qualidade muscular nada monstruoso mas tbm não utilizei dose alta. Vou fazer exames semana q vem para verificar taxa hormonal tgo tgo perfil lipídico e afins. 

to querendo usar algo q me dê mais volume gostaria de chegar aos 65 kgs 

não sigo uma dieta contando macros e micros mas me alimento bem e tento comer limpo sempre fui ectomorfa não tendo facilidade em ganhar peso. 
 

estou em dúvida sem emendo um novo ciclo ou aguardo um período para começar novamente. 

 

Algumas dicas:

• Mulher não precisa de muita coisa, doses totais semanais entre 20 até 80mg são suficientes pra esmagadora maioria.
• Quanto mais músculos vc tiver, maior a dose necessária pra segurar massa magra, mas não necessariamente pra crescer.
• Experimenta dividir o seu ano com base no seu objetivo de shape.
• Se o BF estiver controlado, 8 a 12 meses de bulking leve > 2 a 4 meses de manutenção > 2 a 4 meses de cutting. É um caminho que julgo bem eficaz pra ganho continuo de volume muscular.
• Se vc se deu bem com oxan, continua com ela. Outras opções são oximetolona e primobolan, até mesmo masteron pode ser viável.
• Evite usar mais de uma droga. Se já é difícil pro organismo feminino lidar com um esteroide, imagine dois ou três.
• Doses menores em bulking do que em cutting.
• Faça períodos sem usar nada, preferencialmente inicio de bulking ou fase de manutenção.

 

[Gymrat Focado]

Em 05/03/2024 em 23:10, Maartadiiniz disse:

não sigo uma dieta contando macros e micros mas me alimento bem

Se vc corrigir isso daqui, terá resultados melhores que qq droga q utilizar. 

 

Obviamente sua alimentação é mto boa e reflete no resultado do seu corpo q está mto bonito, bem acima da média, equilibrado entre Superior e Inferior com volume e definição.

 

Se quer evoluir, foque no plano alimentar como meta, a Oxa ou outra droga seria a cereja do bolo, mas o que manda nos resultados é o conjunto de Dieta e Treino.

[Visitante]

.

Editado Dezembro 5, 2024 às 20:11 por Maartadiiniz

[Beerus]

Em 03/12/2024 em 23:16, Maartadiiniz disse:

A oxan era subdosada deu pouquíssimos resultados. 

Quase certeza q não era não, vc deve ter botado muita expectativa nela, sem dieta e treino intenso não se tem quase nada de resultado mesmo.

seu shape não está ruim mas não precisava de droga nenhuma pra chegar nesse nível.

o grande problema q vc tá usando as drogas como muleta e quer mandar ainda mais cuidado e boa sorte.

[Oliveiralan]

Quer secar até 10% ? Vai competir ? 
 

tá usando coisa pra caramba 1700 calorias não parece ser um déficit grande, e usar clembuterol sem dieta 100% é jogar fora. 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 00:08, Beerus disse:

Quase certeza q não era não, vc deve ter botado muita expectativa nela, sem dieta e treino intenso não se tem quase nada de resultado mesmo.

seu shape não está ruim mas não precisava de droga nenhuma pra chegar nesse nível.

o grande problema q vc tá usando as drogas como muleta e quer mandar ainda mais cuidado e 

Editado Dezembro 5, 2024 às 20:15 por .-.-.

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 00:43, Oliveiralan disse:

Quer secar até 10% ? Vai competir ? 
 

tá usando coisa pra caramba 1700 calorias não parece ser um déficit grande, e usar clembuterol sem dieta 100% é jogar fora. 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 13:27, Maartadiiniz disse:

Em 04/12/2024 em 00:43, Oliveiralan disse:

Quer secar até 10% ? Vai competir ? 
 

tá usando coisa pra caramba 1700 calorias não parece ser um déficit grande, e usar clembuterol sem dieta 100% é jogar fora. 

Uai o que seria coisa pra caramba?? Só tô usando masteron 60mg por semana . Não é muito não. 
Tu acha q a minha basal tá em quanto?
1700 vc acha pouco? Eu teria que comer o que 1000kcl por dia? Pra ficar um déficit de mil calorias por dia? Pq minha basal tava em 2300 e eu já perdi 3 kgs de quando comecei a dieta que tá 100% sim, se tô seguindo o que a nutri falou , Cortei tudo, sem açúcar sem fritura, sem poha nenhuma  não sei como tá o bf mas com certeza diminuiu. Na minha cabeça usar coisa demais é misturar droga ou dosagem alta. E eu n tô fazendo nenhum dos dois. 
e não, eu n vou competir, eu tô limpando a carcaça pra quando eu começar a nova dieta pra encher eu consiga os mesmos 14% só que pesando uns 72kgs aí vai tá bom. 

[Polaco88]

Em 04/12/2024 em 13:35, Maartadiiniz disse:

Uai o que seria coisa pra caramba?? Só tô usando masteron 60mg por semana . Não é muito não. 
Tu acha q a minha basal tá em quanto?
1700 vc acha pouco? Eu teria que comer o que 1000kcl por dia? Pra ficar um déficit de mil calorias por dia? Pq minha basal tava em 2300 e eu já perdi 3 kgs de quando comecei a dieta que tá 100% sim, se tô seguindo o que a nutri falou , Cortei tudo, sem açúcar sem fritura, sem poha nenhuma  não sei como tá o bf mas com certeza diminuiu. Na minha cabeça usar coisa demais é misturar droga ou dosagem alta. E eu n tô fazendo nenhum dos dois. 
e não, eu n vou competir, eu tô limpando a carcaça pra quando eu começar a nova dieta pra encher eu consiga os mesmos 14% só que pesando uns 72kgs aí vai tá bom. 

Rapais, se tua basal eh 2300, tu tá bem mesmo kkkk

nao tá confundindo com seu GET não? 
2300 de basal é coisa pra caramba, ainda mais pra mulher

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 00:08, Beerus disse:

Quase certeza q não era não, vc deve ter botado muita expectativa nela, sem dieta e treino intenso não se tem quase nada de resultado mesmo.

seu shape não está ruim mas não precisava de droga nenhuma pra chegar nesse nível.

o grande problema q vc tá usando as drogas como muleta e quer mandar ainda mais cuidado e boa sorte.

Outra coisa os treinos sempre foram intensos o problema sempre foi dieta, e agora dieta tá ajustada. E as fotos q eu coloquei do shape atual deram erro , então as fotos q vc viu são do antes. As primeiras de março, não tô mais assim. 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 13:39, Polaco88 disse:

Rapais, se tua basal eh 2300, tu tá bem mesmo kkkk

nao tá confundindo com seu GET não? 
2300 de basal é coisa pra caramba, ainda mais pra mulher

Então a nutricionista errou, n sou da área, os cálculos foram feitos por ela. 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 13:39, Polaco88 disse:

Rapais, se tua basal eh 2300, tu tá bem mesmo kkkk

nao tá confundindo com seu GET não? 
2300 de basal é coisa pra caramba, ainda mais pra mulher

Pesquisei aqui, ela me explicou errado então, me disse q era basal, não disse q era total . Mas me passou esse valor de 2300

[Polaco88]

Em 04/12/2024 em 13:45, Maartadiiniz disse:

Pesquisei aqui, ela me explicou errado então, me disse q era basal, não disse q era total . Mas me passou esse valor de 2300

Ainda eh alto … teu GET não passa de 2100 … se tu tá comendo 1700, tá num déficit razoável de 400 kcal … se levar tudo certinho, demora, mas tu chega lá 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 13:43, Maartadiiniz disse:

Então a nutricionista errou, n sou da área, os cálculos foram feitos por ela. 

De acordo com o cálculo da net aqui então tá 1246 geb só pra me manter viva. Fora as atividades q eu faço. No caso eu como 450 kcl a mais do que a basal. Não tô em déficit? 
o déficit então tem que ser abaixo da basal pra emagrecer? 

[Polaco88]

 

Sua basal deve ser uns 1300-1400, se vc treina, faz Cardio e é bem ativa, aí dá uns 2100 de GET. O cálculo tem que ser feito com base no GET, não na basal. 
 

Basal é uma coisa, GET ( gasto energético total) é a soma do basal mais suas outras atividades …

 

e com ele que vc parte pra fazer os cálculos de superávit ou déficit 

Editado Dezembro 4, 2024 às 16:55 por Polaco88

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 13:53, Polaco88 disse:

 

Sua basal deve ser uns 1300-1400, se vc treina, faz Cardio e é bem ativa, aí dá uns 2100 de GET. O cálculo tem que ser feito com base no GET, não na basal. 
 

Basal é uma coisa, GET ( gasto energético total) é a soma do basal mais suas outras atividades …

 

e com ele que vc parte pra fazer os cálculos de superávit ou déficit 

Então foi a partir do get mesmo q ela calculou. O correto seria quanto de deficit? Dieta de quantas kcl??? 
me ajudem que aí chegando lá eu peço pra ela diminuir mais. Já tô fodida msm comendo pouco. 300 calorias a menos n vai me deixar menos surtada  do que eu já tô sem achacar não 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 14:01, Maartadiiniz disse:

Então foi a partir do get mesmo q ela calculou. O correto seria quanto de deficit? Dieta de quantas kcl??? 
me ajudem que aí chegando lá eu peço pra ela diminuir mais. Já tô fodida msm comendo pouco. 300 calorias a menos n vai me deixar menos surtada  do que eu já tô sem achacar não 

Açúcar *

[Polaco88]

Em 04/12/2024 em 14:01, Maartadiiniz disse:

Então foi a partir do get mesmo q ela calculou. O correto seria quanto de deficit? Dieta de quantas kcl??? 
me ajudem que aí chegando lá eu peço pra ela diminuir mais. Já tô fodida msm comendo pouco. 300 calorias a menos n vai me deixar menos surtada  do que eu já tô sem achacar não 

Kkkkk calma fia, tu não tá em preparação pra competição não … 500 de déficit tá mais que bom… 

[Oliveiralan]

Em 04/12/2024 em 13:39, Polaco88 disse:

Rapais, se tua basal eh 2300, tu tá bem mesmo kkkk

nao tá confundindo com seu GET não? 
2300 de basal é coisa pra caramba, ainda mais pra mulher

minha basal é 2100, mas a dela é 2300 confia.

[Oliveiralan]

Em 04/12/2024 em 13:49, Maartadiiniz disse:

De acordo com o cálculo da net aqui então tá 1246 geb só pra me manter viva. Fora as atividades q eu faço. No caso eu como 450 kcl a mais do que a basal. Não tô em déficit? 
o déficit então tem que ser abaixo da basal pra emagrecer? 

vc tem que considerar que ta usando anabol, e o papel dele é justamente segurar massa, por isso falei que não ta com deficit grande, e falei de muita coisa, porque li a mistura de clembu etc.

Vc pode fazer um déficit de até umas 700 calorias, não por muito tempo, mas pode, coisa de uma semana, pode fazer ciclo de carbo e também pode adaptar a dieta.

Uma coisa é fato, nunca se começa uma dieta com o nutri e vai ate o fim com ela, vc tme que aprender com a Nutri e ir adaptando, tirando um pouco, colocando um pouco, porque seu metabolismo sempre vai se adaptar, o processo de emagrecimento e queima de gordura é bem cansativo.

 

 

Editado Dezembro 4, 2024 às 18:18 por Oliveiralan

[JMadruga]

Mano, a guria tá comendo o que diz que tá comendo e tá perdendo peso como quer perder

 

Preciosismo de tentar achar furo no que a guria diz ou não diz. Que diferença faz se é o basal, o GET ou o que for, da mesma forma se ela vai colocar 10 ou 14%? Ela não é da área, e ta indo no caminho que quer ir(próprio shape demonstra que faz o trampo)

 

estagnou? Ajusta…

 

não estagnou e ta feliz? Segue o trampo

[DiogoLacerda]

Em 04/12/2024 em 13:26, Maartadiiniz disse:

Claro q tô usando de muleta, todo mundo usa de muleta, ectomorfo não consegue segurar massa sem muleta não. E eu que não vou me arregaçar de comida pra manter nada a vida inteira pra sempre o tempo todo pra ficar doente e perder tudo não. 

Não existe ectomorfo, po, nenhum biotipo na real, mas de qualquer forma, sendo natural ou tomando anabol você precisa comer mais se quiser ganhar massa muscular

 

e você não vai perder tudo ficando doente, ninguém perde, no máximo você perde uns kgs de água

[Oliveiralan]

Em 04/12/2024 em 15:25, JMadruga disse:

estagnou? Ajusta…

 

não estagnou e ta feliz? Segue o trampo

Leu o primeiro comentário ou só o ultimo ?

Ninguem falou sobre estar ou não funcionando, e ela saber o que é GET e basal é informação útil, tem que ler o contexto todo.

Não ser da área não impede a pessoa de sair da ignorancia e aprender, tem muita gente aqui que sabe mais que muito médico, nutri, personal e por ai vai.

 

 

Editado Dezembro 4, 2024 às 18:55 por Oliveiralan

[DiogoLacerda]

Em 03/12/2024 em 23:16, Maartadiiniz disse:

Olaaaa. Quanto tempo!!! 
depois da peia que tomei aqui de vcs tomei vergonha na cara e decidi me organizar tava com 60 kgs na época sem dieta. A oxan era subdosada deu pouquíssimos resultados. 
 

esperei um pouco e comecei uma bold 100mg semana. 
apliquei durante umas 20 semanas. Ganhei 8 kgs fui pra 68. Sem dieta ainda. Até q gostei dos ganhos. Porém como foi sem dieta ainda um bulking 70% limpo. Gostei do resultado mas aí chega a hora de secar né. Procurei a nutri. To usando masteron agora 60mg semana seg. qual. Sexta. 
dieta de déficit calórico 1700kcl 

cardio e to usando clenbuterol 

na avaliação deu 14,8 de percentual de gordura e 65,800kg o que não é ruim. Mas pochete me incomoda. No momento eu tô meio q num retrocesso mas em prol do abdome seco. 
treino 5x na semana cardio 20minutos todos os dias. 
Omega 3 de suplementação e espironolactona pra acne . Controlei queda de cabelo com dudasterida durante a bold. Mas agora tá tranquilo se piorar vou de finasterida. 
 

pretendo secar até os 10% pra depois começar o bulking de novo , bulking esse com acompanhamento. Não sei quanto tempo vai durar o curtting acho q uns dois meses ou 3 no máximo. 
mão que agora estou em dúvida do que usar no próximo bulking, gostei da bold mas não sei se pelo tempo q usei vai fazer o mesmo efeito. Tava pensando em Hemogenim 25mg todo dia. Meu objetivo. É  entre 70 e 75kg com qualidade muscular e pouca gordura. O que vcs acham ???

Vou colocar fotos do antes com 60kgs 

 

 

 

 

depois 68kgs 

 

 

e agora com 65kg com 20 dias de dieta 

 

 

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