Contabilizar calorias de refeição de madrugada no dia seguinte?

[badg96]

Bom dia, eu estou quase no fim do bulking e hoje de madrugada acordei com fome e exagerei na refeição comi 800 calorias tem algum problema se contabilizar essa refeição nas calorias do dia a seguir? 

[Ajcf10]

não tem problema, podes fazer a contabilização por semana, por exemplo se passaste 800 kcal da meta diaria, podes reduzir 200 calorias durante os poximos 4 dias e fica de novo equilibrado 

[badg96]

57 minutos atrás, Ajcf10 disse:

não tem problema, podes fazer a contabilização por semana, por exemplo se passaste 800 kcal da meta diaria, podes reduzir 200 calorias durante os poximos 4 dias e fica de novo equilibrado 

É que a refeição foi a menos de 3 horas antes me levantar de vez acho que já pode ser considerada refeição de hoje. 

[Ajcf10]

é mais importante uma contabilização geral , por exemplo por semana , do que diaria ! segue o plano nao te preocupes, abraço