Fala, pessoal!   Puxei a ideia do @tmz no tópico que tinha criado sobre problemas envolvendo alimentação, etc.. e ele comentou sobre a criação de um tópico para cada um postar suas refeições para ajudar aqueles que não conseguem comer muito durante o dia ou tem dificuldades nas últimas refeições (meu caso).     Se puderem seguir o modelo para que o tópico fique organizado, agradeço! O nome da receita fica a critério de vocês hahaha   Lá vai a minha preferida: