De todos os cardios, qual aquele que é o "melhor"? Se não existe um melhor, mas, aquele que nós mais gostamos, o mais interesse é o controle do batimento cardiaco? 

 

 

O que eu mais gosto é o sexo, mas comigo dura apenas 2 minutos e 1x por mês depois de casado.

Aquele cardio que exige mais que o HIIT, aquele que você precisa fazer várias viagens, aquele que você termina pingando de suor, toma banho e faz de novo.

 

Vulgo trepada com a morena.

Passou de 8 rep é cardio.

Não existe melhor, não adianta nada querer fazer HIIT se você não aguenta ou subir escadas depois de um legday, tem que ver o que se encaixa no tempo que tu tem e disponibilidade.

Em 20/02/2024 em 15:49, GordãoLanches disse:

Passou de 8 rep é cardio.

Passou de 15 é HITT

Em 20/02/2024 em 15:38, AlemãoVazquez disse:

O que eu mais gosto é o sexo, mas comigo dura apenas 2 minutos e 1x por mês depois de casado.

 

Mas dura 2" por que é casado ou por que é broxa?

 

 

 

 

 

 

Em 20/02/2024 em 15:39, 1Mtzim disse:

Aquele cardio que exige mais que o HIIT, aquele que você precisa fazer várias viagens, aquele que você termina pingando de suor, toma banho e faz de novo.

 

Vulgo trepada com a morena.

 

Se fosse assim todos estariam em cutting 12 meses do ano.

 

 

 

Em 20/02/2024 em 15:49, GordãoLanches disse:

Passou de 8 rep é cardio.

Não existe melhor, não adianta nada querer fazer HIIT se você não aguenta ou subir escadas depois de um legday, tem que ver o que se encaixa no tempo que tu tem e disponibilidade.

 

 

A sua resposta não é da pergunta que fiz.

 

 

 

 

 

 

 

 

Em 20/02/2024 em 15:57, Lowdose disse:

Mas dura 2" por que é casado ou por que é broxa?

 

 

Se fosse broxa não duraria nada. 

Com essa foto do molusco ai, não esperaria menos kkkkkkkkk

Em 20/02/2024 em 15:57, Lowdose disse:

A sua resposta não é da pergunta que fiz.

Parâmetro de gasto calórico costuma ser medido por produção de calor ou produção de dióxido de carbono. Batimentos são ok mas se você sair mexendo os braços igual um maluco ele vai subir inevitavelmente, não significa que seja um bom cardio, mas caminhar com 90bpm e 120bpm fazem sim diferença.

Em 20/02/2024 em 15:30, Lowdose disse:

De todos os cardios, qual aquele que é o "melhor"? Se não existe um melhor, mas, aquele que nós mais gostamos, o mais interesse é o controle do batimento cardiaco? 

 

Tempo x Eficiente?

 

Intercalado controlando a frequência cardíaca.

Melhor cardio é aquele que vc consegue fazer todas as vezes que tem q ser feito. Feito é sempre melhor que perfeito, temos que para de buscar o otimo o melhor se nao fazemos nem o basico

Pra mim é corrida e natação, nas suas várias modalidades. Consigo atingir um BPM mais alto e com uma percepção de esforço menor do que na bike, elíptico ou remo.

Em 20/02/2024 em 16:10, GordãoLanches disse:

Parâmetro de gasto calórico costuma ser medido por produção de calor ou produção de dióxido de carbono. Batimentos são ok mas se você sair mexendo os braços igual um maluco ele vai subir inevitavelmente, não significa que seja um bom cardio, mas caminhar com 90bpm e 120bpm fazem sim diferença.

 

É

 

 

 

 

 

Em 20/02/2024 em 16:12, carlosfelipe.bas disse:

 

Tempo x Eficiente?

 

Intercalado controlando a frequência cardíaca.

 

50" com FC de 120-150bpm?

 

 

 

Em 20/02/2024 em 16:24, Dougwar disse:

Melhor cardio é aquele que vc consegue fazer todas as vezes que tem q ser feito. Feito é sempre melhor que perfeito, temos que para de buscar o otimo o melhor se nao fazemos nem o basico

 

Sim, mas, fazer com consciência da melhor maneira possível.

Em 20/02/2024 em 16:29, Super Ogro disse:

Pra mim é corrida e natação, nas suas várias modalidades. Consigo atingir um BPM mais alto e com uma percepção de esforço menor do que na bike, elíptico ou remo.

 

Aquelas escadas elétricas da pra considerar?