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SEM TEMPO / LIFE STYLE ON*

Por IsaqueJúniorBuilder
Em Diário de Treino

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Postado

Se o treino ai é de iniciante o meu é de sedentário....kkkkkkkkkk

meu volume de treino tá igual ou até menor que esse.

 

Em relação a dieta, quantas kcals tem?

 

Acompanhando

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  • IsaqueJúniorBuilder
    IsaqueJúniorBuilder

    Bom dia rapaziada!!! Mais um dia e mais um treino e hoje foi tetas (leve estimulo de ombro).   Qua. (06/01) - Peitoral - Treino bem pesado, hoje não sei oq deu lá na academia e os caras esta

  • IsaqueJúniorBuilder
    IsaqueJúniorBuilder

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  • IsaqueJúniorBuilder
    IsaqueJúniorBuilder

    Então galera, primeiramente bom dia à todos! A historia é a seguinte, antes da quarentena quem acompanhava aqui meu diário estava sabendo do meu projeto onde eu estava em off para chegar aos

Imagens Postadas

Postado
  • Autor
30 minutos atrás, SaBiih disse:

Se o treino ai é de iniciante o meu é de sedentário....kkkkkkkkkk

meu volume de treino tá igual ou até menor que esse.

 

Em relação a dieta, quantas kcals tem?

 

Acompanhando

Fala meu mano @SaBiih , Eu sinceramente nem calculei kkkkk, mas farei isso e relatarei aqui blz?

E a vida de hormonizado como vai?

Postado
27 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Fala meu mano @SaBiih , Eu sinceramente nem calculei kkkkk, mas farei isso e relatarei aqui blz?

E a vida de hormonizado como vai?

Cara, semana que vem vão fazer 2 meses que estou com as 300mg.

De diferença que senti até o momento, foi mais na força, que aumentou bem.

Na questão estética, ganhei um pouco de volume, mas não vejo uma diferença TÃO notável até o momento. Tudo bem que o tempo que estou usando é curto e a dosagem relativamente baixa.

Mas estou gostando.

Postado
  • Autor
5 minutos atrás, SaBiih disse:

Cara, semana que vem vão fazer 2 meses que estou com as 300mg.

De diferença que senti até o momento, foi mais na força, que aumentou bem.

Na questão estética, ganhei um pouco de volume, mas não vejo uma diferença TÃO notável até o momento. Tudo bem que o tempo que estou usando é curto e a dosagem relativamente baixa.

Mas estou gostando.

Mano, 300mg é uma quantidade legal pq eu em Blast uso 500/600mg. 

3 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

De diferença que senti até o momento, foi mais na força, que aumentou bem.

Sensação de Super homem batendo forte?! KKKKKK

Postado
5 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

 

Sensação de Super homem batendo forte?! KKKKKK

Porra, quando eu fiz OHP com 29 kgs cada lado pra 9 reps me senti o hulk...kkkkkk

Postado
  • Autor
11 minutos atrás, SaBiih disse:

Porra, quando eu fiz OHP com 29 kgs cada lado pra 9 reps me senti o hulk...kkkkkk

OHP é o desenvolvimento com barra com nome de crossfiteiro? KKKKK

Mas mano, é uma carga da porra mesmo! 

Não pude deixar de fazer a piada com Cross #Pas?️

Postado
18 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

OHP é o desenvolvimento com barra com nome de crossfiteiro? KKKKK

Mas mano, é uma carga da porra mesmo! 

Não pude deixar de fazer a piada com Cross #Pas?️

Porra, não é crossfiteiro cara! kkkkkkkk

sim, é a sigla do exercício em inglês - Over Head Press

Postado
  • Autor

Fala rapaziada tudo suavão?

Aqui vai uma pequena atualização do shape de ontem (20/09/2020), com aproximadamente 84kg (174cm) em jejum (apesar de na foto já ter feito a primeira ref. do dia algumas horas antes). 

 

Shape: https://ibb.co/nLdHFhV

 

O off já tem 11 dias e subi quase 3kg. Dieta/Treino/Paradinhas estão relatados em posts anteriores.

 

Por hoje é isso!

#RumoAos95kg?

    • Postado

    Pra cima deles irmão! Tudo nosso!!!

    Postado
    19 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    Fala rapaziada tudo suavão?

    Aqui vai uma pequena atualização do shape de ontem (20/09/2020), com aproximadamente 84kg (174cm) em jejum (apesar de na foto já ter feito a primeira ref. do dia algumas horas antes). 

     

    Shape: https://ibb.co/nLdHFhV

     

    O off já tem 11 dias e subi quase 3kg. Dieta/Treino/Paradinhas estão relatados em posts anteriores.

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg?

    aqui nesse pc nao consigo abrir esses links, mas é a foto do insta né? bolado demais mano, brabo

    Postado
    • Autor

    Fala rapaziada tudo blz?

    Eu como atleta de fisiculturismo (ainda mais da categoria Classic Physique) me sinto na obrigação de treinar poses (até mesmo em off), tenho duas razões do por que fazer isso:

    1. Treinar poses aprimora minha consciência corporal, que me ajuda tanto na hora do show quanto nos meus treinos e dia-a-dia.
    2. Mostrar TODO meu trabalho na hora da competição. Não adianta, NÃO ADIANTA, só mais uma vez... NÃO ADIANTA , ter um bom físico, cheio, estético, denso, seco e não saber mostra-lo! Ganhei minha primeira competição na Classic com 6 Fucking quilos a menos que o segundo colocado e com condição de palco muito parecida, ai vocês me perguntam: "Como você ganhou?" e eu respondo: COM POSES ABSURDAMENTE MELHORES!

    Então é isso rapaziada, pra vocês que pensam em competir o papo foi dado!

    Essa ai é uma das poses que estou treinando para usar quando a arbitragem pedir "sua pose clássica favorita" (essa foi a primeira tentativa, acho que ficou legal kkkkk).

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg?

     

     

     

    CYMERA_20200927_175533.jpg

    •
    Postado
    10 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    Eu como atleta de fisiculturismo (ainda mais da categoria Classic Physique) me sinto na obrigação de treinar poses (até mesmo em off)

    Perfeito mano, Bodybuilding é em cima do palco montando a pose.

     

    O que tem de atleta amador e inclusive atleta que já tem físico muito próximo do pro card que não treina pose, seria o equivalente a um jogador de futebol fazer preparação física o ano todo e não fazer treino com bola, vai entender.

     

    Físico tá bem massa, parabéns irmão.

    Postado
    2 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    Fala rapaziada tudo blz?

    Eu como atleta de fisiculturismo (ainda mais da categoria Classic Physique) me sinto na obrigação de treinar poses (até mesmo em off), tenho duas razões do por que fazer isso:

    1. Treinar poses aprimora minha consciência corporal, que me ajuda tanto na hora do show quanto nos meus treinos e dia-a-dia.
    2. Mostrar TODO meu trabalho na hora da competição. Não adianta, NÃO ADIANTA, só mais uma vez... NÃO ADIANTA , ter um bom físico, cheio, estético, denso, seco e não saber mostra-lo! Ganhei minha primeira competição na Classic com 6 Fucking quilos a menos que o segundo colocado e com condição de palco muito parecida, ai vocês me perguntam: "Como você ganhou?" e eu respondo: COM POSES ABSURDAMENTE MELHORES!

    Então é isso rapaziada, pra vocês que pensam em competir o papo foi dado!

    Essa ai é uma das poses que estou treinando para usar quando a arbitragem pedir "sua pose clássica favorita" (essa foi a primeira tentativa, acho que ficou legal kkkkk).

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg?

     

     

     

    CYMERA_20200927_175533.jpg

    Bão demais

    Tente variar essa pose.

    Deixe o braço direito em um ângulo mais aberto em relação ao corpo e mude o esquerdo pra continuar alinhado com ele

    Vai dar a impressão, olhando o desenho dos braços, do símbolo da nike

    • Postado
    • Autor
    17 horas atrás, Marte disse:

    Perfeito mano, Bodybuilding é em cima do palco montando a pose.

     

    O que tem de atleta amador e inclusive atleta que já tem físico muito próximo do pro card que não treina pose, seria o equivalente a um jogador de futebol fazer preparação física o ano todo e não fazer treino com bola, vai entender.

     

    Físico tá bem massa, parabéns irmão.

    Valeu mano, tamo junto!

    14 horas atrás, Power_tr00 disse:

    Bão demais

    Tente variar essa pose.

    Deixe o braço direito em um ângulo mais aberto em relação ao corpo e mude o esquerdo pra continuar alinhado com ele

    Vai dar a impressão, olhando o desenho dos braços, do símbolo da nike

    Blz tiozão, vou ajustar e depois mostro aqui.

    Postado
    17 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    Fala rapaziada tudo blz?

    Eu como atleta de fisiculturismo (ainda mais da categoria Classic Physique) me sinto na obrigação de treinar poses (até mesmo em off), tenho duas razões do por que fazer isso:

    1. Treinar poses aprimora minha consciência corporal, que me ajuda tanto na hora do show quanto nos meus treinos e dia-a-dia.
    2. Mostrar TODO meu trabalho na hora da competição. Não adianta, NÃO ADIANTA, só mais uma vez... NÃO ADIANTA , ter um bom físico, cheio, estético, denso, seco e não saber mostra-lo! Ganhei minha primeira competição na Classic com 6 Fucking quilos a menos que o segundo colocado e com condição de palco muito parecida, ai vocês me perguntam: "Como você ganhou?" e eu respondo: COM POSES ABSURDAMENTE MELHORES!

    Então é isso rapaziada, pra vocês que pensam em competir o papo foi dado!

    Essa ai é uma das poses que estou treinando para usar quando a arbitragem pedir "sua pose clássica favorita" (essa foi a primeira tentativa, acho que ficou legal kkkkk).

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg?

    concordo totalmente com vc mano, isso faz uma puta de uma diferença e eu vi essa foto ontem no insta, shape mto foda, parabens mano e acompanhando sempre...quebra tudo equino ?

    Postado
    • Autor
    1 hora atrás, Power_tr00 disse:

    a pose fica mais próxima à do velho mestre

    Vou tentar pra ver se fica bom!

    55 minutos atrás, Richard Thomas disse:

    concordo totalmente com vc mano, isso faz uma puta de uma diferença e eu vi essa foto ontem no insta, shape mto foda, parabens mano e acompanhando sempre...quebra tudo equino ?

    É nós barbudo !

    • Postado
    • Autor

    COOOOOOÉÉÉÉÉEEEEEEEEEEHHHH RAAAAAAPAAAAAZIIIIIIIIAAAAAADAAAAAAAAA?????!!!!!! KKKKKKKKKK'

    Fala meus amigos tudo certinho com ocês? Então, venho aqui dar uma breve atualizada pra vocês!

     

    No fim de semana mandei atualização para meu treinador e ele disse que gostou muito do que viu (me sinto foda KKKKK), disse que estou ganhando volume sem perder a linha (ganhei quase 5kg em 3 semanas) e que vai dar uma alterada nos treinos mediante a atualização, pq ele reparou o grande "defeito" do meu shape, a gritante desproporção dos meus MMII para os MMSS. Disse que iria alterar a dieta e que o protocolo hormonal iria se manter o mesmo por mais 3 semanas.

     

    Shape do dia 04/10/2020:

    https://ibb.co/87P6GD2 Ahhh, já ia me esquecendo, estou com 85kg em jejum para 1,74cm.

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg

    • Postado
    12 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    COOOOOOÉÉÉÉÉEEEEEEEEEEHHHH RAAAAAAPAAAAAZIIIIIIIIAAAAAADAAAAAAAAA?????!!!!!! KKKKKKKKKK'

    Fala meus amigos tudo certinho com ocês? Então, venho aqui dar uma breve atualizada pra vocês!

     

    No fim de semana mandei atualização para meu treinador e ele disse que gostou muito do que viu (me sinto foda KKKKK), disse que estou ganhando volume sem perder a linha (ganhei quase 5kg em 3 semanas) e que vai dar uma alterada nos treinos mediante a atualização, pq ele reparou o grande "defeito" do meu shape, a gritante desproporção dos meus MMII para os MMSS. Disse que iria alterar a dieta e que o protocolo hormonal iria se manter o mesmo por mais 3 semanas.

     

    Shape do dia 04/10/2020:

    https://ibb.co/87P6GD2 Ahhh, já ia me esquecendo, estou com 85kg em jejum para 1,74cm.

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg

     

    Baita físico, posteriores estão gritando, tronco está tudo muito bem proporcional.

    Postado
    • Autor
    13 minutos atrás, frankx disse:

     

    Baita físico, posteriores estão gritando, tronco está tudo muito bem proporcional.

    Pô mano valeu mesmo, mas vou te contar um segredo: Eu treino muito essa pose para ficar proporcional e quando erro fica parecendo que nunca treinei MMSS KKKKKKKKKKKKKKKK.

    Postado
    6 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    Pô mano valeu mesmo, mas vou te contar um segredo: Eu treino muito essa pose para ficar proporcional e quando erro fica parecendo que nunca treinei MMSS KKKKKKKKKKKKKKKK.

     

    Cada um com seus problema né, eu teria que encaixar muito bem a pose pra não parecer que sou paraplégico kkkk

    Postado
    18 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    COOOOOOÉÉÉÉÉEEEEEEEEEEHHHH RAAAAAAPAAAAAZIIIIIIIIAAAAAADAAAAAAAAA?????!!!!!! KKKKKKKKKK'

    Fala meus amigos tudo certinho com ocês? Então, venho aqui dar uma breve atualizada pra vocês!

     

    No fim de semana mandei atualização para meu treinador e ele disse que gostou muito do que viu (me sinto foda KKKKK), disse que estou ganhando volume sem perder a linha (ganhei quase 5kg em 3 semanas) e que vai dar uma alterada nos treinos mediante a atualização, pq ele reparou o grande "defeito" do meu shape, a gritante desproporção dos meus MMII para os MMSS. Disse que iria alterar a dieta e que o protocolo hormonal iria se manter o mesmo por mais 3 semanas.

     

    Shape do dia 04/10/2020:

    https://ibb.co/87P6GD2 Ahhh, já ia me esquecendo, estou com 85kg em jejum para 1,74cm.

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg

    ce eh bichao demais mano...to sempre de olho e o shape, pqp, cada vez melhor...tu é foda ?

    Postado
    20 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    COOOOOOÉÉÉÉÉEEEEEEEEEEHHHH RAAAAAAPAAAAAZIIIIIIIIAAAAAADAAAAAAAAA?????!!!!!! KKKKKKKKKK'

    Fala meus amigos tudo certinho com ocês? Então, venho aqui dar uma breve atualizada pra vocês!

     

    No fim de semana mandei atualização para meu treinador e ele disse que gostou muito do que viu (me sinto foda KKKKK), disse que estou ganhando volume sem perder a linha (ganhei quase 5kg em 3 semanas) e que vai dar uma alterada nos treinos mediante a atualização, pq ele reparou o grande "defeito" do meu shape, a gritante desproporção dos meus MMII para os MMSS. Disse que iria alterar a dieta e que o protocolo hormonal iria se manter o mesmo por mais 3 semanas.

     

    Shape do dia 04/10/2020:

    https://ibb.co/87P6GD2 Ahhh, já ia me esquecendo, estou com 85kg em jejum para 1,74cm.

     

    Por hoje é isso!

    #RumoAos95kg

    só vai... tá dando bão

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