baki_sertanejo

irmão, terrorismo aqui é normal, mas é importante. pelo q vc diz vc tem 0 experiência no assunto, e eu tbm n manjo. Mas vc ta querendo bagunçar teu eixo por nada, não quero te incentivar a virar o "homem bomba kkk" mas se quer tomar toma direito, doses muito baixas, dose de tpc po. muito desorganizado e sla, teus colaterais vão ser 3x maiores que teus ganhos. mas boa sorte, Deus te abençõe.

eu já imaginava que isso ia acontecer kkkkkkkkkk já estava psicologicamente preparado, sempre acontece. mas de uma forma ou de outra, sempre tem algo produtivo que vc pode tirar de uma critica, estão bola p frente e vamo!

acaraje salgado me quebrou kkkkkkkkkkkkkkkk mas tranquilo, vou dar uma pesquisada a mais.. No mais, muito obrigado de verdade irmão, me ajudou dms, pelo tempo dedicado a responder um completo desconhecido. Tmj Deus abençõe tds vcs

eu moro no interior da bahia, aqui na minha cidade "é oq tem" mas vou procurar alguém q atenda online, consultoria ou algo do tipo. (inclusive aceito sujestões)

Sim, depois dos comentarios de geral vi que estava afobado. Sou grato a galera, eu perguntei na humildade sabe, realmente sou inesperiente e quero aprender. Algumas pessoas já vieram me xingando de graça só por perguntar, mas perguntar é a arma de quem n sabe e agr dps de tantos comentarios vi que estava errado em querer ciclar e vou baixar a crista e manter o foco. grato pelo tempo dedicado a me responder.

aqui foi uma facada no meu peito kkkkk mas depois de tantos comentarios estou repensando tudo, vejo que estava equivocado de fato.

ali eu fui burro, tomei 4 semadas de testo por influencia e dps me arrependi pq achei q estava fazendo merda. (e realmente estava) mas é aquilo, influencia ou n, eu sou responsavel pelas merdas que eu faço, ngm colocou arma na minha cabeça.

Fala peixe, obrigado pela paciencia na sua resposta, as vezes o povo é um pouco rispido e como eu disse, não entendo muito mas estou tentando entender. Atualizei o post com uma foto ai o pessoal vai ter uma noção melhor do bf se esta correto ou não. depois do ciclo eu pensei seriamente em não fazer tpc, queria manter com testo ano todo até fazer outro ciclo.

Fiz mas tem muito tempo, vou refazer logo p ter uma ideia, mas atualizei o post com uma foto p dar uma embasada melhor.

Entendo, até atualizei o post com uma foto.. mas é como eu disse, com minha inesperiência acabo tendo fé no diploma e tal. mas de vdd eu quero aprender e estou levando tds comentarios a serio. mt obrigado

Porra mano, muito obrigado, de vdd uma das melhores respostas.

com todo respeito, mas a vc acha mesmo que vc sabe mais do meu bf baseado em medidas e tempo de treino do que a nutricionista que me mediu todo, estudou pra isso, usou balança de bioimpedancia etc ?

Não é papinho, é minha perspectiva da coisa. Obviamente como eu disse no post TODOS aqui devem saber mais que eu, mas estou conversando sobre e tentando entender. Mas sempre aberto a criticas, n quero morrer fazendo besteira kkk

Nutricionista e não me lembro da ultima vez que falhei, cortei 100% refrigerante, açucar etc. só como oq a nutri passa.

Assim, o bf foi passado pela nutri, estou sim fazendo dieta mas é que só baixei 2% em 3 meses e isso me desanimou. Mas os dados estão corretos.

Na verdade não, o bf esta correto. Nutri

Obrigado por sua opnião querido. Estou fazendo dieta bonitinha faz 3 meses e só baixei 2% de bf, me desanimou bastante isso, por isso pensei num ciclo.

- Idadem: 28 - Altura: 176 cm - Peso: 101 kg - Medidas: - Biceps/antebraço: 44/35 cm - Coxas: 74 cm - Peitoral: 120 cm - Cintura: 92 cm - Percentual de gordura(BF) 18% - Tempo de treino 11 meses - Objetivo: ficar gicante kkkk (Queria manter meu peso mas ficar abaixo de 10% de bf) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Obs, treino a menos de um ano, logo que comecei já empurrei testo por 4 semanas, 1 ampola por semana mas só isso, agora ainda estou com bf razoavelmente alto e acho que chegou a hora de "evoluir" aceito criticas afinal tds aqui devem saber mais que eu. Depois de muito estudar e pesquisar pensei no seguinte ciclo: 1-10 250mg Dura 1-8 200mg Deca 2-10 50mg Stano dia