Em 04/12/2024 em 15:54, Oliveiralan disse:

Leu o primeiro comentário ou só o ultimo ?

Ninguem falou sobre estar ou não funcionando, e ela saber o que é GET e basal é informação útil, tem que ler o contexto todo.

Não ser da área não impede a pessoa de sair da ignorancia e aprender, tem muita gente aqui que sabe mais que muito médico, nutri, personal e por ai vai.

Li o último só irmão 

Em 04/12/2024 em 15:25, JMadruga disse:

Mano, a guria tá comendo o que diz que tá comendo e tá perdendo peso como quer perder

Preciosismo de tentar achar furo no que a guria diz ou não diz. Que diferença faz se é o basal, o GET ou o que for, da mesma forma se ela vai colocar 10 ou 14%? Ela não é da área, e ta indo no caminho que quer ir(próprio shape demonstra que faz o trampo)

estagnou? Ajusta…

não estagnou e ta feliz? Segue o trampo

Vai ajustar como sem saber a diferença entre basal e Get man?

estamos tentando ajudar ela a esclarecer esse ponto, que é a base pra ajustes … conhecimento é conhecimento … 

Editado 4/12/2024 às 19:52 12/4, 2024 por Polaco88

Em 04/12/2024 em 16:51, Polaco88 disse:

Vai ajustar como sem saber a diferença entre basal e Get man?

estamos tentando ajudar ela a esclarecer esse ponto, que é a base pra ajustes … conhecimento é conhecimento … 

Não precisa irmão, se ela tá perdendo peso, ela tá em déficit

basal e get são estimativas e não um recorte da realidade, o que interessa é ela ter o controle de quantas calorias e macros que come, e saber quanto peso e medidas variam.

Em 04/12/2024 em 15:54, Oliveiralan disse:

Leu o primeiro comentário ou só o ultimo ?

Ninguem falou sobre estar ou não funcionando, e ela saber o que é GET e basal é informação útil, tem que ler o contexto todo.

Não ser da área não impede a pessoa de sair da ignorancia e aprender, tem muita gente aqui que sabe mais que muito médico, nutri, personal e por ai vai.

Editado 5/12/2024 às 20:14 12/5, 2024 por .-.-.

Em 04/12/2024 em 16:51, Polaco88 disse:

Vai ajustar como sem saber a diferença entre basal e Get man?

estamos tentando ajudar ela a esclarecer esse ponto, que é a base pra ajustes … conhecimento é conhecimento … 

Quem tem q saber é a nutricionista cara, ela q tem q saber se eu soubesse fazer sozinha eu n teria ido na nutri. Tem 20 dias de dieta. Vou voltar com 30 dias. E ajustar o que precisar ajustar. Eu em

Em 04/12/2024 em 17:02, JMadruga disse:

Não precisa irmão, se ela tá perdendo peso, ela tá em déficit

basal e get são estimativas e não um recorte da realidade, o que interessa é ela ter o controle de quantas calorias e macros que come, e saber quanto peso e medidas variam.

Nossa muito obrigada! 

alguém que sabe conversar de boa sem tentar lacrar em cima, duvido se fora da internet esses caras falam assim. Pelo q eu calculei dos macros aqui, os micros tem com 1,8g de proteína por kg. Carbo n calculei. 

Ta estressadinha, ta tomando trembo tbm e nao contou ? kkkkkkkk

Em 05/12/2024 em 12:47, Oliveiralan disse:

Ta estressadinha, ta tomando trembo tbm e nao contou ? kkkkkkkk

Ta brabo, tu ajuda e sai como lacrador, fórum ta foda hj kk

Em 05/12/2024 em 12:47, Oliveiralan disse:

Ta estressadinha, ta tomando trembo tbm e nao contou ? kkkkkkkk

AINDA não, o negócio q a gente entra aqui com dúvidas e vcs vem querendo militar, humilhar. Até onde eu sei isso aqui é pra tirar dúvidas. A partir do momento q vc explica algo de preferência com educação, só precisa explicar uma vez. Mas aí quer ficar batendo na tecla de uma coisa q eu realmente não sabia e agora sei. Vocês não leem os comentários não leem a conversa completa. Vcs pegam um comentário e pegam ele pra Cristo. O que eu disse sobre ectomorfo é q algumas pessoas tem sim facilidade em perder e outras tem dificuldade em perder. Independente de tipo. Enfim 

Em 05/12/2024 em 12:49, Polaco88 disse:

Ta brabo, tu ajuda e sai como lacrador, fórum ta foda hj kk

Uai vc me ajudou lá em cima me explicou, achei até q era outra pessoa. Dps veio querer falar a msm coisa de novo 

Em 04/12/2024 em 16:51, Polaco88 disse:

Vai ajustar como sem saber a diferença entre basal e Get man?

estamos tentando ajudar ela a esclarecer esse ponto, que é a base pra ajustes … conhecimento é conhecimento … 

Li de novo, achei q tava falando comigo, desculpa. Mas vc tava falando com o outro lá. Realmente vc me ajudou, obgd! 

Em 04/12/2024 em 16:06, DiogoLacerda disse:

Ah e não carregou nenhuma foto, testa no 

Editado 5/12/2024 às 20:07 12/5, 2024 por Maartadiiniz

Em 05/12/2024 em 13:07, Maartadiiniz disse:

Antes 60kgs 

https://photos.app.goo.gl/y8YDvpAvqCrrk1VP7

https://photos.app.goo.gl/RS8yPWuPQxqhEjA88

https://photos.app.goo.gl/W6G9hZmsC9cnEAuX8

durante 67kgs

https://photos.app.goo.gl/6FdRxB18AarXGeWp9

https://photos.app.goo.gl/MYhUi7dy1fkLpyu76

64kg 

https://photos.app.goo.gl/GZjpmQQeDLnBjfkY8

https://photos.app.goo.gl/i7p5jhKmPNM7oMAu5

Agora com 63kgs 

https://photos.app.goo.gl/sP6rJwAwEozkFF4R9

Boa evolução

mas como foi falado acima, é um resultado que dava pra conseguir natural e sem sofrer

Editado 5/12/2024 às 18:41 12/5, 2024 por DiogoLacerda

Que feio, veio deu de dedo em todo mundo e apagou depois kkkk esses biscoiteiros são brabos 

Não dá pra entender esse povo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ainda tirou as fotos 

Editado 5/12/2024 às 21:31 12/5, 2024 por DiogoLacerda