Título autoexplicativo, médidas, peso, definição..

pra ficar destacado, coloque o objetivo em negrito

Editado 8/04/2010 às 02:07 04/8, 2010 por imnotsorry (veja o histórico de edições)

85kg

falta pouco rs

Editado 8/04/2010 às 01:46 04/8, 2010 por Foxt (veja o histórico de edições)

40 Braço contraido frio e bf 10%

Atualmente nao tenho 38, tenho 39, porem axo q vou perder no pós shotgun. e 11% bf ;X

Parceiro... tem tópico sobre isso no Off-Topic, mas pra não deixar o post vazio:

1.90m altura (altura atual);

110kg (falta 13 kgs);

45cm braço (falta 5,5~6cm);

37cm antebraço (falta 5cm);

E os maiores dorsais da face da terra.

Poxa, tem vários tópicos como este. Acredito que já já o moderador vai trancar.

Meu objetivo é treinar até o dia da morte. Não tenho objetivo fixo. Vou treinando, melhorando aqui, melhorando ali e levando a vida. Não tenho uma meta fixa. Minha única meta é não parar de treinar.

maior que a gravidade deixar ....

hahahaha

zoa ..

peso 95 kilos com 45 de braço

40 de braço relaxado

90kg

10% bf

por enqnto,qndo chegar la eu mudo minhas meta

Uhm, sabia que isso podia acontecer, mas eu procurei por "objetivos" na busca e não achei nada, e tmb olhei nas 2 primeiras páginas do geral e do offtopic, enfim, se precisar pode trancar.

Pra registrar, os meus (pra quem tinha 25cm de braço...)

36cm braço (falta 3cm)

bf < 10% (falta uns 5%~)

Editado 8/04/2010 às 02:08 04/8, 2010 por imnotsorry (veja o histórico de edições)

42cm de Braço relaxado, 45cm de pantu, e uns 75 de quadríceps, 36cm de ante-braço e 9% no bf... Shape do tronco parecido com o do rodts...

até dezembro é continuar com meu bf bem baixo do jeito q tá tenta chega em

40 de biceps (35,5 atualmente)

63 de coxa (55,5 atualmente)

44 panturrilha (38,5 atualmente)

105 peito (96 atualmente ¬¬)

34 antebraço (29 atualmente)

82kg (73,8 atualmente)

100kg (falta 15kg)

110cm de peito (falta 6cm)

70cm de perna (falta 5cm)

35cm ante-braço (falta 4cm)

E com certeza:

45cm de panturrilha (falta 5cm)

Treinar até o resto da minha vida e competir, no estadual, no nacional e quem sabe até nos internacionais?

Vale falar de carga?

Quero um dia pegar uns 200kg no agachamento e no terra Uns 120 no supino.. nem que fossem 6 repetições choradinhas hehehe

E de tamanho nao vou falar medidas.. pq eu quero é ser gigante de tudo.. uns 105kgs com bf bem baixo ja tava legal kkkkkkkkkk (180cm)

ficar igual o Lorenzo Becker

não me limito a medidas simplesmente o proximo mr olimpia !!!!

kkkkkk abraços !!!!!!!

Quero ter um shape massa que cause impacto, mas nada gigante, 48 de braço, 130 de peito, 70 de perna, bf 7~8 eu ja tava feliz!

Eu, com meus 1,77, quero um dia ter 85kg, com mais ou menos essas medidas do Frank Zane, que sinceramente eu considero o melhor físico que já existiu (vou chutar as medidas a partir dessa foto :

43 de braço

70 de cintura

80 de quadril

73 de coxa (talvez um pouco mais em coxa...)

43 de panturrilha

35 de antebraço

125 de tórax

é meio fora da realidade mas sonhar faz bem né? ahahahah curto demais força e simetria acima de tamanho =p

Editado 10/04/2010 às 07:00 04/10, 2010 por MatheusJ (veja o histórico de edições)

Revivendo esse topico pq eu tive o maior trabalho de lembrar onde tava e curioso pra sabe se eu tava perto do q eu tinha planejado pra dezembro @@

até dezembro é continuar com meu bf bem baixo do jeito q tá tenta chega em

40 de biceps (35,5 atualmente)

63 de coxa (55,5 atualmente)

44 panturrilha (38,5 atualmente)

105 peito (96 atualmente ¬¬)

34 antebraço (29 atualmente)

82kg (73,8 atualmente)

Devendo ainda

2cm biceps

2cm coxa

3,5cm panturrilha

3cm peito

3,5cm antebraço

2kg

objetivo??

110kg

5 a 7% de bf