Termogenicos? Qual comprar?

[ARGO]

Boa tarde amigos ! Atualmente estou em um protocolo de perda de peso , com resultados expressivos ( 9 kilos nesse perimeiro mes), atualmente utilizo somente whey, creatina e glutamina, quero agregar mais para chegar ao meu obejtivo e decidi adicionar ioimbina e um termogenico porem estou na duvida de qual comprar, deixo claro que nao quero nada dos mais potentes , ja tomei black mamba, hellfire e nao e isto que estou procurando! Pensei em algo como abelhinha da oficial farma ou hot da growth ou ate mandar manipular (desde que nao precise de receita e nao fique caro) , poderiam me recomendar um custo beneficio bacana? *perdao a falta de acentuacao etc mas troquei pra um teclado padrao americano fica foda ppor acento e cedilha em tudo kkkk*

[Torf]

Bem, você deixando de consumir glutamina (que, provavelmente é inútil pra você), sobra mais um troco pra investir em termogênico.

[Visitante]

Cafeína + ioimbina.

Não compre esses termogênicos nacionais, vai de cafeína que é sucesso.

[matheuskr]

8 horas atrás, ARGO disse:

Boa tarde amigos ! Atualmente estou em um protocolo de perda de peso , com resultados expressivos ( 9 kilos nesse perimeiro mes), atualmente utilizo somente whey, creatina e glutamina, quero agregar mais para chegar ao meu obejtivo e decidi adicionar ioimbina e um termogenico porem estou na duvida de qual comprar, deixo claro que nao quero nada dos mais potentes , ja tomei black mamba, hellfire e nao e isto que estou procurando! Pensei em algo como abelhinha da oficial farma ou hot da growth ou ate mandar manipular (desde que nao precise de receita e nao fique caro) , poderiam me recomendar um custo beneficio bacana? *perdao a falta de acentuacao etc mas troquei pra um teclado padrao americano fica foda ppor acento e cedilha em tudo kkkk*

minha opinião:

 

1. whey protein

2. creatina

3. cafeina numa dose baixa pra testar concomitantemente com a ioimbina (200mg) e evitar tu ter uma taquicardia e aumento de pressão completamente desnecessários. não te engana com os efeitos dos termogênicos em termos de nos passar uma sensação de que é só benefícios o tempo todo. Claro, em doses baixas causam uma falsa sensação de segurança: se tu usar uma dosagem maior, vai te impor um risco de te sentir com uma sensação semelhante a disforia.

4. não sou contra quem faz uso de produtos da oficial farma, mas eu não confio neles por motivos de relatos alheios. muitos relatos, falando nisso. cafeina tu encontra em qualquer farmácia local da tua cidade e é baratinha, independente da marca. eu usaria comprimidos/capsulas de 200mg no máximo, não sairia usando 400mg sem saber o que vai acontecer primeiro.

Editado Fevereiro 17, 2021 às 00:35 por matheuskr

[SGT é Pedra!]

8 horas atrás, ARGO disse:

Boa tarde amigos ! Atualmente estou em um protocolo de perda de peso , com resultados expressivos ( 9 kilos nesse perimeiro mes), atualmente utilizo somente whey, creatina e glutamina, quero agregar mais para chegar ao meu obejtivo e decidi adicionar ioimbina e um termogenico porem estou na duvida de qual comprar, deixo claro que nao quero nada dos mais potentes , ja tomei black mamba, hellfire e nao e isto que estou procurando! Pensei em algo como abelhinha da oficial farma ou hot da growth ou ate mandar manipular (desde que nao precise de receita e nao fique caro) , poderiam me recomendar um custo beneficio bacana? *perdao a falta de acentuacao etc mas troquei pra um teclado padrao americano fica foda ppor acento e cedilha em tudo kkkk*

 Cara nada contra usar termogênicos, mas na minha opinião eles tem que complementar e não fazer o trabalho por você. 

Cutting na minha opinião é:

1 1-2g de Vitamina C por dia pra não catabolizar

2 Controlar a compulsão alimentar ( pra eu "fechar a boca" e conseguir perder 3kg em 1 mês e meio, coloquei outro vício no lugar: Jogo eletrônico kkk, encontre sua estratégia pra controlar este que é o maior impecilho pro cutting )

3 Café com pimenta do Reino.

4 Termogênico caseiro: 2 colheres de café solúvel + 2 colheres de Guaraná em Pó + Aspirina 500mg. E muito cárdio! Eu prefiro treinar tiros de 400m ( 10 a 15 ) pra 1:25 do que ficar correndo longas distâncias.

 

 

 

 

 

[thWill_]

59 minutos atrás, matheuskr disse:

 se tu usar uma dosagem maior, vai te impor um risco de te sentir com uma sensação semelhante a disforia.

As vezes, quando mando 150mg de cafeína, após 40-60 minutos sinto uma sensação de moleza, para treinar fica horrível, não sei explicar a sensação.

 

Engraçado que quando usava um pré treino que tinha 210mg de cafeína, nunca tinha sentido isso.

[somedieyoung_]

53 minutos atrás, SGT é Pedra! disse:

1-2g de Vitamina C por dia pra não catabolizar

Tem referências sobre vitamina C ajudar na questão de manter massa muscular ? Não vejo sentido em usar uma dose tão alta, principalmente perto do horário de treinamento alguns estudos sugerem que a mesma pode atrapalhar na recuperação muscular.

[matheuskr]

Agora, somedieyoung_ disse:

Tem referências sobre vitamina C ajudar na questão de manter massa muscular ? Não vejo sentido em usar uma dose tão alta, principalmente perto do horário de treinamento alguns estudos sugerem que a mesma pode atrapalhar na recuperação muscular.

O que mantém a massa muscular é treino, dieta e dependendo do tamanho que o cara esteja, uso de AAS...eu não gosto de envolver os micronutrientes na questão do anabolismo, apesar de eles serem vitais pra função fisiológica do corpo. sem eles, estariamos perdidos.

[somedieyoung_]

Agora, matheuskr disse:

O que mantém a massa muscular é treino, dieta e dependendo do tamanho que o cara esteja, uso de AAS...eu não gosto de envolver os micronutrientes na questão do anabolismo, apesar de eles serem vitais pra função fisiológica do corpo. sem eles, estariamos perdidos.

Eu queria chegar nesse ponto, mas tu cortou caminho, falar que vitamina segura massa muscular é pura bullshit.

[matheuskr]

6 minutos atrás, Thomas William disse:

As vezes, quando mando 150mg de cafeína, após 40-60 minutos sinto uma sensação de moleza, para treinar fica horrível, não sei explicar a sensação.

 

Engraçado que quando usava um pré treino que tinha 210mg de cafeína, nunca tinha sentido isso.

provavelmente tu seja um hyper metabolizer, talvez excrete a cafeína mais rapidamente. ou era algum excipiente da cafeina que tu usou que estava te fazendo mal, até isso já ouvi "falar".

[thWill_]

Agora, matheuskr disse:

provavelmente tu seja um hyper metabolizer, talvez excrete a cafeína mais rapidamente. ou era algum excipiente da cafeina que tu usou que estava te fazendo mal, até isso já ouvi "falar".

Excretar ou absorver? A cafeína (anidra) em si era um termogênico da Growth, com pimenta, gengibre e psyllium.

[matheuskr]

26 minutos atrás, Thomas William disse:

Excretar ou absorver? A cafeína (anidra) em si era um termogênico da Growth, com pimenta, gengibre e psyllium.

a taxa de absorção costuma ser mais ou menos a mesma, mas tem pessoas em quem a cafeína fica pouquissimo tempo no organismo. nunca reparou que tem gente que toma 2 litros de café (como aquele presidente norte americano) e outros tomam 2 xicaras e já ficam tremendo? kkk

[thWill_]

4 minutos atrás, matheuskr disse:

a taxa de absorção costuma ser mais ou menos a mesma, mas tem pessoas em quem a cafeína fica pouquissimo tempo no organismo. nunca reparou que tem gente que toma 2 litros de café (como aquele presidente norte americano) e outros tomam 2 xicaras e já ficam tremendo? kkk

Mas como isso poderia variar? 90% das vezes não sinto essas sensações. Pode ser alguma outra coisa como um pico de insulina, pressão alta...?

[SGT é Pedra!]

Spoiler

Spoiler

 

 

1 hora atrás, somedieyoung_ disse:

Tem referências sobre vitamina C ajudar na questão de manter massa muscular ? Não vejo sentido em usar uma dose tão alta, principalmente perto do horário de treinamento alguns estudos sugerem que a mesma pode atrapalhar na recuperação muscular.

Em momento algum me referi exclusivamente ao AA como fator principal. 

 

Sério que num fórum de treino eu teria que colocar em baixo enumerada a menção ao treino???

 

Se você não sabe uma das inúmeras funções da Vit C no organismo e como me pediu referências ( sem nem falar que atletas de alto rendimento chegam a usar 4g ao dia, e você considera 2g altas )

 

( E ainda vou encontrar o artigo que explicita a bioquímica da Vit C como com fator para preservação articular )

 

https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/557

https://globoesporte.globo.com/rr/noticia/2016/01/vitamina-c-auxilia-nos-exercicios-na-testosterona-e-na-baixa-da-imunidade.html#:~:text=A nutricionista afirma que a,à atividade intensa que praticam.

https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922013000600003

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665020/

 

 

Editado Fevereiro 17, 2021 às 02:59 por SGT é Pedra!

[matheuskr]

1 hora atrás, Thomas William disse:

Mas como isso poderia variar? 90% das vezes não sinto essas sensações. Pode ser alguma outra coisa como um pico de insulina, pressão alta...?

provavelmente a dosagem de 150mg não consiga, no teu organismo, antagonizar a ação da adenosina, provavelmente porque teu organismo criou taquifilaxia a esta dosagem. a cafeina e outros estimulantes (anfetaminas, cocaina, outras xantinas) se ligam a diversos receptores, sejam receptores de adenosina, os receptores dopaminergicos como acontece com a coca e em algumas pessoas (algumas drogas perdem a ação muito rapidamente, como usuários de cocaina), independente do que for, o efeito é meramente transitório. isso, em parte, pode explicar porque tu toma 150mg de cafeina e 20,30, 45 minutos depois tu te sente molenga, porque é um efeito de taquifilaxia ou talvez meramente tolerância.

 

o problema das dosagens mais altas de estimulantes, são os efeitos colaterais...o sistema cardiovascular não aprecia esse tipo de "conduta", por isso volta e meia cai um morto ai por overdose de qualquer coisa. vou citar até meu exemplo: tenho dificuldade pra dormir, as vezes... tem dias que 2mg de clonazepam pra dormir não provocam efeito algum em mim, dai eu tenho que subir pra 4 ou até 6mg e isso não é legal. o ideal é usar de maneira esporádica. Isso mostra que a tolerância aos medicamentos se desenvolve rapidamente se usar de modo continuo.

[matheuskr]

e em relação a pressão arterial, pouco provável...pra ter um efeito agudo na tua pressão arterial provavelmente tu já teria que estar doente e não soubesse, dai a cafeina seria só um dos gatilhos a te provocar algum sintoma tardio. salvo os casos onde algumas pessoas cometem o erro de usar mais de 1 grama de cafeina de uma vez só, é pouco provável que 150 mg fosse te "bagunçar". Numa criança eu acredito, mas num adulto...se for doente (cardiopata), pode ser que sim, dai o ideal é fugir de qualquer coisa que exerça um possível efeito vasoconstritor onde não é pra exercer. 

[frxavier]

@matheuskr uma pessoa q toma várias xícaras de café no dia provavelmente só vai sentir o efeito da cafeína em doses mais altas? Ou a % de cafeína numa xícara de café é baixíssima?

[somedieyoung_]

6 horas atrás, SGT é Pedra! disse:

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Em momento algum me referi exclusivamente ao AA como fator principal. 

 

Sério que num fórum de treino eu teria que colocar em baixo enumerada a menção ao treino???

 

Se você não sabe uma das inúmeras funções da Vit C no organismo e como me pediu referências ( sem nem falar que atletas de alto rendimento chegam a usar 4g ao dia, e você considera 2g altas )

 

( E ainda vou encontrar o artigo que explicita a bioquímica da Vit C como com fator para preservação articular )

 

https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/557

https://globoesporte.globo.com/rr/noticia/2016/01/vitamina-c-auxilia-nos-exercicios-na-testosterona-e-na-baixa-da-imunidade.html#:~:text=A nutricionista afirma que a,à atividade intensa que praticam.

https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922013000600003

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665020/

 

 

Você mesmo disse "pra não catabolizar" e nessas referências não achei nada dissertando sobre, e a os estudos foram feitos em nadadores e não em pessoas que fazem musculação não vi nada sobre 4g de uso também.

O treinamento gera estresse no qual o corpo irá combater e "evoluir" para que suporte o estímulo (treinamento futuro) com um estresse menor. No caso do treinamento versus vitamina C há, por exemplo, redução da expressão de antioxidantes enzimáticos como superóxido dismutase, catalase, peroxidase, o que, de forma crônica, pode ser prejudicial às adaptações. 

Dá uma lida nisso aqui em vez de usar Globo esporte como referência vai te ajudar,

Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans

 

Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation

 

Oxidants, antioxidants, and the beneficial roles of exercise-induced production of reactive species

 

Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise: a Cochrane systematic review

 

Antioxidant supplements and endurance exercise: Current evidence and mechanistic insights

 

Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise

 

Antioxidant supplementation during exercise training

 

Do antioxidant supplements interfere with skeletal muscle adaptation to exercise training?

 

Do antioxidant vitamins prevent exercise-induced muscle damage? A systematic review

 

Redox modulation of mitochondriogenesis in exercise. Does antioxidant supplementation blunt the benefits of exercise training?

 

Exerciseinduced oxidative stress and the effects of antioxidant intake from a physiological viewpoint

 

For example, Paschalis and colleagues [140] supplemented individuals who were low in vitamin C for 30 days and reported these individuals had significantly lower VO2Max levels than a group of males who were high in vitamin C. Further, after 30 days of supplementation, VO2Max significantly improved in the low vitamin C cohort as did baseline levels of oxidative stress of oxidative stress. Importantly, one must consider that some vitamins may help athletes tolerate training to a greater degree by reducing oxidative damage (Vitamin E, C) and/or help to maintain a healthy immune system during heavy training (Vitamin C). Alternatively, conflicting evidence has accumulated that ingesting high doses of Vitamins C and E may negatively impact intracellular adaptations seen in response to exercise training [141,142,143,144], which may consequently negatively impact an athlete’s performance.

 

 

 

 

 

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y

[SGT é Pedra!]

3 horas atrás, somedieyoung_ disse:

Você mesmo disse "pra não catabolizar" e nessas referências não achei nada dissertando sobre, e a os estudos foram feitos em nadadores e não em pessoas que fazem musculação não vi nada sobre 4g de uso também.

O treinamento gera estresse no qual o corpo irá combater e "evoluir" para que suporte o estímulo (treinamento futuro) com um estresse menor. No caso do treinamento versus vitamina C há, por exemplo, redução da expressão de antioxidantes enzimáticos como superóxido dismutase, catalase, peroxidase, o que, de forma crônica, pode ser prejudicial às adaptações. 

Dá uma lida nisso aqui em vez de usar Globo esporte como referência vai te ajudar,

Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans

 

Oxidative stress, exercise, and antioxidant supplementation

 

Oxidants, antioxidants, and the beneficial roles of exercise-induced production of reactive species

 

Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise: a Cochrane systematic review

 

Antioxidant supplements and endurance exercise: Current evidence and mechanistic insights

 

Antioxidants for preventing and reducing muscle soreness after exercise

 

Antioxidant supplementation during exercise training

 

Do antioxidant supplements interfere with skeletal muscle adaptation to exercise training?

 

Do antioxidant vitamins prevent exercise-induced muscle damage? A systematic review

 

Redox modulation of mitochondriogenesis in exercise. Does antioxidant supplementation blunt the benefits of exercise training?

 

Exerciseinduced oxidative stress and the effects of antioxidant intake from a physiological viewpoint

 

For example, Paschalis and colleagues [140] supplemented individuals who were low in vitamin C for 30 days and reported these individuals had significantly lower VO2Max levels than a group of males who were high in vitamin C. Further, after 30 days of supplementation, VO2Max significantly improved in the low vitamin C cohort as did baseline levels of oxidative stress of oxidative stress. Importantly, one must consider that some vitamins may help athletes tolerate training to a greater degree by reducing oxidative damage (Vitamin E, C) and/or help to maintain a healthy immune system during heavy training (Vitamin C). Alternatively, conflicting evidence has accumulated that ingesting high doses of Vitamins C and E may negatively impact intracellular adaptations seen in response to exercise training [141,142,143,144], which may consequently negatively impact an athlete’s performance.

 

 

 

 

 

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y

Foi em posts aqui do próprio fórum que vi está recomendação de 1g AA, usei dose maior em um cutting com foco pra desenvolvimento em corrida ( e o fator da contribuição para as cartilagens não tem margem pra erro ) e gostei do resultado, contudo por ter sido mera correlação, "correlação não indica causa e efeito"...

 

Mas já vi bastante essa recomendação em cuttings aqui no forum

[VND_138]

Se tiver grana sobrando ou estiver em promoção: Black Viper, Black Mamba ou Hellfire. 
 

Caso contrario, vai no básico: manipular 200mg de cafeína por cápsula e usar junto com o Yomax (ioimbina de farmácia). 

[ARGO]

Poxa galera a dieta ta 100% faço cardio 2x ao dia to só querendo complementar mesmo kkkk valeu ai quem respondeu

Editado Fevereiro 17, 2021 às 17:35 por ARGO

[thWill_]

17 horas atrás, matheuskr disse:

provavelmente a dosagem de 150mg não consiga, no teu organismo, antagonizar a ação da adenosina, provavelmente porque teu organismo criou taquifilaxia a esta dosagem. a cafeina e outros estimulantes (anfetaminas, cocaina, outras xantinas) se ligam a diversos receptores, sejam receptores de adenosina, os receptores dopaminergicos como acontece com a coca e em algumas pessoas (algumas drogas perdem a ação muito rapidamente, como usuários de cocaina), independente do que for, o efeito é meramente transitório. isso, em parte, pode explicar porque tu toma 150mg de cafeina e 20,30, 45 minutos depois tu te sente molenga, porque é um efeito de taquifilaxia ou talvez meramente tolerância.

 

o problema das dosagens mais altas de estimulantes, são os efeitos colaterais...o sistema cardiovascular não aprecia esse tipo de "conduta", por isso volta e meia cai um morto ai por overdose de qualquer coisa. vou citar até meu exemplo: tenho dificuldade pra dormir, as vezes... tem dias que 2mg de clonazepam pra dormir não provocam efeito algum em mim, dai eu tenho que subir pra 4 ou até 6mg e isso não é legal. o ideal é usar de maneira esporádica. Isso mostra que a tolerância aos medicamentos se desenvolve rapidamente se usar de modo continuo.

Então o ideal seria mandar uma dosagem superior a 150mg?

 

Acima de 150mg eu sinto praticamente a mesma "energia", máximo que já consumi (recentemente) foi uns 320mg com energético, porém já ocorreu de eu tomar uma ou duas xícaras pequenas de café, e sentir essas sensações.

 

Nunca utilizei nenhum outro estimulante além da cafeína (a não ser que taurina ou ioimbina sejam considerados estimulantes), então não posso dizer se isso ocorre com outras substâncias kkkkk

[matheuskr]

1 hora atrás, Thomas William disse:

Então o ideal seria mandar uma dosagem superior a 150mg?

 

Acima de 150mg eu sinto praticamente a mesma "energia", máximo que já consumi (recentemente) foi uns 320mg com energético, porém já ocorreu de eu tomar uma ou duas xícaras pequenas de café, e sentir essas sensações.

 

Nunca utilizei nenhum outro estimulante além da cafeína (a não ser que taurina ou ioimbina sejam considerados estimulantes), então não posso dizer se isso ocorre com outras substâncias kkkkk

Até 400mg não acho perigoso, ainda mais que tu tem 80kg e não 40kg, senão te diria pra usar menos. Eu odeio café preto (enjoei, passei a odiar) e só tomo cafeína em suplemento por causa disso...já cheguei a usar 800mg de uma vez só, mas digamos que não é uma sensação agradável: tu começa a sentir uns tremores nas mãos, fasciculação da palpebra (o olho treme) e tu fica meio paranóico, teu tempo de reação começa a ser rápido. enfim, todos sintomas de adrenalina. Quando trabalhei em laboratório, tinha uma amiga movida a café preto...ela tomava muitos copinhos de café e era um café forte. Tem gente que é forte pra estimulantes, outros não...eu não sou. 

 

Acima de 800mg, usei isso na adolescência e fui parar no hospital, vomitando. Ou seja, melhor sempre fracionar as dosagens do que fazer essas loucuras que eu fazia.

 

 

 

 

 

 

 

[wdewcewcewcewcew]

Boa noite amigo, não entre nessa furada de comprar termogênicos, segue trecho do meu e-book que lançarei grátis logo menos em meu instagram https://www.instagram.com/?hl=pt-br. Leia e veja como não vale a pena.

Aproveite e me acompanhe no instagram, nutrição e hormônios baseados em ciência, e aproveite o restante do e-book falando da grande maioria dos suplementos. é de graça. IG caio_dan1el https://www.instagram.com/?hl=pt-br

14) Termogênicos em geral

Aqui irei abordar o tema do momento, o movimento de maior ascensão do meio fitness brasileiro, o emagrecimento.

De início já te digo, a maioria dos suplementos com essa finalidade são uma grande furada, eu mesmo costumo dizer que existem dois tipos de termogênico: o que não funciona e o que vai te prejudicar de alguma maneira.

Vamos começar falando dos que não funcionam, aqui podemos destacar a cafeína, chá verde, hibisco, cavalinha, extrato de Citrus Aurantium, L-carnitina, Capsiate e outros.

Já citarei inicialmente uma premissa obrigatória, dieta.

Se a sua dieta não estiver adequada e a sua ingestão de calorias for maior que o seu gasto você não irá perder gordura de forma eficaz, e não há droga no mundo que mude isso.

14.1) Cafeína

Essa, que já foi citada anteriormente, pode promover uma pequena mobilização extra de ácidos graxos(gordura) para serem oxidadas e transformadas em energia, principalmente durante o exercício, também pode aumentar nosso gasto energético entre 50-100Kcal extras, ajuda a diminuir a sensação de fadiga, aumento da disposição, diminuição do apetite a depender da quantidade.

Vejo uma boa aplicabilidade da cafeína pelo seu contexto, pois em uma dieta hipocalórica (menos calorias do que gastamos) a tendência é a menor disposição e aumento da fome, sendo que ela pode ser uma aliada nesses momentos.

De maneira isolada não espere mudanças com seu uso, pois com o aumento no gasto de calorias já citado anteriormente levaria de 2.5 a 5 meses oxidar um quilo de gordura, levando em conta uma dieta ajustadas e situações ideais, o que esta bem longe de ser realidade.

 

14.2) Chá Verde E Outros Chás

É fato que os chás podem contribuir de certa forma com a perda de peso, mas não pela queima de gordura e sim por terem algumas propriedades diuréticas, ou seja, você perde água.

O chá verde, quando utilizado em doses cavalares(1000mg de extrato por dia), promove um aumento do gasto energético parecido com o da cafeína, e a mesma situação de tempo aqui repete-se, porém temos um agravante, a utilização dessa dosagem por longos períodos promoveu alguns problemas hepáticos no grupo de pessoas estudado.

Concluímos então que para fins de perda de gordura é um péssimo negócio, mas visando saúde e uma possível perde de retenção, desde que sem exageros, pode ser muito bem vindo no seu dia-a-dia, já que possuem alguns antioxidantes interessantes.

14.3) L-Carnitina

“A l-carnitina transporta a gordura para ser oxidada na célula, por isso aumenta a perda de gordura.” Eis o argumento utilizado para sua venda.

A L-carntina participa de processos que formam algumas enzimas chamadas carnitina palmitoil transferases, essa tem a função de transportar os ácidos graxos até as mitocôndrias para sofrerem oxidação.

Essas enzimas são produzidas em quantidades mais que suficientes para otimizar todo esse processo pelo nosso corpo, não adianta utilizar mais substrato na expectativa que isso irá formar mais enzimas e tendo mais enzimas seu corpo vai oxidar mais gorduras. O nosso corpo não é burro, embora quem diga esse tipo de coisa possa ser.

Vale destacar também que essas enzimas sofrem uma espécie de reciclagem, ou seja, o corpo consegue fazer um reaproveitamento das mesmas para impedir que elas venham a faltar.

Ela pode ser usada em outras situações de patologias específicas, mas não cabe adentrar nesse assunto.

Se você quiser ter uma dor de barriga também é uma ótima opção, só tomar uma dose meio grande que seus problemas de constipação irão acabar hahaha.

 

14.4) Capsiate\Citrus Aurantium

Aqui voltamos com a mesma história do aumento ínfimo no gasto energético, 50-100Kcal, se te parece significante gastar uma grana para ter esse aumento, gaste, para mim não parece, até porque se a dieta não estiver adequada você não vai emagrecer nem uma grama.

Capsiate: 6 a 9mg.

Citrus Aurantium: 500mg.

 

14.5) Ioimbina

Vem ganhando muita fama nos últimos anos, apesar de baixa comprovação científica.

Esse produto parece aumentar a mobilização de ácidos graxos, principalmente quando utilizada em jejum, durante os exercícios.

Ela tem a capacidade de estimular alguns receptores adrenérgicos responsáveis por inibir acúmulo de gordura em determinadas áreas do corpo. No homem eles se encontram em grandes quantidades na região do abdômen e áreas baixas das costas, nas mulheres principalmente nos glúteos e coxas.

Outro aspecto interessante é o aumento da liberação de catecolaminas, essas também se ligam a outros tipos receptores adrenérgicos responsáveis por aumentar a mobilização de gordura para ser utilizada como energia.

Não é possível quantificar sua eficiência, carecem os estudos, mas é fato que ele está associado a quadros de ansiedade acentuada, podem provocar pequenos aumentos de pressão arterial e aumento da frequência cardíaca.

Ele também é utilizado como vasodilatador e auxilia não disfunção erétil.

Não vejo grandes benefícios com sua utilização, muito empírico, pouca comprovação e colaterais psicológicos relatados com frequência, como aumento acentuado da ansiedade.

A dosagem usual é de até 0,2mg\kg.

O uso prologando aparenta apresentar uma contra regulação dos receptores adrenérgicos, traduzindo, com o uso continuo a sua eficácia parece ser atenuada.  

 

Vamos abordar agora os termogênicos que são eficazes em algum grau mas tendem a atrapalhar, logo menos você entenderá o porquê.

 

15.6) Efedrina

Composto muito utilizado em termogênicos importados, também pode ser manipulada e encontrada na fórmula do famoso Franol vendido nas farmácias.

A efedrina simula efeitos de nossas catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), estimulando nosso sistema nervoso central, diminuindo nossa sensação de fadiga, aumentando nosso desempenho, capacidade cardiorrespiratória. Atuando nos receptores betadrenérgicos, mobiliza muitos ácidos graxos para serem oxidados e transformando-os em energia, resumindo, você vira uma máquina de fazer exercícios e destruir gordura.

Ela promove todos esses efeitos com uma certa excelência, e apesar de ter efeitos aparentes parecidos com o da cafeína, é exponencialmente mais potente.

Há um aumento significativo da nossa taxa metabólica basal com sua utilização, mas obviamente tem seus colaterais e são vários.

Esse fármaco está atrelado a inúmeros potencias efeitos colaterais durante sua administração, entre eles sudorese excessiva, aumento da pressão arterial, arritmia cardíaca, piora significativa nos quadros de ansiedade e problemas comportamentais, sendo que doses altas podem levar a problemas cardíacos mais graves, principalmente quando já há uma predisposição, sendo relatados AVC e até morte súbita.

Outro ponto interessante esté atrelado ao fato de que o seu consumo continuado promover o down regulation dos receptores adrenérgicos, simplificando, com o uso prolongado os seus efeitos benéficos são cada vez menores, algo parecido com o que ocorre com a  cafeína mas em sistemas e receptores totalmente diferentes, é só uma comparação para melhor exemplificação.

Ainda como consequência disso, após a interrupção do seu uso, nossos sistemas estão subregulados, já que estavam sendo excitados de maneira intensa e constante, e ocorrerá perda da eficiência em mobilizar estoques de gordura para oxidação, como também diminuição abrupta da animação e “vontade” para treinar, que era promovida pelo fármaco.

Esse é o motivo pelo qual há tendencia gigantesca em recuperar o peso perdido, o que ocorre na maioria das vezes, ainda como agravante, a maioria dos aventureiros que buscam essas soluções rápidas não fazem uma boa dieta e um bom treino, e acabam perdendo os resultados obtidos exclusivamente pelo uso da substancia ainda mais rápido.

Dosagens usuais estão por volta de 20 a 100mg\dia.

 

15.7) Clembuterol E Salbutamol

Vou falar de ambos os compostos em conjunto, já que são extremamente parecidos, sendo o primeiro de meia vida mais longa, mais potente e de uso veterinário, já o segundo de uso humano, meia vida menor e potência reduzida.

Ambos os fármacos são extremante eficientes, agindo em vários tipos de receptores adrenérgicos, efetuando o aumento da oxidação(queima de gordura) e a diminuição da lipogênese(síntese de ácidos graxos).

Foram notados em alguns estudos animais uma atividade anabólica e anticabólica do clembuterol.

Muito bom, mas agora vamos falar dos colaterais.

São parecidos com os da efedrina, só que mais acentuados. Aumento da P.A, taquicardia, sudorese excessiva, tremedeiras, aumento da probabilidade de problemas cardíacos durante seu uso etc.

Além de mais potente, o clembuterol\salbutamol também perde sua eficiência de maneira mais rápida que a efedrina, poucas semanas de uso constante são suficientes para reduzir muito sua eficiência, por isso ele é utilizado, normalmente, por períodos pequenos e de forma crescente, começando com doses reduzidas e aumentando semanalmente.

Após 4 ou 5 semanas é retirado, para dessensibilizar os receptores.

As doses variam de 40 a 160mcg para o clembuterol e 2 a 8mg para o salbutamol, sendo iniciada a utilização com doses mais baixas e vão sendo aumentadas com já citado.

Aqui entramos no mesmo problema da efedrina, os efeitos rebote do são ainda mais agressivos e não há como anular isso.

 

15.8) DNP

2,4 dinitrofenol, esse é o cara que frita gordura... e frita você junto.

Esse não é apenas mais um cara da lista, ele é o cara da lista, sem dúvidas estou falando do mais potente termogênico que você pode encontrar nos meios ilícitos por ai, e felizmente ninguém aqui terá acesso.

Essa potente substância basicamente diminui a eficiência da nossa produção de energia que é feita pelas mitocôndrias.

Ele faz com que elas diminuam sua eficiência, usando a oxidação de substratos(carboidratos, proteínas e gorduras) para produção de energia em forma de calor, ao invés de ATP(nossa moeda de energia), elevando a temperatura corporal.

Como resultado disso foram notadas perdas de ate 0.5kg de gordura em único dia.

Esse composto já foi utilizado para diversas finalidades, entre elas a produção de munição e veneno de rato.

Por ser uma substância absurdamente condenada por autoridades é proibida em todos ou praticamente todos os países do mundo para uso humano, sendo que erros não muito grosseiro na dose podem elevar sua temperatura a níveis onde começam ocorrer a desnaturação de enzimas, falência de órgãos e a morte.