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Tem como alcançar esse shape NATURAL??

Por José Olino
Em Musculação em geral

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Postado

Esse é connor murphy, eu acho o shape dele foda d+, e gostaria de saber se é alcançavel sem o uso de paradas, só coisas como pre treino, creatina, whey, omega 3...

Eu estou fazendo dieta regrada furando apenas uma refeição no domingo

acompanhamento de nutri e treino intenso.

acredito que minha genética seja boa, comecei a pouco tempo, um mês e 15 dias atrás tinha 59,2 Kg e agora 62,00(+2,8kg)

minha gordura corporal atual é 8,58%https://goo.gl/images/D9D15w

Postado

depende, você quer o shape de instagram ou shape de verdade? pq esse maluco ai de blusa nem parece que treina, é bem pequeno e sinceramente na minha opinião até parece natural.

Postado

Olha o volume do peitoral que o cara atingiu com esse nível de definição. Não chega natural não. Melhor começar com uma meta mais humilde

Editado por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/225053-diário-do-pimpolho/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228561-pushpull3x/

    • Postado

    Tem um artigo na t nation

    20 ponds of Hollywood muscle 

    Onde treinadores de atores pra filmes de ação falam como conseguem os efeitos de muscularidade.

    Basicamente dão algum volume no cabra e fazem de tudo pra secar e dar definição. E meio que ignoram perna pq vão Filmar de calças 

    Eles falam que fazem parecer que o cara ganhou muito mais músculo com isso.

    Também reforçam que o ator além de decorar o texto não tem mais porra nenhuma pra fazer na vida além de comer o que está na dieta e treinar.

     

    Isso posto, se você não tiver estresse nenhum na sua vida e comer super regrado e treinar, pode ser que consiga

     

    Editado por Power_tr00 (veja o histórico de edições)

    Diário de Treino:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

    DoggCrapp Training

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

    Dinosaur Training

     

    Postado
    6 horas atrás, José Olino disse:

    Esse é connor murphy, eu acho o shape dele foda d+, e gostaria de saber se é alcançavel sem o uso de paradas, só coisas como pre treino, creatina, whey, omega 3...

    Eu estou fazendo dieta regrada furando apenas uma refeição no domingo

    acompanhamento de nutri e treino intenso.

    acredito que minha genética seja boa, comecei a pouco tempo, um mês e 15 dias atrás tinha 59,2 Kg e agora 62,00(+2,8kg)

    minha gordura corporal atual é 8,58%https://goo.gl/images/D9D15w

    Acredito que sim, se tiver genética acima da média e uns 10 anos de treino e dieta consistente.

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