Tenho boa genética?

[Rufo Invictus 1]

Tenho 16 anos, comecei a treinar dia 19 de Janeiro desse ano.

Acho que tive bons resultados pra uns 10 meses de treino.

Queria saber como melhorar meu biceps também.

Video do shape

 

1,70 de altura e 84kg.

Comecei a fazer uma dieta essa semana, com objetivo em secar.

Nunca tomei nenhum suplemento, estou pensando em comprar creatina

 

[Dougwar 2116]

Tem q pedir acesso pra ver o video, deixa ele publico.

Mas independente da genetica, faça aquilo que vc gosta, não pq tem um dom mas sim pq vc se diverte fazendo e não precisa ser o melhor e sim ir melhorando

[Visitante]

Se tem saúde e todos os membros funcionam perfeitamente, a genética é ótima.