Avaliação Agachamento

[Sucessor do Cbum 424]

Em 31/01/2023 em 13:26, Coach.Wagner disse:

Se não for uma angulação exagerada...nada.

A grande maioria das pessoas faz algum grau de retroversão em um agachamento com amplitude total e ta tudo certo, faz parte do movimento. O que precisa cuidar somente é o grau de retroversão e quando ela inicia.

Se o grau for baixo e só acontecer no final do movimento, ta tudo em casa e vida que segue.

 

Retroversão está para lesão assim como um martelo está para uma faca de passar manteiga...

 

Obrigado pela resposta!