Curiosidade sobre alimentação

[victorhn__]

E aí, marombeiros

 

Estou com uma curiosidade e gostaria de discutir um pouco com vocês sobre, a galera que não tem condições de suplementar e investe em bastante comida em um bulking, como vocês fazem para fazer a comida descer entre as últimas refeições? Utilizam buclizina, cobavital, biotônico ou outro estimulante de apetite não citado aqui? Algo estranho mas que notei diferença também foi trocar garfo por colher devido a quantidade que você pode ingerir (deve ser coisa da cabeça, mas enfim... quero compartilhar isso) levando a comer mais rápido. Alguns colegas dizem que empurram com água, mas fiz isso e acabou voltando um pouco haha

Editado Fevereiro 8, 2021 às 17:33 por victorhn__

[LucasLincoln]

líquidos, cara. são seus grandes amigos. 

quando eu estou em bulking costumo tomar 1 litro de leite e 1 litro de bebida láctea por dia. quantidade decente de proteínas e bastante caloria. 

se eu juntar a bebida láctea com aveia, consigo facilmente matar quase 2k calorias só nessas 3 coisas. o resto seria comida sólida. 

[tmz]

Quando a galera quer entrar no mundo "maromba" e precisa emagrecer diz que é difícil, mas só quem quer ganhar massa sabe o que é difícil rsrs... perder é bem mais fácil.

 

Eu costumo usar comidas com mais calorias nessa fase, aproveito pra comer coisas mais saborosas porque do meio pro fim do cutting já tem que apertar mais.

Fora isso, infelizmente é aguentar o "caldo" voltando na boca mesmo Hhahaha

 

Comer muito carbo me deixa meio letárgico, se eu adicionar cobavital eu não vivo kkkkkkkkkkkkkkk

[Rafael_176Lbs]

Recentemente com +- 3700 calorias ando comendo almoço e janta de colher kkk eh mais rapido

 

Eu faço 4 refeições no dia ai vou revezando entre solido e liquido pra nao pesar de mais, 2 ou ate 3 refeições solidas seguidas eu nao consigo

 

Nao uso whey nem hipercalorico

Editado Fevereiro 8, 2021 às 17:38 por Theranoth

[tmz]

Agora, LucasLincoln disse:

líquidos, cara. são seus grandes amigos. 

quando eu estou em bulking costumo tomar 1 litro de leite e 1 litro de bebida láctea por dia. quantidade decente de proteínas e bastante caloria. 

se eu juntar a bebida láctea com aveia, consigo facilmente matar quase 2k calorias só nessas 3 coisas. o resto seria comida sólida. 

 

Se eu fizer isso minha esposa me poe pra fora de casa.... a nuvem de metano toma conta de toda a casa. 

Mas eu faço uns shake com banana, whey, pasta de amendoim... ja salva!

[victorhn__]

1 minuto atrás, LucasLincoln disse:

líquidos, cara. são seus grandes amigos. 

quando eu estou em bulking costumo tomar 1 litro de leite e 1 litro de bebida láctea por dia. quantidade decente de proteínas e bastante caloria. 

se eu juntar a bebida láctea com aveia, consigo facilmente matar quase 2k calorias só nessas 3 coisas. o resto seria comida sólida. 

Real, o dia que não desce de jeito nenhum a comida (principalmente arroz com frango, só como isso mesmo) eu tento compensar com aveia, leite, pasta de amendoim, etc num shakezão brabo que caga até as tripa (ironia)

 

1 minuto atrás, tmz disse:

Quando a galera quer entrar no mundo "maromba" e precisa emagrecer diz que é difícil, mas só quem quer ganhar massa sabe o que é difícil rsrs... perder é bem mais fácil.

 

Eu costumo usar comidas com mais calorias nessa fase, aproveito pra comer coisas mais saborosas porque do meio pro fim do cutting já tem que apertar mais.

Fora isso, infelizmente é aguentar o "caldo" voltando na boca mesmo Hhahaha

 

Comer muito carbo me deixa meio letárgico, se eu adicionar cobavital eu não vivo kkkkkkkkkkkkkkk

Cara, tenho a mesma visão que a sua, creio que perder seja bem mais fácil do que construir, comer muito no dia é algo tenso pra cara.., fora que as vezes sempre dá aquela sensação de estufado que até pra andar fica difícil

[thWill_]

33 minutos atrás, victorhn__ disse:

E aí, marombeiros

 

Estou com uma curiosidade e gostaria de discutir um pouco com vocês sobre, a galera que não tem condições de suplementar e investe em bastante comida em um bulking, como vocês fazem para fazer a comida descer entre as últimas refeições? Utilizam buclizina, cobavital, biotônico ou outro estimulante de apetite não citado aqui? Algo estranho mas que notei diferença também foi trocar garfo por colher devido a quantidade que você pode ingerir (deve ser coisa da cabeça, mas enfim... quero compartilhar isso) levando a comer mais rápido. Alguns colegas dizem que empurram com água, mas fiz isso e acabou voltando um pouco haha

Só eu sinto fome em bulking e em cutting não? Vejo a galera falando que não aguenta mais comer em bulking, nunca me ocorreu kkkkk.

 

Acredito que o que mais ajudaria seria utilizar somente alimentos que você gosta de comer, se você comer 1kg de brócolis, couve e alface na quinta garfada vai mandar tudo pra fora, agora, 1kg de um arroz e feijão bem temperados e um frango com um molho de pimenta, desce liso

 

30 minutos atrás, tmz disse:

Quando a galera quer entrar no mundo "maromba" e precisa emagrecer diz que é difícil, mas só quem quer ganhar massa sabe o que é difícil rsrs... perder é bem mais fácil.

 

Eu costumo usar comidas com mais calorias nessa fase, aproveito pra comer coisas mais saborosas porque do meio pro fim do cutting já tem que apertar mais.

Fora isso, infelizmente é aguentar o "caldo" voltando na boca mesmo Hhahaha

 

Comer muito carbo me deixa meio letárgico, se eu adicionar cobavital eu não vivo kkkkkkkkkkkkkkk

Sim, perder 1kg de gordura por semana é fácil, ganhar isso de músculo complica muito mais. 

[victorhn__]

5 minutos atrás, Thomas William disse:

Só eu sinto fome em bulking e em cutting não? Vejo a galera falando que não aguenta mais comer em bulking, nunca me ocorreu kkkkk.

 

Acredito que o que mais ajudaria seria utilizar somente alimentos que você gosta de comer, se você comer 1kg de brócolis, couve e alface na quinta garfada vai mandar tudo pra fora, agora, 1kg de um arroz e feijão bem temperados e um frango com um molho de pimenta, desce liso

 

Sim, perder 1kg de gordura por semana é fácil, ganhar isso de músculo complica muito mais. 

me passa essa fome aí por favor

[thWill_]

Agora, victorhn__ disse:

me passa essa fome aí por favor

Quantas kcal tá comendo e como tá os alimentos? 

[Torf]

Quem tem dificuldade de comer muito deve fazer uso de alimentos com alto teor calórico. Amendoim, nozes, frutos secos, azeite, castanha...

[victorhn__]

1 minuto atrás, Thomas William disse:

Quantas kcal tá comendo e como tá os alimentos? 

Cara, está na faixa de 3500-4000kcal diárias

 

Alimentos do dia-a-dia: pão, arroz, frango, ovo, pasta de amendoim, leite, aveia, feijão, banana, café com leite.

[victorhn__]

5 minutos atrás, Torf disse:

Quem tem dificuldade de comer muito deve fazer uso de alimentos com alto teor calórico. Amendoim, nozes, frutos secos, azeite, castanha...

eu tô pensando em investir naquelas paçoquinhas, o foda é o açúcar, mas vi que tem as diet também.

 

qualquer coisa eu continuo na pasta de amendoim, porém tento colocar o próprio amendoim na dieta mesmo, contabilizando macros dele tals

[thWill_]

1 minuto atrás, victorhn__ disse:

Cara, está na faixa de 3500-4000kcal diárias

 

Alimentos do dia-a-dia: pão, arroz, frango, ovo, pasta de amendoim, leite, aveia, feijão, banana, café com leite.

Irmão, consumo umas 3600kcal de muita fruta, vegetal, leguminosa e oleaginosa, desce brincando kkkkkk, acho que o principal é aquilo mesmo que eu falei, utilizar só os alimentos que você gosta de comer ou dar um espaçamento maior entre as refeições, se eu fico mais de 3 horas sem comer, estomago já começa a doer.  

 

Lembro de um vídeo do Twin sobre substancias para melhorar o sono e para a libido, aonde ele citava uma que o colateral era aumentar o apetite, vou ver de novo e colocar o nome aqui. 

[victorhn__]

1 minuto atrás, Thomas William disse:

Irmão, consumo umas 3600kcal de muita fruta, vegetal, leguminosa e oleaginosa, desce brincando kkkkkk, acho que o principal é aquilo mesmo que eu falei, utilizar só os alimentos que você gosta de comer ou dar um espaçamento maior entre as refeições, se eu fico mais de 3 horas sem comer, estomago já começa a doer.  

 

Lembro de um vídeo do Twin sobre substancias para melhorar o sono e para a libido, aonde ele citava uma que o colateral era aumentar o apetite, vou ver de novo e colocar o nome aqui. 

opa, seria uma boa! Espero que encontre o nome, qualquer coisa vou tentar uma buclizina ou profol (diz ser uma buclizina melhorada)

[BADANCE]

Depende da sua força de vontade. Como somente de colher, já cheguei a comer 500g de arroz e 2 ovos inteiros e 6 claras 6x/dia. Comia os ovos e depois o arroz, sendo o arroz bebendo água junto kkkkkkk

[victorhn__]

2 minutos atrás, BADANCE disse:

Depende da sua força de vontade. Como somente de colher, já cheguei a comer 500g de arroz e 2 ovos inteiros e 6 claras 6x/dia. Comia os ovos e depois o arroz, sendo o arroz bebendo água junto kkkkkkk

cara te juro que não falta força de vontade, simplesmente tem hora que não adianta mano kkk, já tentei até ficar puto mas não dá

[Pereira_33]

1 hora atrás, tmz disse:

Quando a galera quer entrar no mundo "maromba" e precisa emagrecer diz que é difícil, mas só quem quer ganhar massa sabe o que é difícil rsrs... perder é bem mais fácil.

 

Eu consigo comer uns 4000kc de comida limpa fácil, já pra emagrecer é tristeza 😔

[tmz]

37 minutos atrás, victorhn__ disse:

cara te juro que não falta força de vontade, simplesmente tem hora que não adianta mano kkk, já tentei até ficar puto mas não dá

 

Vamos ter que montar um tópico com receitas anabólicas pra cada um colocar uma receita "limpa" porém densa.

 

Eu to em bulking também, to aproveitando pra comer feijão, frango com pele no airfryer que fica com aquela pele crocante... macarrão, purê de mandioca... tem que inventar.. 

[victorhn__]

1 minuto atrás, tmz disse:

 

Vamos ter que montar um tópico com receitas anabólicas pra cada um colocar uma receita "limpa" porém densa.

 

Eu to em bulking também, to aproveitando pra comer feijão, frango com pele no airfryer que fica com aquela pele crocante... macarrão, purê de mandioca... tem que inventar.. 

vou tomar a iniciativa e criar o tópico e já postar a minha kkk

[victorhn__]

@tmzsegue

 

 

[surf]

1 hora atrás, victorhn__ disse:

Cara, está na faixa de 3500-4000kcal diárias

 

Alimentos do dia-a-dia: pão, arroz, frango, ovo, pasta de amendoim, leite, aveia, feijão, banana, café com leite.

Diminui a fibra.

Aveia com ovo é uma parada, pelo menos pra mim enche muito.

 

Arroz com feijão como 1kg fácil.

Frango como 1kg/dia fácil tbm

 

Comer pouco é que é o problema...