Fala galera

 

Seguinte, tomo o multivitamínico ADAM da Now Foods e o Ultra Omega 3 também da Now Foods, só que ultimamente estou apertado com grana e agora quero decidir tomar apenas um desses dois, visto que os dois são até que um pouco caro mesmo importando.

Então qual dos compensa mais ? Qual vale mais o custo-benefício ? Qual vai ajudar mais na hipertrofia e ganho de força ?

Também tomo creatina, vitamina D e magnésio, mas esses são mais baratos comparados com os de cima.

Como é a sua alimentação? Veja o que está em maior carência..

 

Se for pegar o Omega 3 da Now Foods, escolha pelo Ultra. Ele tem cerca de 75% de EPA e DHA.

Não precisa de nenhum se a dieta estiver boa e comer peixe gordo de água salgada 4x por semana.

Cutting ou bulking? 

9 horas atrás, 1Mtzim disse:

Qual vai ajudar mais na hipertrofia e ganho de força ?

nenhum.

a ajuda é na questão da saúde e não hipertrofia 

23 horas atrás, TêJota disse:

Como é a sua alimentação? Veja o que está em maior carência..

 

Se for pegar o Omega 3 da Now Foods, escolha pelo Ultra. Ele tem cerca de 75% de EPA e DHA.

 

22 horas atrás, HULQUI disse:

Não precisa de nenhum se a dieta estiver boa e comer peixe gordo de água salgada 4x por semana.

Cutting ou bulking? 

Minha dieta é a base de ovo, frango, aveia, banana, macarrão, pão e um hipercalórico caseiro que faço com banana, leite, cacau em pó e pasta de amendoim

Tô em bulking e dificilmente como peixe. Talvez devo estar carente de um multi e ômega 3, mas como disse tenho que escolher entre um desses apenas

15 horas atrás, yCARE- disse:

nenhum.

a ajuda é na questão da saúde e não hipertrofia 

Ah sim, mas então qual compensa mais para a saúde ?

Não conheço nenhuma pessoa que consiga bater a quantidade de micronutrientes apenas com a alimentação, basta não comer um certo grupo de alimentos que você já está deficiente, simples... No seu lugar mandaria manipular ambos em uma farmácia de extrema confiança.

Eu ficaria com o ômega 3. A absorção dos nutrientes do multivitaminico é altamente questionável. Vale mais a pena tomá-los separadamente do que tudo misturado.

19 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Eu ficaria com o ômega 3. A absorção dos nutrientes do multivitaminico é altamente questionável. Vale mais a pena tomá-los separadamente do que tudo misturado.

Na verdade isso que você disse foi bem lembrado, mas acredito que seja mais no quesito minerais, que podem competir pela absorção. Hoje em dia a contradição nos artigos está cada vez mais alta, há quem diga que até o café pode agir como anti nutriente e impedir a absorção dos micronutrientes...vamos acreditar em quem? Aparece um artigo atrás do outro refutando o anterior...

Editado Junho 20, 2019 às 13:09Jun 20, 2019 por matheuskr

Depende da dieta, mas se você não tem o costume de comer verduras etc ... eu ficaria com o multivitamínico, mas se sua dieta e de boa eu ficaria com o omega 3

Todos os dois são substituíveis por alimentos ..   

10 horas atrás, 1Mtzim disse:

 

Minha dieta é a base de ovo, frango, aveia, banana, macarrão, pão e um hipercalórico caseiro que faço com banana, leite, cacau em pó e pasta de amendoim

Tô em bulking e dificilmente como peixe. Talvez devo estar carente de um multi e ômega 3, mas como disse tenho que escolher entre um desses apenas

Ah sim, mas então qual compensa mais para a saúde ?

Ômega 3 então. Se der inclui fígado na dieta 1 ou 2x semana. 

Editado Junho 20, 2019 às 14:07Jun 20, 2019 por HULQUI

Eu estava pra comprar o optimen e o omega3 da now foods... Sempre gostei desses dois, mas faz uns anos que não tomava... Ia voltar agora. Acabei optando por um omega3 ultra e um multivitaminico da Growth, saiu beeeem mais barato, e bem mais rápido. As avaliações são boas, então tô fazendo o teste.

Muitas vezes as pessoas acabam comprando um multi e pagando pela marca, eu mesmo já fiz isso. Sem falar na falta de atenção, pois tem pessoas que ainda acham até hoje que a Arnold Nutrition é uma empresa do Schwarzenegger e de fato não é.

 

Sem falar que comprando algo importado (o que ironicamente é nacional para os americanos) vamos pagar ICMS, pois nosso país é ladrão e nos arranca vantagens o tempo todo. Não sou nada contra tomar até animal pak se quiser, só questiono as vantagens de se gastar em algo que está pagando caro pela marca e pelo rótulo...

 

Editado Junho 20, 2019 às 14:58Jun 20, 2019 por matheuskr

Em 20/06/2019 em 00:19, 1Mtzim disse:

Ah sim, mas então qual compensa mais para a saúde ?

EU prefiro multivitamínico