Proteina 1g/kg e 2g/kg

[Braco40cm]

Alguém aqui já passou de 1g/kg pra 2g/kg de proteina e notou diferença significativa nos resultados, mantendo o mesmo ritmo nos outros aspectos? 

[Jãã]

pra melhorar o processo de hipertrofia é interessante ficar na faixa de 1.8 g/kg prot animal. O resultado virá com bons treinos, boa alimentação, essa proteína precisa de carboidrato para fazer o processo do reparo muscular. tmj!