Slipk 31 Postado Novembro 21, 2020 às 15:43 Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 15:43 De acordo com esse vídeo: Há diferença entre comer o pão Branco e o pão integral, no processo de emagrecimento. Então isso seria um "porém", dentro daquela regra básica : deficit Calórico = emagrecer...??? Mesmo estando em déficit, se comer massa e pão Branco engorda? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3944 Postado Novembro 21, 2020 às 15:46 Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 15:46 Bobagem. Come o que tu gostar mais... Vantagem do integral é só dar saciedade maior e talvez te fazer cagar melhor TioVHDC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Novembro 21, 2020 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 15:48 1 minuto atrás, MadrugaDentista disse: Bobagem. Come o que tu gostar mais... Vantagem do integral é só dar saciedade maior e talvez te fazer cagar melhor Kkkkkkk, mas você chegou a dar uma olhada no vídeo? É bem recente, achei que a ciência tivesse atualizado as regras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Novembro 21, 2020 às 15:49 Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 15:49 Mas a diferença se dá na questão das fibras, vitaminas e minerais... Eu não vi o vídeo, mas pão integral mesmo é difícil de encontrar pois: O pão integral, segundo a Resolução-RDC nº 90, de 18 de outubro de 2000, é definido como “produto preparado, obrigatoriamente, com farinha de trigo e farinha de trigo integral e/ou fibra de trigo e ou farelo de trigo” No entanto, devido à falta do estabelecimento de quantidades mínimas de farinha integral, qualquer quantidade, mesmo que ínfima, a rotulagem alegará como sendo farinha integral em sua composição. Se quer pão integral de verdade, tem que fazer seu pão caseiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Novembro 21, 2020 às 18:28 Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 18:28 Video apresenta informações tendenciosas, alguns erros , apesar de ter algumas verdades corretas também. olha os 3:30, não souberam nem fazer o cálculo corretamente, 480g de proteína,isso se você não quer ganhar massa né hehehe aí complicou, Se você ta aqui nesse forum espero mais de você. Ta se preocupando com os 1% que menos fazem diferença. Resumindo, pode comer o seu pão branco sem medo! krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Novembro 21, 2020 às 19:01 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 19:01 (editado) Deu pra notar que esse canal ali não presta. Parei de ver o video quando comecaram a bostejar sobre picos de insulina. Basicamente eles estão defendendo o modelo já comprovado ser bobagem de pico de insulina = acumulo de gordura (Carbohydrate-Insulin Model of obesity (CIM)) Mesma bobagem que vendedores de livros tipo Gary Taubes (sempre financiando o pesquisador ludwig) adoram empurrar como verdade a qualquer custo. a diferença mais marcante é em fibras e alguns minerais/vitaminas. Geralmente mais fibras da mais saciedade https://examine.com/nutrition/is-whole-wheat-bread-better-than-white-bread/ Ps: ciencia não é um órgão regulador de regras, se alguns cientistas usam metodologia científica porca (modo de medida, quantidade de amostras, sem controle com placebo, p-hacking, selecionar a dedos as pesquisas "base", etc) para provar estarem certos em alguma tese (em vez de testar se a tese está errada), é totalmente possível e gera bastante video de youtube e livros Editado Novembro 21, 2020 às 19:11 por krebz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zion 666 0 Postado Maio 9, 2022 às 02:06 Compartilhar Postado Maio 9, 2022 às 02:06 Então não há diferença no consumo de Pão branco ou Integral ? Mesmo no valor calórico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Maio 9, 2022 às 02:52 Compartilhar Postado Maio 9, 2022 às 02:52 Em 08/05/2022 em 23:06, Zion 666 disse: Então não há diferença no consumo de Pão branco ou Integral ? Mesmo no valor calórico? Normalmente um bom pão Integral vai ser até mais calórico, aqueles cheios de grãos e etc.... mas muitos são bem parecidos, tens que olhar a tabela nutricional na embalagem...o fato de ser integral em muitos pãos apenas quer dizer que foram feitos com a farinha de trigo integral... resumindo, coma o pão que te satisfazer mais, e que caiba na sua dieta.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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