Brench Warren Treinando Deltoides

Bruxo_Banner · Abril 20, 2010 às 02:33

Branch Warren fazen um treino de ombro animal:

https://www.youtube.com/watch?v=wnaevFTaFBU&feature=related

Tenso...no último exercicio, ele faz 30 repetições!

Editado Abril 21, 2010 às 18:16 por Bruxo_Banner

Danninhu · Abril 20, 2010 às 03:11

ou meu pc que ta acelerado ou ele parece o flash hahaha

Gouki · Abril 20, 2010 às 05:30

uma palavra : BRUTO !

Bruxo_Banner · Abril 20, 2010 às 20:54

Realmente insano, e extremamente motivador. Hoje meu treino de ombro vai render, rsrs

R.Hellmann · Abril 20, 2010 às 23:01

Sempre me falam pra manter coluna reta na elevação frontal, e fazer as paradas divagares o cara parece uma gangorra, e o flash

thiago1 · Abril 21, 2010 às 00:10

Treino insano.

Porém no primeiro exercício ele deve ter estourado a coluna dele, rouba pra caralho tb, e faz mto rápido, mas não sou ngn pra falar, é apenas um comentário.

Editado Abril 21, 2010 às 00:10 por thiago1

Binum · Abril 21, 2010 às 00:26

É nessas horas que ficamos em dúvida daquela frase:

"Quem rouba não cresce"

PQP me fala algum fisiculturista que não tenha vídeo roubando ?

principalmente aquele dalorenzo

Editado Abril 21, 2010 às 00:26 por Binum

xChesterx · Abril 21, 2010 às 00:37

No minuto 1:37, ele ta fazendo Supino Inclinado, isso sim....

Mais mesmo assim o cara é BRUTO!

thiagobass · Abril 21, 2010 às 00:39

o duende arrebenta mesmo.

treino insano, motivação ta lá em cima agora, pena que amanha é feriado e a academis ta fechada ¬¬

Horyu · Abril 21, 2010 às 00:50

No minuto 1:37, ele ta fazendo Supino Inclinado, isso sim....

Pensei a mesma coisa :lol:

pena que amanha é feriado e a academis ta fechada ¬¬

PQP tinha esquecido disso, logo amanhã que é ombro pra mim, já tinha até salvo o link do vídeo aqui \o <_<

Binum · Abril 21, 2010 às 00:55

po amanha minha academia vai abrir das 09:00 até 12:00 rsrs

kossako · Abril 21, 2010 às 01:00

Ah tá, a criança faz elevação lateral com pesinho de 40Kg isso depois daquele exercício do começo que foi só um aquecimento leve pelo jeito

kctada o cabra é bruto!!

~~Steroid~~ · Abril 21, 2010 às 01:52

Cara eu sou contra esse "Nao Rouba , Nao Cresce" vou ser sincero , eu nao roubo muito , mas nunca executo o exercicio 100% , dou uma roubadinha minima e aumento as cargas e te digo uma coisa , pra min isso da muito mas progresso do que sem roubar! Acontece que com uma maior carga e sem roubar tanto voce esta submetendo o corpo a uma grande intensidade e quando voce da akela "roubadinha" voce rouba mas rouba utilizando outros musculos , utiliza-se os musculos mais fortes do corpo como lombar , peito , pernas , e essa roubada que aumenta a tensao nesses musculos grandes faz agente crescer e ganhar forca no corpo como um todo involuntareamente , eh akela velha historia do agachamento apenas faz crescer tambem os membros superiores!

Bom eh isso!

abracos!

samirbayde · Abril 21, 2010 às 02:29

Lembrando que estamos falando de um dos TOP5 do mundo do fisiculturismo atualmente, um cara com grande massa e muita determinação pra chegar aonde chegou e que inclusive acredito merecer muito um mr. olympia na carreira, ou será mais um lou ferrigno? roubadas como o stronger falou são de grande valia, agora pra esses gigantes, profissionais, que levantam tanto peso assim, você acha que levantar 45kg só porque ele tem força, é igual você levnatar os seus 10kg com a sua força? é bem diferente, precisa-se usar muitos musculos auxiliares. não façam a execução parecida com a de fisiculturistas nunca!

abraços

Samir.

Heavy Weight · Abril 21, 2010 às 02:44

Lembrando que estamos falando de um dos TOP5 do mundo do fisiculturismo atualmente, um cara com grande massa e muita determinação pra chegar aonde chegou e que inclusive acredito merecer muito um mr. olympia na carreira, ou será mais um lou ferrigno? roubadas como o stronger falou são de grande valia, agora pra esses gigantes, profissionais, que levantam tanto peso assim, você acha que levantar 45kg só porque ele tem força, é igual você levnatar os seus 10kg com a sua força? é bem diferente, precisa-se usar muitos musculos auxiliares. não façam a execução parecida com a de fisiculturistas nunca!

abraços

Samir.

Não creio que seja muito diferente não, quero dizer, ele tem força pra levantar 45 kg e "rouba" um pouco pra isso, agora já outro cara aguenta 25 kg e rouba também. Vai dar no mesmo para o corpo ddo que aguenta 25, porque chegou no limite da força e precisa de um empurrãozinho pra executar.

thiago1 · Abril 21, 2010 às 02:50

''Roubadinha'' praticamente todo mundo que faz academia da... mas olha no primeiro exercicio cara, ele nao tem apoio nas costas, ele nao ta trabalhando lombar coisas nenhuma, ele ta fodendo a sua propria coluna, mesmo q ele aguente esse peso de boa, daqui alguns anos ele vai ver as consequencias da coluna fodida q ele vai ter, uma coisa é dar uma ''roubadinha'', outra coisa é foder a coluna....

LocoDiablo · Abril 21, 2010 às 04:04

O Branch pode não apresentar a melhor técnica, mas os treinos dele são muito mais empolgantes e "raçudos" que os do Jay Cutler, por exemplo, que parecem "treino de escritório", de tão limpinhos, bonitinhos e certinhos. Sem falar na cara de tédio dele, que faz parecer que ele está lá marra...

~~nanohacker~~ · Janeiro 17, 2011 às 23:48

TODO MUNDO que treina sério sabe que existe o "treino roubado", é um treino muito comum nos EUA, pode pesquisar.

Mano, como pode alguém criticar, pode tomar tudo quanto é bomba, e fazer seu treininho na disciplina, não chega METADE

do mestre Brench ou do papai Cutler. Se o cara desenvolveu aquele ponto e AINDA desenvolve, cale a boca e aprenda, não critique.

A não ser que você seja maior.

Cada coisa que eu tenho que ler...

lucasg0mes · Janeiro 18, 2011 às 00:06

Cara muito bruto, treino insano *-*

Editado Janeiro 18, 2011 às 00:06 por lucasg0mes

L.Rotiv · Janeiro 18, 2011 às 00:19

TODO MUNDO que treina sério sabe que existe o "treino roubado", é um treino muito comum nos EUA, pode pesquisar.

Mano, como pode alguém criticar, pode tomar tudo quanto é bomba, e fazer seu treininho na disciplina, não chega METADE

do mestre Brench ou do papai Cutler. Se o cara desenvolveu aquele ponto e AINDA desenvolve, cale a boca e aprenda, não critique.

A não ser que você seja maior.

Cada coisa que eu tenho que ler...

assino embaixo

outro dia uma instrutora veio me zuar que eu roubo .

falei assim. quem ta tendo mais avanço, eu, ou os alunos que vc ensina a fazer sem roubar ?

ela ficou sem resposta, com cara de bosta, virou e saiu fora.

quero ver quem chega lá pra esse rapaz pequeno do video e fala que ele nao vai crescer roubando desse jeto.

sem mais

Editado Janeiro 18, 2011 às 00:20 por L.Rotiv

gabrielwhey · Janeiro 18, 2011 às 15:37

assino embaixo

outro dia uma instrutora veio me zuar que eu roubo .

falei assim. quem ta tendo mais avanço, eu, ou os alunos que vc ensina a fazer sem roubar ?

ela ficou sem resposta, com cara de bosta, virou e saiu fora.

quero ver quem chega lá pra esse rapaz pequeno do video e fala que ele nao vai crescer roubando desse jeto.

sem mais

assino em baixo também se quiser aumentar a carga vai ter que roubar a menos que vc aumente 1 ou 2 kg :lol: , os caras estão desse jeito pq treinaram desse jeito não tem nem o que questionar.

AmericanHero · Janeiro 20, 2011 às 05:28

a parte negativa do exercício não existe pra ele né O_o

o cara é um animal! mas sinceramente não sei se aquela cinta pra lombar aguenta toda a sobrecarga. até as minhas costas ficaram doendo no desenvolvimento sentado que ele faz!

JulioC · Janeiro 20, 2011 às 12:29

Para um treino desses o cara tem que estar bem equipado rs, cinto, strap, joelheira, cotoveleira ou sei la como que chama aqueles negocios.

jucaa · Janeiro 20, 2011 às 13:11

a parte negativa do exercício não existe pra ele né O_o

o cara é um animal! mas sinceramente não sei se aquela cinta pra lombar aguenta toda a sobrecarga. até as minhas costas ficaram doendo no desenvolvimento sentado que ele faz!

a lombar dele com certeza é muito mais forte e preparada que as nossas pra ele aguentar fazer essas execulçoes haha

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