Cacaupb 13 Postado Setembro 23, 2010 às 22:00 Compartilhar Postado Setembro 23, 2010 às 22:00 Eu sigo esta dieta Low Carb a 9 mêses e recomendo muuuuuito para quem quer eliminar gordura e manter a massa magra, eu eliminei 20kg com ela e mantive minha preciosa massa magra e com a mudança de meu treino a uns 2 meses estou ganhando massa magra visivelmente mantendo esta dieta, estou na fase de consolidação do peso que eliminei com treino para hipertrofia. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sheika 0 Postado Setembro 24, 2010 às 11:43 Compartilhar Postado Setembro 24, 2010 às 11:43 Tem algum Exemplo de dieta Low Carb Que possam postar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xxxnytroxxx 3 Postado Setembro 26, 2010 às 22:59 Compartilhar Postado Setembro 26, 2010 às 22:59 Vou voltar a fazer a dieta e vamos ver .. eu fiz ela por algum tempo Resultado: Antes da Dieta LowCarb => 82kg Depois da Dieta LowCarb => 66kg Total da perda de peso => 22kg Fiz um bulk pra aumenta o meu metabolismo que tava baixo e to com 69.2kg... Ganhei massa magra e um pouquinho de gordura.. Agora meu metabolismo ta em Alta e vou dar início a outro cutting.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Philipp 0 Postado Novembro 20, 2010 às 22:34 Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 22:34 Viu..qual seria a diferença entre Dieta low carb e Cutting? Apenas o detalhe de não se ater/contar as calorias? Tenho dúvidas aqui..estou fazendo o primeiro cutting certinho,utilizando tabela de alimentos aqui do forum,tenho balança para pesar alimentos em casa,como proteínas básicas como ovo frango,carnes magras,leite desnatado,nozes etc..suplemento com vitamina C,Whey,albumina etc.. 3g/kg de proteina 1g/kg gordura e 3g/kg carbo..e cada semana reduzindo continuamente o carbo.. Estou perdendo barriga sim,mais tambem muito braço e peito..queria saber..quais as vantagens de optar por low carb ao invés de cutting?Se for o caso mudo a dieta porque estou perdendo muito musculo. Em cutting se usaria menos carbo comparando á uma dieta low carb? A perda de massa magra é mais arriscada em cutting ou em low carb? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamarca 5 Postado Novembro 24, 2010 às 19:44 Compartilhar Postado Novembro 24, 2010 às 19:44 Essa dieta é a melhor, a primeira semana é um pouco complicado, mas depois da primeira vez vc se adapta, além de queimar gordura mantendo massa magra e meu corpo fica num bem estar, mais desperto, menos sono etc... Só tem q prestar atenção na hora de preparar a dieta pq essa é a dieta q vc não passa fome. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Philipp 0 Postado Novembro 27, 2010 às 03:00 Compartilhar Postado Novembro 27, 2010 às 03:00 Essa dieta é a melhor, a primeira semana é um pouco complicado, mas depois da primeira vez vc se adapta, além de queimar gordura mantendo massa magra e meu corpo fica num bem estar, mais desperto, menos sono etc... Só tem q prestar atenção na hora de preparar a dieta pq essa é a dieta q vc não passa fome. Em cutting passa né..senti uma fome tremenda mesmo..uma queimação na barriga hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ancient2011 3 Postado Novembro 28, 2010 às 10:44 Compartilhar Postado Novembro 28, 2010 às 10:44 Viu..qual seria a diferença entre Dieta low carb e Cutting? Apenas o detalhe de não se ater/contar as calorias? Tenho dúvidas aqui..estou fazendo o primeiro cutting certinho,utilizando tabela de alimentos aqui do forum,tenho balança para pesar alimentos em casa,como proteínas básicas como ovo frango,carnes magras,leite desnatado,nozes etc..suplemento com vitamina C,Whey,albumina etc.. 3g/kg de proteina 1g/kg gordura e 3g/kg carbo..e cada semana reduzindo continuamente o carbo.. Estou perdendo barriga sim,mais tambem muito braço e peito..queria saber..quais as vantagens de optar por low carb ao invés de cutting?Se for o caso mudo a dieta porque estou perdendo muito musculo. Em cutting se usaria menos carbo comparando á uma dieta low carb? A perda de massa magra é mais arriscada em cutting ou em low carb? vlw Brother, será que tu não esta confundindo as coisas? Cutting é apenas o nome dado ao período de "perda de gordura". Então, em "Cutting" pode-se usar qualquer dieta, como a Low carbo por exemplo. Cutting é só nomenclatura. E 3g/carbos num low carb não é LOW carb. E um cutting bem feito é dificil passar fome ou ter sensação de queimação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tyler Durden 32 Postado Novembro 28, 2010 às 11:12 Compartilhar Postado Novembro 28, 2010 às 11:12 Alguém tem algum livro sobre o assunto p recomendar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Novembro 30, 2010 às 21:49 Compartilhar Postado Novembro 30, 2010 às 21:49 Cara eu vou começar a minha Low Carb, por enquanto estou ajeitando a dieta, mas o treino eu consigo fazer normalmente? Eu tenho receio de fazer e passar mal na academia por falta de carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dinamarca 5 Postado Dezembro 3, 2010 às 14:17 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 14:17 Cara eu vou começar a minha Low Carb, por enquanto estou ajeitando a dieta, mas o treino eu consigo fazer normalmente? Eu tenho receio de fazer e passar mal na academia por falta de carbo Passar mal até agora não passei, mas falta um pouco de força, tava levantando 38kg no supino na ultima série com ajudinha dieta 3000kcal + creatina, agora q to low carb e fazendo aerobico 3x por semana 35kg to qse matando o campanheiro q ta ajudando. dieta de 1800kcal, carb bem baixo. É normal isso né ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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