Diario do frango enjaulado

[josemadruga_ 3943]

Reflexões das 3 da manhã. Tu tava bem demais jovem mas esse ano tu vai superar de longe isso aí e aproveitar e tirar esses pelo ???

[Power_tr00 9015]

Desistiu ?

Porra o relato do ciclo de fini com fandangos vai rolar ?

[EMD 1461]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Desistiu ?

Porra o relato do ciclo de fini com fandangos vai rolar ?

Ciclou creatina e não fez TPC, deu nisso.

[Azyzz Br Remastered 2508]

11 horas atrás, Power_tr00 disse:

Desistiu ?

Porra o relato do ciclo de fini com fandangos vai rolar ?

Tava esperando o ombro dar uma melhorada , fiquei com medo de treinar e piora ai hoje volto levinho e relato kkkkkkkkkkk , o fini rolou hj

 

9 horas atrás, EMD disse:

Ciclou creatina e não fez TPC, deu nisso.

kkkkkkkkk ate desisti da minha creatina

[VND_138 584]

2 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

fini rolou hj

 

Que satisfação, aspira!

[josemadruga_ 3943]

Faltou só o fandangos, a esfiha e os 2ml de clembuterol 

[Vecchio 4504]

Fini é coisa pra ser tratada com respeito.

O saco inteiro deve ficar por perto.

E não vale jogar o papel dentro do saco novamente pra não bater frustração.

[Azyzz Br Remastered 2508]

10 horas atrás, Vecchio disse:

Fini é coisa pra ser tratada com respeito.

O saco inteiro deve ficar por perto.

E não vale jogar o papel dentro do saco novamente pra não bater frustração.

 

20 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Faltou só o fandangos, a esfiha e os 2ml de clembuterol 

O bullyng vem como

 

Em 10/06/2020 em 00:43, VND_138 disse:

 

Que satisfação, aspira!

Boto a fotinho shaypado evoluiu pkct da outra foto que tava

[Azyzz Br Remastered 2508]

Ombro deu uma melhorada e dei um treininho
Ombro manguito/lateral levinho 4x cada unilat
Ohp 4x30 kilos 7-5 reps slow
Remada Curvada 6x20-12 30 kilos slow

[Azyzz Br Remastered 2508]

Vou fazer um a-b ate pegar uma consistencia em casa mesmo , mais tarde edito o resto do treino , e upper lower , vou fazer hit em jejum tbm e postar aqui
Rosca Barra Reta 4x5-30 kilos 1 serie de 8
Ohp 4x5 30 kilos bem levinho
Triceps atras da nuca empe 2x5 1x2 ombro meio fadigado deixei queto