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Proteina 1g/kg e 2g/kg

Por Braco40cm
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Alguém aqui já passou de 1g/kg pra 2g/kg de proteina e notou diferença significativa nos resultados, mantendo o mesmo ritmo nos outros aspectos? 

Postado

pra melhorar o processo de hipertrofia é interessante ficar na faixa de 1.8 g/kg prot animal. O resultado virá com bons treinos, boa alimentação, essa proteína precisa de carboidrato para fazer o processo do reparo muscular. tmj! 

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