[DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN

HeiseN_ · Outubro 26, 2023 às 16:24

Em 26/10/2023 em 13:20, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Opa meu amigo, ja faz 1 ano e ainda não te esqueceu? Continua comentando sobre vc? Querendo te "ofender"? Ta mais é querendo chamar sua atenção, babando nas fotos que tu posta. Meus parabens, desviou de uma bala, meteu o shape e deixou um buraco no coração da outra parte.

Irmão, ainda ficarei de contar essa história, rende umas boas risadas.

Mas sim irmão, nunca falei mal ou comentei nada publicamente, acho um desvio de caráter tremendo, coisa essa que me fez perder a admiração pela pessoa. A questão da atenção é óbvio, mas faz parte né.

No fim eu tenho que agradecer, o shape vem forte KKKKKK.

Alan Luan · Outubro 26, 2023 às 16:38

É a velha máxima: quando Pedro fala de João, eu sei mais sobre Pedro do que de João.

mzampieri · Outubro 26, 2023 às 16:58

quero essa historia já, na minha mesa UHASUHAUSHUASHSA

cara, pior que quando mulher quer chamar atenção consegue ser a pessoa mais chata do mundo. No mais bola pra frente e que ela ache outro piupiu pra parar de te encher o saco kkkkkkk

HeiseN_ · Outubro 26, 2023 às 16:59

Em 26/10/2023 em 13:58, mzampieri disse:

quero essa historia já, na minha mesa

KKKKKKKKKKKKKKKKK, tem que ter uma atualização bônus só pra isso. Algum dia eu ainda conto!

Em 26/10/2023 em 13:58, mzampieri disse:

e que ela ache outro piupiu pra parar de te encher o saco

Amém.

projetohuck2 · Outubro 26, 2023 às 18:04

Em 26/10/2023 em 13:58, mzampieri disse:

quero essa historia já, na minha mesa UHASUHAUSHUASHSA

cara, pior que quando mulher quer chamar atenção consegue ser a pessoa mais chata do mundo. No mais bola pra frente e que ela ache outro piupiu pra parar de te encher o saco kkkkkkk

Em 26/10/2023 em 13:59, HeiseN_ disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKK, tem que ter uma atualização bônus só pra isso. Algum dia eu ainda conto!

Amém.

Minha demorou apenas 3 anos.

aquela infernizou minha vida.

HeiseN_ · Outubro 26, 2023 às 18:11

Em 26/10/2023 em 15:04, projetohuck2 disse:

Minha demorou apenas 3 anos.

aquela infernizou minha vida.

Puts que incentivo KKKKKKKKKKKK.

Agradeço todos os dias por ter tomado a decisão de permanecer fazendo o meu em silêncio e ignorar absolutamente tudo, porque se mesmo assim eu já me incomodo, imagina o contrário...

Guimers · Outubro 27, 2023 às 17:04

É cara, realmente alguem que chupa gelo em cutting tem problemas de neuronios.
Fala pra ela não foi suco não, é k9 KKKKKKKKKKK

HeiseN_ · Outubro 27, 2023 às 17:07

Em 27/10/2023 em 14:04, Guimers disse:

É cara, realmente alguem que chupa gelo em cutting tem problemas de neuronios.
Fala pra ela não foi suco não, é k9 KKKKKKKKKKK

KLKKKKKKKKKKKKKKKKK que neurônios mano? Nível aqui já tá é negativo.

HeiseN_ · Outubro 29, 2023 às 12:25

WEEKLY 18 - 29/10/2023

PESO ANTERIOR: 73,1kg
PESO ATUAL: 73,1kg

CALORIAS: 2000kcal

RESUMO SEMANAL

Bom dia meu povo.

Oficialmente iniciada a contagem regressiva para os últimos 28 dias do projeto!

Sobre a semana, posso dizer que a refeição livre realizada na segunda-feira veio em um ótimo momento. Minha rotina está bem desgastante, meu mental está complicado de lidar, seja por desânimo, seja por estresse. Há tempos que não durmo a quantidade de horas que eu normalmente acordo bem e alegre com a vida (cerca de 8 horas), acredito que isso vem aos poucos minando bastante minha vida. Somando isso ao fato de estar em reta final de dieta, com a rotina de trabalho e principalmente a faculdade, está complicado de me manter íntegro, mas continuamos!

TREINO

Mais uma semana de treinos realizada com maestria. Houve alguns acontecimentos na semana que acho válido relatar.

Iniciei a semana muito motivado e energizado, provavelmente por fatores psicológicos envolvendo a refeição livre. Meus melhores treinos foram os de segunda e terça-feira, entretanto a motivação e energia foram decaindo conforme a semana foi passando (o que não me impediu de dar meu máximo, apenas exigiu mais da minha disciplina).

Outro ponto que gostaria de relatar foi o treino com foco em posterior realizado ontem.

Estou tendo aulas na faculdade todos os dias, incluindo aos sábados. O único dia que possuo para mim é o domingo, dia esse que fico ocupando fazendo os trabalhos. Com isso em mente, já havia acordado bem para baixo no dia de ontem. Após consumir um pouco da minha cabeça na aula pela manhã, fui treinar sem ânimo.

Eu odeio me sentir assim, fico com raiva de mim mesmo, então dou um jeito de me forçar mais ainda. Logo, com o intuito de exigir mais de mim e deixar a moleza de lado, decidi socar peso e fazer uma série de levantamento terra. Nada impressionante quando comparado aos mestres do fórum, mas antes de iniciar o treino realizei uma série com 160kg para 2 repetições. Isso provavelmente afetou meu desempenho no stiff, porém foi a forma que encontrei de cobrar mais de mim mesmo.

Após isso, mesmo cansado, consegui realizar um bom treino. Foi todo conduzido na base do psicológico, me forçando ao máximo para não desistir. No final foi bom, pois fiquei feliz em tê-lo terminado mesmo não me sentindo bem.

Cardio - 180m semanais divididos em 30x4 + 60 minutos na quinta-feira.

DIETA

Meu peso se manteve estável com os 73,1kg.

A estabilidade aconteceu muito provavelmente devido à refeição livre. Como já citei em outros relatos, faço a média do meu peso diário, logo, os dias após a refeição livre acabam puxando a média para cima. Para ter exemplo, hoje acordei com 72,6kg e bem flat, mas conforme o esperado.

Faltando apenas 4 semanas para o fim do cutting, a dieta permanece na risca sem errar um grama. Quanto mais tempo passa, mais parece interminável. Entretanto, a busca pela estética me mantém centrado, acredito que após restabelecer minha manutenção irei ficar contente com os resultados, uma vez que o físico estando mais cheio irá apresentar um aspecto melhor.

Por fim, vou dedicar esse espaço aqui para falar da refeição livre. Meus amigos, que negócio bom! Foram 2 pães de alho, um de filé mignon ao molho 4 queijos e um de carne seca com Catupiry, além da caixa de Bis e os doces no decorrer do dia. Já havia dado um relato sobre como foi a refeição no decorrer da semana, mas volto a repetir: comeria mais 2 facilmente!

CONSIDERAÇÕES

Pela semana é isso!

Embora esteja exausto com a rotina, fico feliz em estar seguindo o plano na disciplina. A faculdade está exigindo bastante de mim, o que está piorando minha saúde mental de uma forma bem tensa. Odeio ter que pegar as pessoas na mão para fazer as coisas, trabalho em grupo é a pior merda que pode haver na universidade.

Segunda-feira irei ao médico fazer uma consulta de rotina, irei solicitar alguns exames de sangue para ver se todo o estresse e desânimo que estou tendo recentemente tem algum respaldo clínico. Muito provavelmente está associado ao déficit calórico e a privação de sono pela rotina puxada, mas de qualquer forma já pretendia fazer uns exames de check-up.

Não vejo a hora de terminar o cutting, acredito que irei permanecer 2024 inteiro focando apenas na construção de tecido muscular, BORA CRESCER! Pensar nesse momento futuro está me motivando a continuar firme no projeto.

A lição que tiro da semana é que a disciplina move montanhas, ao mesmo tempo que exige demais do mental. A cobrança que faço de mim mesmo faz com que eu consiga realizar o que me proponho, a custo de prejudicar minha sanidade, mas esses momentos acabam fazendo parte da vida, alguma hora tudo melhora!

Easter Egg

Spoiler

Agradeço a todos por estarem aqui mais uma semana.

Um ótimo domingo para todos!

:suicide_anim:

Editado Junho 8, 2025 às 13:12 por HeiseN_

- Matheus_ · Outubro 29, 2023 às 14:08

Em 29/10/2023 em 09:25, HeiseN_ disse:

WEEKLY 18 - 29/10/2023

PESO ANTERIOR: 73,1kg
PESO ATUAL: 73,1kg

CALORIAS: 2000kcal

RESUMO SEMANAL

Bom dia meu povo.

Oficialmente iniciada a contagem regressiva para os últimos 28 dias do projeto!

Sobre a semana, posso dizer que a refeição livre realizada na segunda-feira veio em um ótimo momento. Minha rotina está bem desgastante, meu mental está complicado de lidar, seja por desânimo, seja por estresse. Há tempos que não durmo a quantidade de horas que eu normalmente acordo bem e alegre com a vida (cerca de 8 horas), acredito que isso vem aos poucos mininando bastante minha vida. Somando isso ao fato de estar em reta final de dieta, com a rotina de trabalho e principalmente a faculdade, está complicado de me manter íntegro, mas continuamos!

Vou deixar alguns registros interessantes na aba de treinos, além de relatar a refeição livre realizada na aba de dieta, ôh refeição abençoada, NEGÓCIO BOM PRA CARALHO!

Como bônus, havia tirado uma foto no pós almoço de sexta-feira pra enviar para a ruiva, mas como aqui é meu Only Fans pessoal, vou deixar registrado aqui também! Consigo perceber nitidamente que embora eu esteja muito murcho, a gordura que há abaixo da linha do umbigo está diminuindo consideravelmente a cada semana que passa.

Outubro 2023

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TREINO

Mais uma semana de treinos realizada com maestria. Houveram alguns acontecimentos na semana que acho válido relatar.

Iniciei a semana muito motivado e energizado, provavelmente por fatores psicológicos envolvendo a refeição livre. Meus melhores treinos foram os de segunda e terça-feira, entretanto a motivação e energia foram decaindo conforme a semana foi passando (o que não me impediu de dar meu máximo, apenas exigiu mais da minha disciplina).

Deixo registrado a gambiarra que fiz terça-feira no leg press articulado. Minha top set estava sendo de 300kg, levando em conta o suporte de peso, o máximo que eu poderia fazer para aumentar o peso era retirar duas anilhas de 10kg e colocar duas anilha de 20kg, totalizando 320kg. Como é uma progressão muito grande, acabei dando um jeitinho de adicionar um pouco mais de peso (304kg), acredito que irei continuar com essa estratégia até zerar.

A progressão não pode parar! Deixo a seguir a foto da gambiarra realizada.

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Outro ponto que gostaria de relatar foi o treino com foco em posterior realizado ontem.

Estou tendo aulas na faculdade todos os dias, incluindo aos sábados. O único dia que possuo para mim é o domingo, dia esse que fico ocupando fazendo os trabalhos. Com isso em mente, já havia acordado bem pra baixo no dia de ontem. Após consumir um pouco da minha cabeça na aula pela manhã, fui treinar sem ânimo, literalmente sem vontade de treinar.

Eu odeio me sentir assim, fico com raiva de mim mesmo, então dou um jeito de me forçar mais ainda. Logo, com o intuito de exigir mais de mim e deixar a moleza de lado, decidi socar peso e fazer uma série de levantamento terra. Nada impressionante quando comparado aos mestres do fórum, mas antes de iniciar o treino realizei uma série com 160kg para 2 repetições. Isso provavelmente afetou meu desempenho no stiff, porém foi a forma que encontrei de cobrar mais de mim mesmo.

Após isso, mesmo cansado consegui realizar um bom treino. Foi todo conduzido na base do psicológico, me forçando ao máximo para não desistir. No final foi bom pois fiquei feliz em tê-lo terminado mesmo não me sentindo bem.

Para finalizar a aba de treinos, segue os treinos realizados na semana.

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Cardio - 180m semanais divididos em 30x4 + 60 minutos na quinta-feira.

DIETA

Meu peso se manteve estável com os 73,1kg.

A estabilidade aconteceu muito provavelmente devido a refeição livre. Como já citei em outros relatos, faço a média do meu peso diário, logo, os dias após a refeição livre acabam puxando a média para cima. Para ter exemplo, no dia de hoje acordei com 72,6kg e bem flet, mas conforme o esperado.

Faltando apenas 4 semanas para o fim do cutting, a dieta permanece na risca sem errar um grama. Quanto mais tempo passa, mais parece interminável. Entretanto a busca pela estética me mantém centrado, acredito que após restabelecer minha manutenção irei ficar contente com os resultados, uma vez que o físico estando mais cheio irá apresentar um aspecto melhor.

Por fim, vou dedicar esse espaço aqui para falar da refeição livre. Meus amigos, que negócio bom! Foram 2 pães de alho, um de filé mignon ao molho 4 queijos e um de carne seca com catupiry, além da caixa de Bis e os doces no decorrer do dia. Já havia dado um relato sobre como foi a refeição no decorrer da semana, mas volto a repetir: comeria mais 2 facilmente!

De longe foi um dos melhores lanches que comi nos últimos tempos, valeu cada caloria. Até mesmo a aula chata que eu estava assistindo ficou leve e tranquila, estava numa vibe de paz muito boa, simplesmente não me estressava e nem me preocupava com mais nada KKKKKKK.

Deixo a seguir uma foto de uma das melhores refeições que fiz no ano.

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CONSIDERAÇÕES

Pela semana é isso senhores!

Embora esteja exausto e desanimado com a rotina, fico feliz em estar seguindo o plano na disciplina. A faculdade está exigindo bastante de mim, o que está piorando minha saúde mental de uma forma bem tensa. Odeio ter que pegar as pessoas na mão para fazer as coisas, trabalho em grupo é a pior merda que pode haver na universidade.

Segunda-feira irei ao médico fazer uma consulta de rotina, irei solicitar alguns exames de sangue para ver se todo o estresse e desânimo que estou tendo recentemente tem algum respaldo clínico. Muito provavelmente está associado ao déficit calórico e a privação de sono pela rotina puxada, mas de qualquer forma já pretendia fazer uns exames de check-up.

Não vejo a hora de terminar o cutting, acredito que irei permanecer 2024 inteiro focando apenas na construção de tecido muscular, BORA CRESCER! Pensar nesse momento futuro está me motivando a continuar firme no projeto.

A lição que tiro da semana é que a disciplina move montanhas, ao mesmo tempo que exige demais do mental. A cobrança que faço de mim mesmo faz com que eu consiga realizar o que me proponho, a custo de prejudicar minha sanidade, mas esses momentos acabam fazendo parte da vida, alguma hora tudo melhora!

Easter Egg

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Agradeço a todos por estarem aqui mais uma semana.

Um ótimo domingo para todos! 😃

Caramba, gigante ksskks. Essa gambiarra foi foda, nunca imaginaria isso kkkk. Sei como é isso de trabalho em grupo, sempre pego a maior parte também, fico puto com o povo preguiçoso .-. . Mesmo não tendo muito respaldo aqui no fórum parabéns, sei como é fazer algo que tu não quer. Se estiver se sentido com a cabeça cheia vai em um psicólogo ajuda bastante, sério :).

HeiseN_ · Outubro 29, 2023 às 14:20

Em 29/10/2023 em 11:08, _M7theus_ disse:

Caramba, gigante ksskks. Essa gambiarra foi foda, nunca imaginaria isso kkkk. Sei como é isso de trabalho em grupo, sempre pego a maior parte também, fico puto com o povo preguiçoso .-. . Mesmo não tendo muito respaldo aqui no fórum parabéns, sei como é fazer algo que tu não quer. Se estiver se sentido com a cabeça cheia vai em um psicólogo ajuda bastante, sério :).

Ossos da vida né maninho, mas alguma hora melhora!

Vou aproveitar que o shape está apresentável e no pós almoço vou ir fazer um cardio na praia pra aliviar a cabeça KKKKKK. O dia está bem bonito aqui hoje.

AAndrade · Outubro 29, 2023 às 14:21

Essa fase da faculdade vai passar... Sei bem como é!

Siga firme irmão!

HeiseN_ · Outubro 29, 2023 às 14:24

Em 29/10/2023 em 11:21, AAndrade disse:

Essa fase da faculdade vai passar... Sei bem como é!

Siga firme irmão!

Valeu irmão! Seguimos na luta.

- Matheus_ · Outubro 29, 2023 às 15:45

Em 29/10/2023 em 10:20, HeiseN_ disse:

Ossos da vida né maninho, mas alguma hora melhora!

Vou aproveitar que o shape está apresentável e no pós almoço vou ir fazer um cardio na praia pra aliviar a cabeça KKKKKK. O dia está bem bonito aqui hoje.

Mano, fui tentar fazer cardio hoje e ainda tô com dor na musculatura da perna do treino de sexta .-. . Praia, aí sim, aqui onde moro existe isso não ksks. Se tivesse ia tomar banho praticamente todo dia.

HeiseN_ · Outubro 29, 2023 às 15:48

Em 29/10/2023 em 12:45, _M7theus_ disse:

Mano, fui tentar fazer cardio hoje e ainda tô com dor na musculatura da perna do treino de sexta .-. . Praia, aí sim, aqui onde moro existe isso não ksks. Se tivesse ia tomar banho praticamente todo dia.

Não curto tomar banho na praia, encher o rabo de areia não é comigo KKKKKK. Gosto mesmo é de dar uma caminhada, a briza do mar é um rolê muito bom.

- Matheus_ · Outubro 29, 2023 às 15:51

Em 29/10/2023 em 11:48, HeiseN_ disse:

Não curto tomar banho na praia, encher o rabo de areia não é comigo KKKKKK. Gosto mesmo é de dar uma caminhada, a briza do mar é um rolê muito bom.

Cara.... Nunca fui em uma praia ksksksk. Não experimentei essa sensação da areia ksskks. Mas vai lá, boa corrida 👍

James_Bude · Outubro 29, 2023 às 15:52

Em 29/10/2023 em 11:20, HeiseN_ disse:

Ossos da vida né maninho, mas alguma hora melhora!

Vou aproveitar que o shape está apresentável e no pós almoço vou ir fazer um cardio na praia pra aliviar a cabeça KKKKKK. O dia está bem bonito aqui hoje.

ta certo, é isso ai. tem q se mostrar mesmo e foda-se kkk

a DM do insta fica como? aparece alguem? ouvi uns caras com shape uma vez falar q so aparece mais gay na dm deles (La ele).

HeiseN_ · Outubro 29, 2023 às 15:55

Em 29/10/2023 em 12:52, James_Bude disse:

ta certo, é isso ai. tem q se mostrar mesmo e foda-se kkk

a DM do insta fica como? aparece alguem? ouvi uns caras com shape uma vez falar q so aparece mais gay na dm deles (La ele).

A cada 10 que aparecem, 7 são gays. Daí vem o meme do Only Fans KKKKKKK.

EDIT: Inclusive os bixo é ousado, já me ofereceram grana.

Editado Outubro 29, 2023 às 16:08 por HeiseN_

ochagas · Outubro 29, 2023 às 16:57

Mulher é fod@, desestabiliza qualquer um nesses momentos, ainda bem q vc utilizou isso de motivação, qnd ela ver tu bugando td no bulking ano q vem ai q ela vai endoidar

por algum motivo não estou conseguindo acessar as fotos, parece que todas estão corrompidas...

HeiseN_ · Outubro 29, 2023 às 17:01

Em 29/10/2023 em 13:57, ochagas disse:

Mulher é fod@, desestabiliza qualquer um nesses momentos, ainda bem q vc utilizou isso de motivação, qnd ela ver tu bugando td no bulking ano q vem ai q ela vai endoidar

KKKKKKK ah irmão, eu sempre fiquei muito tranquilo desde o término, não sei se meus níveis de dopamina e serotonina são normais, mas não senti absolutamente nada desde lá, não é isso que iria me estressar. Ao contrário, quanto mais fala, mais motiva!

Em 29/10/2023 em 13:57, ochagas disse:

por algum motivo não estou conseguindo acessar as fotos, parece que todas estão corrompidas...

Pô, aqui está normal, tanto no celular quanto PC. São hospedadas no upload de imagens. Se alguém estiver tendo problemas favor comentar, dou um jeito de ajustar se for o caso.

mzampieri · Outubro 30, 2023 às 11:10

ai ki gatuuuuuhhhhh

mermaum, shape ta encaixando hein, ta doido... aguardando ansiosamente pra hora que vc começar a encher ele

Faculdade é uma bosta, fiz contábeis presencial por um bom período, isso desgastou mto minha saúde mental, acho que o ápice dos meus problemas vieram junto com a faculdade e o começo da tranquilidade foi quando larguei ela AHUSAHUAHSUASH depender dos outros para o seu desempenho é mto desanimador. EAD me trouxe uma forma melhor de lidar com a faculdade, a gente só depende da gente mesmo, porém é aquela né, o estudo não é tão de qualidade assim kkkkkk mas pra mim ta deboa, só to atrás do diploma mesmo, puta burocracia pra dar aula de personal pqp

HeiseN_ · Outubro 30, 2023 às 11:20

Em 30/10/2023 em 08:10, mzampieri disse:

ai ki gatuuuuuhhhhh

Obrigado princesooh! KKKKKKKK

Em 30/10/2023 em 08:10, mzampieri disse:

mermaum, shape ta encaixando hein, ta doido... aguardando ansiosamente pra hora que vc começar a encher ele

Valeu mano! Eu tô acordando murcho pra um caralho, aí faço a primeira refeição e um tempo depois dá uma melhorada. Nem me fale, ano que vem é bulking o ano todo, partiu ficar uma mortadela!

Provavelmente vou ficar em manutenção até fevereiro e aí começar um leve superávit, mas sem déficit no ano que vem. No máximo uma manutenção se o BF fugir um pouco do controle, ainda tenho que me planejar. Cutting será apenas pro verão de 2025 KKKKKKK.

Em 30/10/2023 em 08:10, mzampieri disse:

depender dos outros para o seu desempenho é mto desanimador

DEMAAAAIS. O foda é que esse semestre minhas aulas estão sendo todas online. Embora o curso seja considerado presencial, cerca de 40% pode ser online né (com aula ao vivo).

Por ser tudo online esse semestre achei que ia ser mais de boa, me enganei legal. Aulas TEDIOSAS (pra ser justo a de terça é top), trabalhos pra entregar toda semana e principalmente essa dor de cabeça com grupos.

Cheguei sexta-feira pra cobrar do maluco uma parte que ele ficou responsável. O infeliz me perguntou de qual matéria era a pendência. Irmão, sangue chega a ferver.

mzampieri · Outubro 30, 2023 às 11:44

Em 30/10/2023 em 08:20, HeiseN_ disse:

Provavelmente vou ficar em manutenção até fevereiro e aí começar um leve superávit, mas sem déficit no ano que vem. No máximo uma manutenção se o BF fugir um pouco do controle, ainda tenho que me planejar. Cutting será apenas pro verão de 2025 KKKKKKK.

uma boa, vc é bem regrado, dificil se perder no bf. Quero fazer isso em 2024 tbm, n quero subir tanto o peso, qualidade de vida agradece kkkkkkkk

Em 30/10/2023 em 08:20, HeiseN_ disse:

Cheguei sexta-feira pra cobrar do maluco uma parte que ele ficou responsável. O infeliz me perguntou de qual matéria era a pendência. Irmão, sangue chega a ferver.

carai é de ficar maluco com umas parada dessas kkkkkk vontade de largar tudo e nerdia no Ark Survival Ascended, fico lindo o jogo pqp UASHSUAHUSHAUS deu vontade de mete o cueizi, quase vendi umas skin do CS pra comprar

HeiseN_ · Outubro 30, 2023 às 11:49

Em 30/10/2023 em 08:44, mzampieri disse:

uma boa, vc é bem regrado, dificil se perder no bf. Quero fazer isso em 2024 tbm, n quero subir tanto o peso, qualidade de vida agradece

KKKKKK eu espero. Minhas experiências em superávit é que eu ganho peso MUITO fácil, mas a qualidade vai indo embora aos poucos, mesmo 100% regrado. Espero conseguir controlar bem isso. É isso, projeto monstro 2024!

Em 30/10/2023 em 08:44, mzampieri disse:

carai é de ficar maluco com umas parada dessas kkkkkk vontade de largar tudo e nerdia no Ark Survival Ascended, fico lindo o jogo pqp UASHSUAHUSHAUS deu vontade de mete o cueizi, quase vendi umas skin do CS pra comprar

KKKKKKKKKK respirei fundo, peguei ele pela mão e fui no Discord fazer aquela merda com ele (esgotou o resto da paciência que eu tinha).

Nem me fale, vontade de pedir demissão e ficar o dia todo jogando aquela porra KKKKKKKKKKKK.

James_Bude · Outubro 30, 2023 às 11:57

Em 30/10/2023 em 08:20, HeiseN_ disse:

Obrigado princesooh! KKKKKKKK

Valeu mano! Eu tô acordando murcho pra um caralho, aí faço a primeira refeição e um tempo depois dá uma melhorada. Nem me fale, ano que vem é bulking o ano todo, partiu ficar uma mortadela!

eu acordo murcho todo dia pq tenho transtorno de ansiedade. ai vc vai me perguntar: como vc aguenta?

poise n aguento kkk. fico sempre a um fio de mandar tudo pra pqp a qualquer momento. qualquer coisinha q saia do eixo, me estressa num nível absurdo, e meu humor é sempre quebrado. é meio q uma espiral: a ansiedade fode a qualidade de sono, que acaba fodendo a ansiedade

HeiseN_ · Outubro 30, 2023 às 12:04

Em 30/10/2023 em 08:57, James_Bude disse:

eu acordo murcho todo dia pq tenho transtorno de ansiedade. ai vc vai me perguntar: como vc aguenta?

poise n aguento kkk. fico sempre a um fio de mandar tudo pra pqp a qualquer momento. qualquer coisinha q saia do eixo, me estressa num nível absurdo, e meu humor é sempre quebrado. é meio q uma espiral: a ansiedade fode a qualidade de sono, que acaba fodendo a ansiedade

Cara, já fui muito ansioso também. Melhorei MUITO, depois que aprendi a ligar o botão FODA-SE. Fiquei mais frio com o tempo e comecei a cagar muito pra questão emocional, com isso melhorou minha vida 100%.

Já sofri muito com insônia por isso, sei bem como é ruim.

Sou parecido com você nessa questão, eu gosto de manter tudo sob um controle, saber o que e COMO vou fazer. O que sai do script ou demandas que aparecem na loucura, me tiram do sério. Odeio trabalhar/estudar sem ter um norte ou um planejamento. Agitação e desordem acabam me esgotando facilmente.

EDIT: Se priorizar é um dos caminhos. Embora eu não faça isso com tudo, deixando muitas vezes meu emocional de lado, eu não abro mão da minha paz diária (treino). Por exemplo agora, minha coordenadora pediu para eu vir trabalhar sábado se possível, falei que viria, porém pela manhã possuo aula e iria sair na hora que fosse treinar.

Vai fuder ainda mais meu humor trabalhar sábado? Provavelmente, mas do meu treino eu não abro mão.

Editado Outubro 30, 2023 às 12:06 por HeiseN_

James_Bude · Outubro 30, 2023 às 12:16

Em 30/10/2023 em 09:04, HeiseN_ disse:

Cara, já fui muito ansioso também. Melhorei MUITO, depois que aprendi a ligar o botão FODA-SE. Fiquei mais frio com o tempo e comecei a cagar muito pra questão emocional, com isso melhorou minha vida 100%.

Já sofri muito com insônia por isso, sei bem como é ruim.

Sou parecido com você nessa questão, eu gosto de manter tudo sob um controle, saber o que e COMO vou fazer. O que sai do script ou demandas que aparecem na loucura, me tiram do sério. Odeio trabalhar/estudar sem ter um norte ou um planejamento. Agitação e desordem acabam me esgotando facilmente.

EDIT: Se priorizar é um dos caminhos. Embora eu não faça isso com tudo, deixando muitas vezes meu emocional de lado, eu não abro mão da minha paz diária (treino). Por exemplo agora, minha coordenadora pediu para eu vir trabalhar sábado se possível, falei que viria, porém pela manhã possuo aula e iria sair na hora que fosse treinar.

Vai fuder ainda mais meu humor trabalhar sábado? Provavelmente, mas do meu treino eu não abro mão.

exatamente. depois que eu comecei a treinar melhorei bastante também. teve dia nesse ano q tava foda, mas tudo melhorava depois que eu treinava. De qualquer forma, não foi o suficiente pra tirar muito da minha agitação, nem minha insônia. tenho traços disso desde criança entao acredito muito que possa ser fator genético, além da baixa sociabilidade que também parece ser algo q desencadeou isso mais forte desde a pandemia.

inclusive uma galera do tiktok, redes sociais hj em dia, passa uma visão em dizer que o estilo de vida top é aquele que estamos sozinhos, mais isolados, sem depender de ninguém. isso é bom, mas tem prazo de validade. 6 meses no máximo e dps o “surto” é inevitável

HeiseN_ · Outubro 30, 2023 às 12:21

Em 30/10/2023 em 09:16, James_Bude disse:

exatamente. depois que eu comecei a treinar melhorei bastante também. teve dia nesse ano q tava foda, mas tudo melhorava depois que eu treinava. De qualquer forma, não foi o suficiente pra tirar muito da minha agitação, nem minha insônia. tenho traços disso desde criança entao acredito muito que possa ser fator genético, além da baixa sociabilidade que também parece ser algo q desencadeou isso mais forte desde a pandemia.

O treino tapa bastante buraco, mas também não soluciona.

Pra mim a pandemia foi o melhor dos mundos KKKKKKKKK, esquecendo toda a tragédia óbvio.

Embora não tenha problemas pra me socializar, sou bem mais recluso porque odeio lidar com pessoas, logo, pra mim o tempo da pandemia foi um dos momentos que meu mental estava mais de boa. Ficar em casa o dia todo, apenas sair para treinar e o restante do dia/madrugada ficar jogando com amigos, MEOPAI que saudades.

- Matheus_ · Outubro 30, 2023 às 12:54

Em 30/10/2023 em 07:10, mzampieri disse:

EAD me trouxe uma forma melhor de lidar com a faculdade, a gente só depende da gente mesmo, porém é aquela né, o estudo não é tão de qualidade assim kkkkkk mas pra mim ta deboa, só to atrás do diploma mesmo, puta burocracia pra dar aula de personal pqp

EAD é vida ksks. Estava ficando depressivo com o presencial, não tankei e tranquei e migrei pra uma EAD. HeiseN_ é brabo de mais pra aguentar isso.

HeiseN_ · Outubro 30, 2023 às 12:58

Em 30/10/2023 em 09:54, _M7theus_ disse:

EAD é vida ksks. Estava ficando depressivo com o presencial, não tankei e tranquei e migrei pra uma EAD. HeiseN_ é brabo de mais pra aguentar isso.

KKKKKKK o que me motiva é saber que a cada dia que passa está mais próximo de acabar.

Aliás, deu pra dar uma esvaziada na mente fazendo o cardio ontem, dia estava muito bom!

Dei uma passada em Imbituba no final da tarde, sensação de tranquilidade muito boa, vou deixar uma foto aqui registrada.

Spoiler

Editado Janeiro 26, 2025 às 12:48 por HeiseN_

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[DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN

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