Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias?

37 minutos atrás, pedro amaral disse:

Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias?

 

Não necessariamente.

Termogênico "adianta" a chegada ao objetivo.

As calorias devem ser reduzidas conforme o seu corpo for estagnando.

Editado 28/01/2020 às 14:55 01/28, 2020 por Bamor (veja o histórico de edições)

A termogênese da cafeína é muito baixa, não precisa preocupar com isso...

Use apenas quando quiser o efeito estimulante

41 minutos atrás, pedro amaral disse:

Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias?

mantém teu cutting com um deficit de 300kcal, no máximo 500kcal pra não bagunçar teus hormônios. não precisa cortar a cafeina, eu não corto e chego a usar em alguns dias mais de uma grama, porém fracionando ao longo do dia pra evitar nauseas e vômitos (doses altas requer muito cuidado)

Os termogênicos são estimulantes, como amigo falou 500 kcal abaixo é legal para cutting e aumentar os aeróbicos 

Nenhum estimulante, fora talvez efedrina, faz queimar calorias de forma significativa....

Então tanto faz usar ou nao. Se tomar faz ficar mais acordado e dedicando melhor no treino, otimo, mas esse resultado ainda seria do seu mérito e nao das propriedades do termo