2º ciclo (ou primeiro, não sei dizer)

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:23, Big, Fast and Dry disse:

O que é dieta bonitinha?

Nutricionista e não me lembro da ultima vez que falhei, cortei 100% refrigerante, açucar etc. só como oq a nutri passa. 

[Dexter_ 83]

Em 27/09/2023 em 09:23, baki_sertanejo disse:

Obrigado por sua opnião querido. Estou fazendo dieta bonitinha faz 3 meses e só baixei 2% de bf, me desanimou bastante isso, por isso pensei num ciclo.

Esquece... primeiro vá ajustando a dieta, crie uma boa adesão com a dieta. 

Ciclo só te fode... esqueça essa ideia de usar 4/8/16 semanas. O resultado que vem, depois vai na mesma proporção.

Você pode ter se iludido com esse primeiro ciclo, mas te garanto que vocÊ teria um resultado até melhor se não tivesse usado.

O conceito é simples: no começo a evolução é muito grande. Seu corpo está habituado a levantar 0kg, se você começar com 5kg, já é 5x mais. o Choque é enorme e a resposta é rápida. 

Quanto mais tempo de treino, quanto mais evoluir, mais dificil vai ficar.

Tem muito espaço pra você melhorar a gordura sem usar nada. Melhore seu treino, ajuste a dieta, se necessário.

Esquece esse ciclo aí, que além de tudo, não tem cabimento você juntar deca com stano pra perder peso.

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:22, Big, Fast and Dry disse:

Que papinho em, você ta estudando e pesquisando muito errado.

 

Não é papinho, é minha perspectiva da coisa. Obviamente como eu disse no post TODOS aqui devem saber mais que eu, mas estou conversando sobre e tentando entender. Mas sempre aberto a criticas, n quero morrer fazendo besteira kkk

[Dexter_ 83]

Em 27/09/2023 em 09:26, baki_sertanejo disse:

Nutricionista e não me lembro da ultima vez que falhei, cortei 100% refrigerante, açucar etc. só como oq a nutri passa. 

Você vai baixar a gordura, primeiramente, mediante um déficit calórico. 

Se voCê faz tudo que o nutricionista pede, treina forte, faz cardio todo treino, e suas medidas não baixam, só posso te dizer uma coisa: troca de nutri.

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:26, lorenzo_EP disse:

 

Não quer dizer nada.

 

com todo respeito, mas a vc acha mesmo que vc sabe mais do meu bf baseado em medidas e tempo de treino do que a nutricionista que me mediu todo, estudou pra isso, usou balança de bioimpedancia etc ? 

[Visitante]

Fala irmão, tranquilo? 
 

cara, primeira coisa como disseram, dificilmente tu tá com 18% de bf com esse peso e altura(provavelmente teu nutri usou uma balança daquelas de bioimpedancia né). Agora se for real 18%, tu já tem um shape bem legal e aí já muda o cenário do meu comentário(se quiser adiciona foto que avaliamos)

 

seguindo a linha, tu tem que entender que o poder lipolítico(de queimar gordura) do anabolizante é bem pequeno, o que vai mandar é tua dieta, cardio e treino(e o quão regrado tu for, não adianta fazer dieta 5x na semana certinho e extrapolar 2 dias ou sempre dar aquela beliscada a mais)

 

terceiro, tu pretende ciclar e depois fazer TPC? Se for o caso, não curto usar deca por esse tempo e nessa dosagem(na real não vejo sentido, parece que tu ain vou comprar 1 bujão de dura, 1 bujão de deca e 1 pote de stano e vou ficar bem pra caralho, infelizmente as coisas não são assim…)

 

te vejo muito perdido e te aconselho ou estudar mais ou pega essa grana e contrata alguém que vai te dar um norte e aí sim tu vai evoluir

[lorenzo_EP 9697]

Em 27/09/2023 em 09:31, baki_sertanejo disse:

usou balança de bioimpedancia

 

Agora tenho certeza que tá errado, bioimpedância é uma péssima forma de avaliar. Máquinas boas de bioimpedância custam 30 mil reais, ninguém compra.

Mas tem uma forma simples de resolver: posta uma foto, relaxado, corpo inteiro.

 

[Visitante]

Em 27/09/2023 em 09:31, baki_sertanejo disse:

com todo respeito, mas a vc acha mesmo que vc sabe mais do meu bf baseado em medidas e tempo de treino do que a nutricionista que me mediu todo, estudou pra isso, usou balança de bioimpedancia etc ? 

Mano, não sou o Alex, mas sim pela nossa experiência, podemos dizer que 99% de estar errado, tu com essa altura e esse bf teria um shape muito legal… 

 

bioimpendancia, se não for uma balança de 80 mil, não serve pra nada…

[tmz 7807]

Em 27/09/2023 em 09:23, baki_sertanejo disse:

Obrigado por sua opnião querido. Estou fazendo dieta bonitinha faz 3 meses e só baixei 2% de bf, me desanimou bastante isso, por isso pensei num ciclo.

 

Esteroide é pra construção/manutenção muscular, precisa limpar BEM esse corpo antes de pensar em construir algo, shape demora pra construir, não se iluda com 2, 3 anos de treino, mesmo usando recursos.

 

Se quer meter o shape rápido e sem preocupar com a saúde.

 

1º Passo é limpar esse BF, com acompanhamento de alguém com experiência, poderia usar recursos como clembuterol, tireoidianos, inibidores de apetite, entre outros.

2º Passo com oshape limpo é começar a por qualidade no shape, aprimorar a técnica de treino, aprender a treinar e fazer dieta como realmente deve ser feito pra ENTÂO você partir pro 3º passo que seria o bulking, ai sim com drogas pra auxiliar

 

Usar esteroide com esse BF é pedir pra se foder.

 

[baki_sertanejo 5]

Em 27/09/2023 em 09:37, tmz disse:

 

Esteroide é pra construção/manutenção muscular, precisa limpar BEM esse corpo antes de pensar em construir algo, shape demora pra construir, não se iluda com 2, 3 anos de treino, mesmo usando recursos.

 

Se quer meter o shape rápido e sem preocupar com a saúde.

 

1º Passo é limpar esse BF, com acompanhamento de alguém com experiência, poderia usar recursos como clembuterol, tireoidianos, inibidores de apetite, entre outros.

2º Passo com oshape limpo é começar a por qualidade no shape, aprimorar a técnica de treino, aprender a treinar e fazer dieta como realmente deve ser feito pra ENTÂO você partir pro 3º passo que seria o bulking, ai sim com drogas pra auxiliar

 

Usar esteroide com esse BF é pedir pra se foder.

 

Porra mano, muito obrigado, de vdd uma das melhores respostas.