17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Ainda mais que eu ia dar aula e com ctz ia matar meu treino, por isso, substitui por um cardio.

bicho brabo demais, antecipou o erro......sinistro mestre, parabens

17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Cheguei em casa bem mais cedo, preparei minhas marmitas e dormi feito uma criança que não deve nada pra ninguém. KKKKKKKKKK.

Hoje qdo o celular despertou as 05:15, parecia que eu tinha dormido uma semana inteira.

melhor coisa hein....revigorado e pronto pra moer os ferros

18 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Aplicação - Ontem teve e até agora tudo certo.

bom demais da conta

18 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

bs.: Domingo depois do AEJ, tomei banho e estava me trocando e minha muié disse assim: " Amor, seu corpo tah ficando forte, esquisito........ Não vai ficar muito musculoso", confesso que fiquei feliz, porém, é minha esposa né e será que não tah falando pra me agradar ??? Mas, hj na academia tem um cara que não ia treinar a uns 20 dias e qdo me viu a primeira coisa que comentou é que eu to com o corpo muito bom e lançou aquela frase: " Deve tah tomando bomba né ????" KKKKKKK.

Enfim, isso me motiva, sou um cara muito humilde, mas, quem não gosta de saber que aparentemente esta tendo algum resultado né ???

os feedbacks sempre são bem vindos e qndo alguem cogita "bomba" é sinal que de fato a evolução está ocorrendo....e isso é mto gratificante, pois nós sabemos os esforços diarios que são feitos pra ter qlqr evolução.....entao parabens mais uma vez ?

19 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Aplicação - Ontem teve e até agora tudo certo.

Como tem se sentido?

Disposição, libido? Mais força nos treinos???

Sono melhorou?

Relata pra gente como tem sido a reposição e o que você sentiu melhora meu consagrado.

Tamo junto.

5 minutos atrás, andrestos disse:

Como tem se sentido?

Disposição, libido? Mais força nos treinos???

Sono melhorou?

Relata pra gente como tem sido a reposição e o que você sentiu melhora meu consagrado.

Tamo junto.

Cara, fechei 4 semanas de aplicação, sendo as duas ultimas com 400mg/ semana. To sentindo mais disposição pra treinar, aumento de força, humor mais alto e libido aumentou consideravelmente.

7 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

libido aumentou consideravelmente.

danadão

8 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

libido aumentou consideravelmente.

safado pilantra vagabundo DALE

4 minutos atrás, andrestos disse:

safado pilantra vagabundo DALE

Sticker do cachorrinho mordendo a pata.

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

danadão

Sticker do cachorrinho mordendo a pata.

 

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus Consagrados e Consagradas !!!

 

Atualizando:

Como havia comentado, dormi muito tarde de domingo pra segunda e por isso abri mão do treino de Jiu ontem (acaba muito tarde). Ainda mais que eu ia dar aula e com ctz ia matar meu treino, por isso, substitui por um cardio.
Cheguei em casa bem mais cedo, preparei minhas marmitas e dormi feito uma criança que não deve nada pra ninguém. KKKKKKKKKK.

Hoje qdo o celular despertou as 05:15, parecia que eu tinha dormido uma semana inteira.
Resultado disso tudo: Treinei feito gente grande.

Dieta: 100% - Sem erro.
Aplicação - Ontem teve e até agora tudo certo.

 

Obs.: Domingo depois do AEJ, tomei banho e estava me trocando e minha muié disse assim: " Amor, seu corpo tah ficando forte, esquisito........ Não vai ficar muito musculoso", confesso que fiquei feliz, porém, é minha esposa né e será que não tah falando pra me agradar ??? Mas, hj na academia tem um cara que não ia treinar a uns 20 dias e qdo me viu a primeira coisa que comentou é que eu to com o corpo muito bom e lançou aquela frase: " Deve tah tomando bomba né ????" KKKKKKK.

Enfim, isso me motiva, sou um cara muito humilde, mas, quem não gosta de saber que aparentemente esta tendo algum resultado né ???

Opa

Consistência é tudo

 

E se perguntarem fala que tá tomando Toddynho no pós treino

 

9 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Opa

Consistência é tudo

 

E se perguntarem fala que tá tomando Toddynho no pós treino

 

Biotonico Fontoura com ovo de pato. KKKKKKKKKKK.

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Domingo depois do AEJ, tomei banho e estava me trocando e minha muié disse assim: " Amor, seu corpo tah ficando forte, esquisito........ Não vai ficar muito musculoso", confesso que fiquei feliz, porém, é minha esposa né e será que não tah falando pra me agradar ???

Mulher costuma ser sincera e se ela que convive com vc está vendo diferença, pode acreditar.

Já meu marido anda preocupado comigo pq acha que estou doente, devido à perda de peso.

Quando me viu fazendo SV, então, fez ma cara de horror e foi comentar com a filha que eu enlouqueci,kkkkkkkkkkkkkkkkkk.

5 minutos atrás, Fefe disse:

Mulher costuma ser sincera e se ela que convive com vc está vendo diferença, pode acreditar.

Já meu marido anda preocupado comigo pq acha que estou doente, devido à perda de peso.

Quando me viu fazendo SV, então, fez ma cara de horror e foi comentar com a filha que eu enlouqueci,kkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Fefe, por suas fotos, é nítido sua definição corporal, como assim achando que tah doente ??? Seu corpo tah parecendo que foi desenhado de tão bonito que está, cheio de cortes.

Admiro muito vc !!!

34 minutos atrás, Fefe disse:

Mulher costuma ser sincera e se ela que convive com vc está vendo diferença, pode acreditar.

Já meu marido anda preocupado comigo pq acha que estou doente, devido à perda de peso.

Quando me viu fazendo SV, então, fez ma cara de horror e foi comentar com a filha que eu enlouqueci,kkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Minha esposa fez cara de horror quando entortei os parafusos e as barras de aço

 

Kkk

 

Mas vc está bem

Talhada em pedra. 

 

Leva o maridão pro lado maromba da força. Kkkkk

Acho mó legal casal super

saudavel.

 

 

 

7 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus Consagrados e Consagradas !!!

 

Atualizando:

Como havia comentado, dormi muito tarde de domingo pra segunda e por isso abri mão do treino de Jiu ontem (acaba muito tarde). Ainda mais que eu ia dar aula e com ctz ia matar meu treino, por isso, substitui por um cardio.
Cheguei em casa bem mais cedo, preparei minhas marmitas e dormi feito uma criança que não deve nada pra ninguém. KKKKKKKKKK.

Hoje qdo o celular despertou as 05:15, parecia que eu tinha dormido uma semana inteira.
Resultado disso tudo: Treinei feito gente grande.

Dieta: 100% - Sem erro.
Aplicação - Ontem teve e até agora tudo certo.

 

Obs.: Domingo depois do AEJ, tomei banho e estava me trocando e minha muié disse assim: " Amor, seu corpo tah ficando forte, esquisito........ Não vai ficar muito musculoso", confesso que fiquei feliz, porém, é minha esposa né e será que não tah falando pra me agradar ??? Mas, hj na academia tem um cara que não ia treinar a uns 20 dias e qdo me viu a primeira coisa que comentou é que eu to com o corpo muito bom e lançou aquela frase: " Deve tah tomando bomba né ????" KKKKKKK.

Enfim, isso me motiva, sou um cara muito humilde, mas, quem não gosta de saber que aparentemente esta tendo algum resultado né ???

Resultando ta dando em... Kkkk

Tá conseguindo progredir as cargas de boa?

7 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus Consagrados e Consagradas !!!

 

Atualizando:

Como havia comentado, dormi muito tarde de domingo pra segunda e por isso abri mão do treino de Jiu ontem (acaba muito tarde). Ainda mais que eu ia dar aula e com ctz ia matar meu treino, por isso, substitui por um cardio.
Cheguei em casa bem mais cedo, preparei minhas marmitas e dormi feito uma criança que não deve nada pra ninguém. KKKKKKKKKK.

Hoje qdo o celular despertou as 05:15, parecia que eu tinha dormido uma semana inteira.
Resultado disso tudo: Treinei feito gente grande.

Dieta: 100% - Sem erro.
Aplicação - Ontem teve e até agora tudo certo.

 

Obs.: Domingo depois do AEJ, tomei banho e estava me trocando e minha muié disse assim: " Amor, seu corpo tah ficando forte, esquisito........ Não vai ficar muito musculoso", confesso que fiquei feliz, porém, é minha esposa né e será que não tah falando pra me agradar ??? Mas, hj na academia tem um cara que não ia treinar a uns 20 dias e qdo me viu a primeira coisa que comentou é que eu to com o corpo muito bom e lançou aquela frase: " Deve tah tomando bomba né ????" KKKKKKK.

Enfim, isso me motiva, sou um cara muito humilde, mas, quem não gosta de saber que aparentemente esta tendo algum resultado né ???

Vamo que vamo mestre do jiu  e dos pesos!

Minha mulher nunca fala nada. Mas as outras pessoas sempre falam. Então tá ótimo kkkk

Safado, vagabundo, pilantra, viado!

 

Seguindo aqui!

11 horas atrás, Matheus de Sá disse:

Resultando ta dando em... Kkkk

Tá conseguindo progredir as cargas de boa?

Ahhhhhhhh mano, acho que sim. Ontem comparei umas fotos e dá pra ver uma melhora.

To conseguindo progredir as cargas sim. Bem de boa pra não perder a execução correta ou as vzs conseguir uma lesão né ???

11 horas atrás, Diego_Pereira disse:

Vamo que vamo mestre do jiu  e dos pesos!

Minha mulher nunca fala nada. Mas as outras pessoas sempre falam. Então tá ótimo kkkk

Como não vai falar de vc né mano ??? Parece uma montanha, além do que, treinou com o Barba e só por isso é um animal igual ele.

11 horas atrás, Guilherme Gregorio Gugik disse:

Safado, vagabundo, pilantra, viado!

 

Seguindo aqui!

Sticker do gatinho: " Nossa que Agressivo"

É nóis monstro !!!

Bom Dia Monstros e Monstras !!!

Atualizando:

 

Ontem cheguei no Jiu perto das 19:00 e vi que o pessoal que tinha não ia fazer meu treino render (não que eu seja o fodão), é que eu precisava fechar com um cardio bom e eu já tinha percebido que não seria como eu queria.

Coloquei meu tênis e fui fazer meu cardio, andei por volta de 6km e com muita intensidade (como eu queria). Muito bom ir dormir com a sensação de missão cumprida.

Hoje celular despertou as 05:15 e eu tive uma noite de sono top demais !!! Ainda bem, pois, hj foi Leg Day.

Sei que muitos reclamam de treino de pernas, porém, gosto demais desse treino, ainda mais que minha parte inferior é o ponto mais forte que tenho no corpo.

Ontem a noite, conversando com o @Richard Thomas sobre o treino dele (que sempre é anormal), resolvi me lançar em uma missão suicida.
Posso falar que deu muito bom, treino foi top demais !!! Intensidade das cargas e execução foram totalmente acima da média. Agacho livre e Leg Press em pirâmide crescente foram animais !!!

Vejam bem, não estou relatando com arrogância e sim com muita alegria por ter feito um treino em um nível que nem imaginava que pudesse atingir (dentro das minhas limitações). 

Resultado: Por onde passei, era bica de suor escorrendo. KKKKKKKKKKKKK.

E já é a segunda vez que um cara vem perguntar sobre meu treino de pernas, e dessa vez, ele perguntou se na próxima ele poderia treinar comigo, eu disse que sim até pq será no sábado e nesse dia, eu treino sem pressa.

Esse cara é um dos poucos que treina sério durante o meu horário.
Deita - 100%

Bom, é isso, estou muito feliz pelo treino de hoje.

 

 

2 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia Monstros e Monstras !!!

Atualizando:

 

Ontem cheguei no Jiu perto das 19:00 e vi que o pessoal que tinha não ia fazer meu treino render (não que eu seja o fodão), é que eu precisava fechar com um cardio bom e eu já tinha percebido que não seria como eu queria.

Coloquei meu tênis e fui fazer meu cardio, andei por volta de 6km e com muita intensidade (como eu queria). Muito bom ir dormir com a sensação de missão cumprida.

Hoje celular despertou as 05:15 e eu tive uma noite de sono top demais !!! Ainda bem, pois, hj foi Leg Day.

Sei que muitos reclamam de treino de pernas, porém, gosto demais desse treino, ainda mais que minha parte inferior é o ponto mais forte que tenho no corpo.

Ontem a noite, conversando com o @Richard Thomas sobre o treino dele (que sempre é anormal), resolvi me lançar em uma missão suicida.
Posso falar que deu muito bom, treino foi top demais !!! Intensidade das cargas e execução foram totalmente acima da média. Agacho livre e Leg Press em pirâmide crescente foram animais !!!

Vejam bem, não estou relatando com arrogância e sim com muita alegria por ter feito um treino em um nível que nem imaginava que pudesse atingir (dentro das minhas limitações). 

Resultado: Por onde passei, era bica de suor escorrendo. KKKKKKKKKKKKK.

E já é a segunda vez que um cara vem perguntar sobre meu treino de pernas, e dessa vez, ele perguntou se na próxima ele poderia treinar comigo, eu disse que sim até pq será no sábado e nesse dia, eu treino sem pressa.

Esse cara é um dos poucos que treina sério durante o meu horário.
Deita - 100%

Bom, é isso, estou muito feliz pelo treino de hoje.

 

 

Phoda com ph de pharmácia

 

Você tem de ser estudado

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Phoda com ph de pharmácia

 

Você tem de ser estudado

Safado, para de roubar minha frase.

Não sou vcs, mas, muito bom pensar no meu treino e ver como foi executado.

Boa tiozão!

É assim que a gente gosta. Não no nível do Barba, é claro, porque ali num dá não.

Bora!

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Safado, para de roubar minha frase.

Não sou vcs, mas, muito bom pensar no meu treino e ver como foi executado.

Ainda bem que vc não é eu, não recomendo, se pudesse me trocava, mas como não posso, essa eu fico me devendo

2 minutos atrás, MBD disse:

Boa tiozão!

É assim que a gente gosta. Não no nível do Barba, é claro, porque ali num dá não.

Bora!

Nem no dele e nem no seu vc quer dizer né ??? Dois Montros !!! KKKKKKKKKK.

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ainda bem que vc não é eu, não recomendo, se pudesse me trocava, mas como não posso, essa eu fico me devendo

Vai começar a seção choro ??? KKKKKKKK.

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Vai começar a seção choro ??? KKKKKKKKkkkkll

Kkkkkkk

18 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Fefe, por suas fotos, é nítido sua definição corporal, como assim achando que tah doente ??? Seu corpo tah parecendo que foi desenhado de tão bonito que está, cheio de cortes.

Admiro muito vc !!!

A questão é que ele perdeu um familiar que emagreceu muito e descobriu a tal doença, então acho que ficou traumatizado.

Eu tb acho que o shape evoluiu pra melhor.

 

18 horas atrás, Power_tr00 disse:

Leva o maridão pro lado maromba da força. Kkkkk

Acho mó legal casal super

saudavel.

Agradeço suas palavras, mas eu já tentei de tudo e desisti.  Ocasionalmente ele treina, é forte por natureza, mas não tem disciplina.

 

34 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

muita alegria por ter feito um treino em um nível que nem imaginava que pudesse atingir

A gente pode muito e vive se subestimando.   Alçar novos vôos só nos fortalece e aumenta nosso potencial.

Pensa numa Fefe toda travada, com 48 anos.  Era pra desistir, mas fui tão obstinada que mudei o jogo a meu favor e ainda estou em processo de mudança, sempre pra melhor.  Portanto, lance sempre desafios e se supere.

E parabéns pelo treino de pernas.  Homem que treina pernas decentemente tem todo meu respeito.

39 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Ontem cheguei no Jiu perto das 19:00 e vi que o pessoal que tinha não ia fazer meu treino render (não que eu seja o fodão), é que eu precisava fechar com um cardio bom e eu já tinha percebido que não seria como eu queria.

Coloquei meu tênis e fui fazer meu cardio, andei por volta de 6km e com muita intensidade (como eu queria). Muito bom ir dormir com a sensação de missão cumprida.

Hoje celular despertou as 05:15 e eu tive uma noite de sono top demais !!! Ainda bem, pois, hj foi Leg Day.

bicho ta voando demais...top mano, como disse ontem pra ti, parabens pelo foco e determinação.

40 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

ntem a noite, conversando com o @Richard Thomas sobre o treino dele (que sempre é anormal), resolvi me lançar em uma missão suicida.

um inspirando o outro e assim chegaremos longe, só vamo

40 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Posso falar que deu muito bom, treino foi top demais !!! Intensidade das cargas e execução foram totalmente acima da média. Agacho livre e Leg Press em pirâmide crescente foram animais !!!

Vejam bem, não estou relatando com arrogância e sim com muita alegria por ter feito um treino em um nível que nem imaginava que pudesse atingir (dentro das minhas limitações). 

tu é brabo demais

40 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

E já é a segunda vez que um cara vem perguntar sobre meu treino de pernas, e dessa vez, ele perguntou se na próxima ele poderia treinar comigo, eu disse que sim até pq será no sábado e nesse dia, eu treino sem pressa.

ala, bugando a academia ja....ja está motivando o mano, logo mais aparece mais gente, ctz

25 minutos atrás, MBD disse:

Não no nível do Barba, é claro, porque ali num dá não.

que nada monstro...como digo sempre, sou só um cara que curte demais treinar.....e de meter uns loko, mas valeu monster?

16 minutos atrás, Fefe disse:

A questão é que ele perdeu um familiar que emagreceu muito e descobriu a tal doença, então acho que ficou traumatizado.

Tah explicado, nesse caso tem que entender a preocupação dele né ???

18 minutos atrás, Fefe disse:

Eu tb acho que o shape evoluiu pra melhor.

Acha que o shape evoluiu pra melhor ??? KKKKKKKK. Tu tah SINIXTRAAAAAAA !!!

 

18 minutos atrás, Fefe disse:

A gente pode muito e vive se subestimando.   Alçar novos vôos só nos fortalece e aumenta nosso potencial.

Pensa numa Fefe toda travada, com 48 anos.  Era pra desistir, mas fui tão obstinada que mudei o jogo a meu favor e ainda estou em processo de mudança, sempre pra melhor.  Portanto, lance sempre desafios e se supere.

Superação né ??? Me dou bem com esse sentimento, dia pós dias galgar degraus !!! Graças a DEUS, essa tal Fefe não desistiu e está aí nos inspirando.

 

20 minutos atrás, Fefe disse:

E parabéns pelo treino de pernas.  Homem que treina pernas decentemente tem todo meu respeito.

Gosto demais de treino de pernas, além do que realmente é um ponto forte meu.

Obs.: Alías, "GOSTAMOS" de treino de pernas né mocinha ???

32 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Tah explicado, nesse caso tem que entender a preocupação dele né ???

Entendo sim e respeito.

 

33 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

GOSTAMOS" de treino de pernas né mocinha ???

O que não nos mata, nos fortalece.

A gym que nos aguarde pq um verdadeiro maromba quando treina as pernas, apavora geral.

 

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

 

Sei que muitos reclamam de treino de pernas, porém, gosto demais desse treino, ainda mais que minha parte inferior é o ponto mais forte que tenho no corpo.

Essa na foto são suas pernas? Vsf com todo respeito kkkk ta daora 

 

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Sei que muitos reclamam de treino de pernas, porém, gosto demais desse treino, ainda mais que minha parte inferior é o ponto mais forte que tenho no corpo.

Ontem a noite, conversando com o @Richard Thomas sobre o treino dele (que sempre é anormal), resolvi me lançar em uma missão suicida.
Posso falar que deu muito bom, treino foi top demais !!! Intensidade das cargas e execução foram totalmente acima da média. Agacho livre e Leg Press em pirâmide crescente foram animais !!!

 

Quantos kgsXséries você mandou no agacho e no leg? Já vi o barba mandando no grupo uns treino dele, tá maluco

6 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Essa na foto são suas pernas? Vsf com todo respeito kkkk ta daora 

São sim mano, genética me ajuda muito na parte inferior. Essa foto tem uns 3 ou 4 meses eu acho.

7 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Quantos kgsXséries você mandou no agacho e no leg? Já vi o barba mandando no grupo uns treino dele, tá maluco

Logo mais, posto aqui o treino.

Não tem nada haver com o treino do Barba né ??? Ele é um cara a ser estudado.

 

23 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Não tem nada haver com o treino do Barba né ??? Ele é um cara a ser estudado.

 

KKKKKK, com certeza, da canseira só de olhar o treino

56 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Já vi o barba mandando no grupo uns treino dele, tá maluco

50 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Não tem nada haver com o treino do Barba né ??? Ele é um cara a ser estudado

25 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

KKKKKK, com certeza, da canseira só de olhar o treino

quem é esse cara aí que vcs tao falando? ctz que é fake manos

kkkkkkkkkkkkk

 

 

Editado 2/10/2019 às 15:38 10/2, 2019 por Richard Thomas